all

Dobranoc all

załaduj dobrą diete + przy niedoborze jakieś dobre białko (MRM, All star, dymatize) powodzenia

hmm.. Salix. Wlasnie w niczym problem ja moge nawet dorzucic sie do akcji chodzi mi o innych panow z forum, ktorzy pisza ze to nie mozliwe, nie wykonalne i w praktyce bedzie inaczej, ze beda jakies problemy itd. Wydaje mi sie ze to grubo przesadzone. Mam nadzieje ze pomysl wyapli. Pozdro for all..

[...] sztangą 4xmaxx100 -wyprosty rąk z górnym wyciągiem 12x15, 10x20, 8x25, 8x30 -wyciskanie francuskie 4x10x30 Komentarz: plecy wyjatkowo gladko poszly ale ze wzgledu na pogode bylem zlany niesamowicie potem , dzis podobnie ale pocieszajacy jest fakt ze ostatnie 2 tygodnie to zdecydowany progres sily na barkach co bardzo mnie cieszy , pozdr all

[...] tez byly , w moim przypadku to1 test w twoim chyba 2 ?? spoko spoko , popracujemy jeszcze:D // nie nie widzialem testu mietusa ale chyba ripahza wygral u megabola wiec kolejny sie pojawi ;] p.s.no dzieki all i pozdr dla tych co jednak sledza ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-05-26 06:25:09 Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-05-26 08:57:39

[...] "When planning your meals you must include a solid breakfast and high energy snacks every 20 to 30 minutes during the race. The evening meal should, of course, replace all the calories lost during the day." "Outside of meals taken before and after the race, dried fruit and nuts, fruit paste, chocolate bars or high energy bars are [...]

weź w nogi konkretny hantel, zawies sie na drążku i nap.....alaj jak najwięcej powtórzeń, tak ze 4 serie. połącz z ABS'em i zobaczysz ze bebech ci pęknie. pozdro y'all

Możesz spróbować np. Relax All firmy MRM , to trochę podnosi odczuwalną granicę strachu , na mnie działało bardzo ok, nie powodując przy tym specjalnego "przymulenia", co w twojej sytuacji byłoby pewnie niekorzystne, Tauryna się przyda, ale nie oczekuj cudów, to nie ten kierunek, są inne zabawki typu Neurostim, może Cerebro Syntraxa, [...]

[...] - Violence Fetish, Voices, Shinedown - 45 (motywacyjne takie, szczególne na filmiku z Cutlerem) Linkin Park - By myself Foggy - Come into my dream Rise Against - Give it all, Prayer of the refugee, Adema - Giving in Limp Bizkit - Rollin' i jeszcze parę innych. Mnie osobiście bardzo fajnie się przy nich ćwiczy Zmieniony przez - XeRoN90 w [...]

Dz za odpowiedzi:) Kupiłem ją to już zjem trzeba cos przytyc jak nic nie skutkuje:D chociaż nie powiem b dobry na przytycie jest gainer ale to za drogo wychodzi:( pozdro all

u saib alez ty masz łapska ... powodzenia, ciekawie sie robi testy all stars razem z mietkim

witam all basta widzialem hee rothen

a jeszczer zapomnialem napisac ile seri to all serie robie po 4 takimi ciezarami co daje sobie z nimi rade

[...] zadowolony z wyniku na plaskiej ale na skosie juz potrzebowalem dwuktrotnie pomocy kumpla kosztem tej plaskiej , pompa masakryczna na klacie , triceps tez poszedl dosc sprawnie , nie ma o czym jesli o to chodzi ;] , pozdr. all p.s. jutro wolne :D:D:D , przyda sie bo ta pogoda zyc nie daje ;/ Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-05-29 19:45:10

jak bede robic trennig domatora, to nie bede miec spadi miesni?? mam wtedy brac jakies odzywki?? pozdro 4 all

No , dzis nareszcie dzien wolny , walke z brzuchem i rowerkiem juz odhaczylem wiec moge sie troche zrelaksowac , dzis odespalem za wszytkie czasy :D:D:D , na poczatku przyszlkego tydnia mozecie spodziewac sie podsumowania ,stacki sie koncza a reszta supli naszczescie jeszcze sie trzyma wiec bedzie czym dzioore miedzy cyklami zapchac :D , pozdr all

ja moze wrzuce fotke HGH org.jesli all wypali a mysle ze to byloby ciekawe

[...] 8x30 -wyciskanie francuskie 4x10x30 -uginanie nadgarstków 3xmaxx30 Komentarz , tak jak pisalem , po raz pierwszy pompa na barach , niesamowite uczucie :D:D:D // z gory sorki wszystkim ale na 2 dni wyjezdzam i nie wiem jak bede z netem , co prawda to i tak dnt , ale postaram sie robic brzuch i aero i nie odbiegac jakos od diety ;] , pozdr all

Ta...serek wiejski odpada.Po treningu bialko szybko wchlaniajace sie.Czyli niesmiertelny cyc z kury, moze rybka albo dla odmiany wolowinke se wszamac.Serek wiejski do sniadania polecam a na noc twarog chudy badz poltlusty.That's all folks...

[...] mdłe ,rozpuszczalnosc daremna , zostaja spore grudki) i ''gain bolic'' ( w sumie smak nie najgorszy , mocno gęsty , mocno słodki) i baton ''triumph'' (niestety nie pamietam nic poza tym ze mial 30g biała :D) , w sobote troche pobiegalem za pilka i zrobilem brzuch ,ale dzis odpuszczam , przyda mi sie dzien prawdziwej regeneracji ;], pozdr all