all

[...] - 8-12 2) Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku x 3 - 10-12 Dziekuje za odp Cwicze rok, jestem na diecie wysokobiałkowej atualnie zaczynam ...I look in the mirror and all i see is a young a women with only a dream... ...Just knowin that you were mine ALL mine... ...There's no love like your love and no other could give more love... "Życie [...]

[...] ml napoju ma 5.5 gram wegli.(7 gram proszku) Więc jakim cudem 17.5 grama proszku ma miec 18.2 węgli,jak wychodzi jak byk ze to bedzie 13.75? To jest pomyłka więc dziwne że Olimp tego nie zweryfikował?? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

yO yO All. Moze ktoś by jeszcze napsiał jak to ćwiczyć, tzn w jakie dni najlepiej ćwiczyć i jak. Np. 1- Klatka- Biceps. Sam nie wiem macie jakiś pomysł. Prosze o rady :D Kamiloo

No to zabieram sie do pracy, zeby wszystko bylo mozna latwo znalezc Tlumaczenia figur sa mojego autorstwa wiec jakby co to z pretensjami do mnie Zaczynamy od figur :: Spider Dribble Kozlujesz z lewego przodu do prawego przodu, pozniej do tylu miedzy nogami do lewego tylu, pozniej cross do prawego tylu, pozniej spowrotem do przodu do lewego przodu, [...]

[...] a inaczej dla młodego bezpojęciowca co je chrupki i lody,tak czy nie?? Z odrzywkami powinno się zaczekać tak długo,jak ma sie efekt po dobrym treningu i odpowiedniej dietce.Ile zaczeka tyle skorzysta. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

:: V dribble Cwiczenie ma na celu ulepszenie "czucia pilki" po obu jej stronach, przydatne do crossover'ow i ruchow do srodka-i na zewnatrz(inside out), prowadza one do punktu, w ktorym bedziesz potrafic stac wyprostowany i kozlowac tam i spowrotem dookola swojego ciala, jak cross jedna reka. BALL above ALL!!!

:: Windmill (dla niewtajemniczonych - mlynek ) Tam i spowrotem pomiedzy nogami w odwrotnym ruchu, z nogami pozostajacymi w tym samym miejscu, pozwala to obracac ci sie z pilka i szybko sprowadzic ja za plecy podczas gdy przeciwnik wywiera na tobie presje, pokazuje obroncy, ze masz calkowita kontrole nad pilka BALL above ALL!!!

:: Pound 1-2 crossover opanuj to a oszolomi twojego obronce (to nie jest moj tekst) i da ci wolne miejsce kiedy on pojdzie w zla strone po twoim fake'u. Uzywac z nazewnatrz-i do srodka(inside out) BALL above ALL!!!

:: Figure eight opanuj to i bedziesz miec calkowita kontrole nad pilka, zmieniaj kierunki, szybkosc i wysokosc odbicia :: Crab dribble To samo co spider dribble ale za swoimi plecami i chodzenie w przod i w tyl w przykucnietej pozycji. BALL above ALL!!!

"Polepsz swój Crossover" by -Skip 2 My Lou- (Polish) :) Drybling piłeczką do Tennisa - 5 min. - Wykonuj drybling piłeczką do Tennisa tak jak zwykłą piłką do kosza. Wykonuj te ćwiczenia z ciężarkami na nadgarstki i w rękawiczkach (jeśli posiadasz) Drybling podczas biegu tyłem - 1 min.- Wyk. Drybling biegnąc tyłem. Drybling w tzw. [...]

jak sie podoba to nawet mozna by podwiesic BALL above ALL!!!

[...] 1 min...jestem "jakos" wyrzezbiony...powiedzmy w tali 74 w klacie 107...nigdy nie stosowałem diety...to tyle...dzieki za pomoc z góry ...I look in the mirror and all i see is a young a women with only a dream... ...Just knowin that you were mine ALL mine... ...There's no love like your love and no other could give more love... [...]

Successful weight loss is all about oxidizing (or burning), more calories than you eat. When they go on a diet, many people choose low-calorie alcoholic drinks, mainly because they contain fewer alcohol calories than their regular counterparts. However, drinking too much has a far more damaging effect than you can predict simply by looking at the [...]

[...] na siłownie, mam duzo czasu(wakacje), cwicze ok 1-1,5 h -trening 5.Nie mam przeciwskazan 6.Nie stosowałem diey, dopiero zaczynam...nortona ...I look in the mirror and all i see is a young a women with only a dream... ...Just knowin that you were mine ALL mine... ...There's no love like your love and no other could give more love... [...]

[...] teraz zmieniłem siłownie i instruktorem jest jakis kulturysta i mi własnie polecil ten system trning lekki trening ciezki, moge go stosowac ...I look in the mirror and all i see is a young a women with only a dream... ...Just knowin that you were mine ALL mine... ...There's no love like your love and no other could give more love... [...]

[...] co w poniedzialek tyle ze juz od 8-10 powtorzen w serii,t.lkki.W piatek robie te partie miesni co we wtorek tyle ze w serii od 12-15 powtorzen. ...I look in the mirror and all i see is a young a women with only a dream... ...Just knowin that you were mine ALL mine... ...There's no love like your love and no other could give more love... [...]

[...] że ma być 18.2 grama węglowodanów? Mam przed sobą puszkę Izoplusa i widze jak byk co tu jest napisane . I jest to oczywista głupotawięc chętnie dowiem się dlaczego nie poprawiono błędu. Tak czy nie? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

ale 4 treningi w tygodniu pozostają? ...I look in the mirror and all i see is a young a women with only a dream... ...Just knowin that you were mine ALL mine... ...There's no love like your love and no other could give more love... "Życie to nie ***ajka to ***itwa"

[...] po 8-10 a w czwartke po 12-15 To samo z wtorkiem i piatekim.Robie załózmy klatke tricpes i nogi z tymze we wtorek 12-15 pow. a w piatek 8-10 ...I look in the mirror and all i see is a young a women with only a dream... ...Just knowin that you were mine ALL mine... ...There's no love like your love and no other could give more love... [...]

Ja robie bic+tric+przedramie i do tego czasami na jednym treningu nogi, a klatke osobno lacze czasami z nogami albo z barkami. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]