Witam, chciałbym się dołączyc do tematu. Dwa dni temu w pracy doznałem urazu rozerwania torebki stawowej w kostce. Jest to pierwsza taka moja kontuzja. Pracuje fizycznie więc obawiam się że owa kontuzja moż stanowić problem w dalszej pracy. Jak wy sie na to zapatrujecie?? ps. najlepsze jest to, że lekarz przyjmując mnie zrobił zdjęcie RTG [...]
Wszystko zależy od stopnia skręcenia, od tego jak bardzo ta noga była narażona na przeciążenia. Na ból pomaga Ketonal Żel, na wszelkiego rodzaju obrzęki Altacet. Dobrze by było w ściągaczu biegać bo staw już będzie trochę osłabiony- niestety, skręcenia są nawracalne. Warto też wykonywać ćwiczenia wzmacniające: [...]
Eee grimper jak ma ruchomosc nogi to raczej szkoda $ na lekarzy i tak nic mu nie powie... W sumie mogles cos naderwac , masz opuchlizne? jakis krwiak? kup jakas masc ja polecam altacet plus oklady z lodu, pozniej jak powrocisz na mate to zaopatrz sie w masc rozgrzewajaca ,zeby to miejsce bylo dobrze rozgrzane i tyle...
bardzo dobry na ból i obrzęki jest Altacet , a jeżeli masz spuchniete to owin sobie w szmate mięso i obwiąż na noge (bandazem elastycznym ) nie dawaj miesa bezposrednio na noge.
[...] z opisem co i jak. np. biochemia urody. Duzo kolezanek sobie chwalilo ich produkty, chociaz ja sama kupilam w hurtowni kosmetycznej gotowy zestaw. bazylinka: dawaj babcine, altacet, arnika, liotony i inne zele to rozbic o kant doopy - zero efektow, a tak mysle zeby zwalczyc chociaz te z widocznych miejsc, zeby nie wygladac jak dziecko wojny [...]
[...] jest paluszek - ruchliwość jest zachowana, więc to pewnie tylko mocne stłuczenie. Mądrzy ludzie powiedzieli mi, że i złamany i stłuczony mały paluszek leczy się tak samo - altacet, arcalan, troche gazy na to i przykleić malutki palec plastrem do jego zdrowego sąsiada. Tak też czynię i jest dobrze. Myślę, ze jutro nawet sobie zrobię trening FBW [...]
"Nie chcę iść do lekarza ponieważ na 80% każe mi przestać ćwiczyć " to lepiej zniszczyć sobie zdrowie na własne życzenie . plastry grzewcze , altacet ? żarty ? Udaj się do sensownego specjalisty i określ co ci jest , a czy przestaniesz ćwiczyć do już inna bajka . Ja miałem problemy z kolanami , lekarz mi powiedział że nigdy już sportu , a jak będę [...]
Nigdy tak nie miałem bo maks 3-4 dni i przechodziło aż doszedłem do poziomu gdzie obicie/sińce/guzy znikają na drugi dzień. Zwolnij z kopaniem na jakiś czas, smaruj maściami przeciwbólowymi i na obrzęki/obicia (np altacet/altaziaja) i powinno przejść jak nie to do lekarza.
ale spuchłaś :-( obkładasz to czymś? najczęściej orto zalecają altacet w żelu,dodatkowo można go schłodzić w lodówce,ładnie ściąga opuchnięcie. Oczywiście to nie zastąpi diagnozy,daje tylko ulgę,czasową ;-)
Byłam dziś u lekarza rodzinnego. Wg niego skręcenie nie jest bardzo groźne, ale badał tylko stopę ręcznie. Dostałam skierowanie do chirurga, a chirurg najbliższy wolny termin ma na 4 czerwca...@@-) Mam nadzieję, że do tej pory noga już będzie zdrowa ;) A tymczasem Altacet, opaska uciskowa, zimne okłady, trzymanie nogi w górze i jakoś leci %-) [...]
nosor bardzo dziękuję za pomoc, opiszę dokładnie jak to wyglądało 5 lat temu jak zaczynałem ćwiczyć to miałem dokładnie to samo, ale przeszło po kilku dniach i ćwiczyłem dalej, widocznie za słabo się rozgrzałem, lub od razu za wysokie ciężary, następnie po 3 latach przestałem ćwiczyć, jakiś tydzień temu powróciłem do treningów i stało się to samo [...]
Rtg nie wykazało złamania. Codziennie robie okłady z lodu, mocze nogę w serwatce jak babcia przykazała no i altacet. Noga nie boli w zadnej pozycji poza uciskiem na stopę.
[...] sytuacje. mialem juz z 12 skręceń w stawie skokowym i z doświadczenia moge powiedzieć, że po sciagnieciu gipsu noga bedzie bolec i trzeba nosic ściągacz/stabilizator. ale tylko do wysiłków. staw skokowy nie może być na długo uzależniony od stabilizatorów. jak puchnie to do wizyty u lekarza, altacet i noga powyżej serca jak siedzisz na chacie