all

20.08.17 LEGS(dwójki, poślad mocno) 1. ghr - CC x 15,12,12, 2. MCNPN ze sztangą - 145 x 7, 115 x 14 3. uginania jednonóż - 25 x 12, 20 x 16 4a. odwodzenie nóg na maszynie - stos x 20,18,16 4b. bułgary - CC x 15, +12.5(na rękę) x 12, 12 5. glutes bridge jednonóż - +12.5 x 15, +15kg x 12, 12 6. spięcia na palce siedząc na maszynie - 4 x 20-12 z [...]

22.08.17 PULL 1. podciąganie na drążku, chwyt młotkowy - CC x 10, +10kg x 8 2. wiosło ze sztangą - 127.5 x 8, 95 x 12 3. wiosło t-bar - 107.5 x 6, 75 x 14 4. ściąganie szeroko do klatki - 100 x 7+2, 73 x 15 5. narciarz - 40 x 15,12,12' 6. unoszenie w opadzie leżąc na skosie - 10 x 18, 15,14 7. modlitewnik z łamaną - 40 x 11, 30 x 12 8. uginania [...]

Kupiłem sobie niedawno flex all complete, na spróbowanie jak działa osłonowo: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html . Kupiłem 2 smaki, wiśniowy i cytrynowy. Wiśniowy poszedł na pierwszy ogień i był pyszny. I tu zaczyna się wczorajsza anegdotka. Wiśniowy się skończył więc wziąłem się wczoraj za cytrynowy. Wróciłem [...]

[...] reduced blood pressure. Diarrhea and vomiting can also cause additional mineral imbalances in the body. Kidney Stones Vitamin C is broken down by the body into a substance called oxalate. Some oxalate is secreted in urine, however high urinary oxalate levels may cause formation of deposits, known as kidney stones. High vitamin C intake is [...]

[...] x 16 5. rozpiętki na płaskiej - 20 x 10, 25 x 10 6. unoszenia bokiem siedząc - 5 x 20, 7.5 x 15, 10 x 15 , 15 7. sznur - 8szt x 15, 9szt x 12, 10szt x 10 -->drop 7 x max 9. allachy - 4 x 20-12 z progresją kg CARDIO - 20MIN DIETA : 1. 4 jajka+50gr kielbaski drobiowej, 120gr chleba żytniego, 120gr ananasa 2. szejk - 100gr platkow owsianych+100gr [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html + bialko whey protein z all nutririon i omega 3 gold. Coś dodać, zmienić ? Cel ogólna poprawa i podkreslenie sylwetki. Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2017-08-24 14:50:32

[...] niedozwolone środki wspomagające przed rewanżową walką z Danielem Cormierem (19-2). Hunt jest zdania, że Daniel Cormier powinien zgarnąć całą wypłatę Jonesa kosztem jego oszustwa: Dc should get all of jones money and your a betch jones cheating ass loser Philippians 4:13 I can do all things through him who gives me strength plus the juice

Witam, mam 37 lat i sporo do zrzucenia. współczynnik bf ok 30. W diecie oprócz standardowych posiłków wspomagam się raz lub dwa razy na dobę białkiem z odżywek. Jakie białko przy redukcji polecacie? czy np all nutrition whey protein będzie dobre? Lepiej sfd wpc v3 czy all nutrition? A może jakies inne?

Ahahaha Hunt pojechal jednak tym tatoo %-) "Philippians 4:13 I can do all things through him who gives me strength plus the juice"

@Czawaj Dzieki sliczne :-) Wiecej fot bedzie w podsumowaniu na poczatku wrzesnia ;-) to bylo tak na szybko dla @Domisa zeby wiedzial jak idzie. @All dzieki za rady panowie. Tak jak @Kuba wspomnial izotek to bedzie ostatecznosc bo wiadomo zebprzed zawodami grubsza bombka wleci wiec nie ma co dodatkowo obciazac organizmu.Jak wspominalem jest spora [...]

Indyk też często u mnie gości, także z Lidla. Filet oraz mielone z indyka, a czasem polędwiczki jak jest promo. Natomiast po czerwone mięso jeżdzę do intermarche. U mnie w mieścinie mam mniejszy wybór jesli chodzi o markety - Lidl,Kaufland, Biedry(3 88-O), Intermarche i Polo. 24.08.17 LEGS ( czwórki mocno) 1. siady klasyczne - 135 x 5, 100 x 15 [...]

26.08.17 PULL 1. face pull - 5szt x 15, 7szt x 12, 8szt x 10 2. rack pull - 195 x 10, 145 x16...poj...ło mi się bo 155 miało iść:-( 3. wiosłowanie jednorącz na hammerze - 70 x 14, 50 x 15 4. ściąganie drążka /\ do klatki - 93 x 8 + 2, 67 x 14 5. narciarz - 35 x 15 40 x 12 6. unoszenie w opadzie leżąc na łace skośnej - 5 x 15, 7.5 x 15, 10 x 12 + [...]

Odrobina humoru nie zaszkodzi.... zdecydowanie humor wskazany i tyle użyłem 8-)....}:-( a na koniec dnia markasyn12 Score: 71.13% Rank: 1/55 All Players Name Score (%) Rank Prize markasyn12 71.13 1 cgc2 70.72 2 BetsW 70.37 3 geisk 68.06 4 khellem 67.21 5 itd 8-)

27.08.17 PUSH(barki mocno) 1. wyciskanie sztangi siedząc - 92.5 x 6+1, 72.5 x 12 2. unoszenie hantli stojąc,jednorącz - 25 x 10, 17.5 x 12 3. wyciskanie na maszynie typu hammer - 40(na stronę) x 14, 30 x 15 4. unoszenie przodem w oparciu o ławkę - 7.5 x 15, 12 5. unoszenie jednorącz z rączką dolnego wyciągu - 2 szt x 15 6. wyciskanie na [...]

Miarka jest, tylko zakopana w białku %-) All zawsze daje miarki, a 30g to 6 łyżeczek proszku (nieco kopiaste).

28.08.17 LEGS(dwójki, poślad) 1. ghr - CC x 15,12, 2. MCNPN ze sztangą - 150 x 8, 120 x 15 3. uginania jednonóż leżąc- 15 x 20, 25 x 12 4. uginania obunóż siedząc - 60 x 15, 70 x 12 5. odwodzenie nóg na maszynie - stos x 20,18,18 6. wyciskanie jednonóż na maszynie - 8szt x 25, 11 x 15, 12 x 15, 13 x 15 5. glutes bridge jednonóż - +12.5 x 15, [...]

a testował ktoś sos 0 kcal z all nutrition ale te do potraw bardziej mięsnych xD ?

tak tylko pytam ;p kupiłem ostatnio kofeine z all jakbym był jak kupa to zeby pobudziła i dała energie i brać 200mg czy 400mg bo szczerze jak brałem shoty to było tam 200mg kofy i prawie nic nie odczułem jak sądzicie?

[...] sam siebie nie potrafie ocenic;-) Tez kwestia tych wczasow bo na tydzień lece napewno, A wiadomo z pojemnikami sie tam nie bede bujał, ale rozsądek przede wszytskim, w all zazwyczaj jest tyle zarcia do wyboruu ze spokojnie mozna z głowa to rozgerac %-) Ale do czego zmierzam , wylot planuje miedzy 17 a 20 wrzesnia. Wiec teraz jeszcze pewno [...]

31.08.17(z wczoraj) PUSH(mocno klatka) 1. wyciskanie sztangi w skosie - 107.5 x 6 + 1, 85 x 14 2. wyciskanie hantli w lekkim skosie - 50 x 8, 37.5 x 14 3. krzyżowanie linek - 35 x 12,12 4. dipsy - CC x 18, +15kg x 16 5. rozpiętki na płaskiej - 25 x 11, 17.5 x 14 6. unoszenia bokiem siedząc - 7.5 x 20, 10 x 15,15 7. francuz z hantlą oburącz - [...]