alkohol

Witam Po dłuższej przerwie znów powracam do sportu. Tym razem jest troszkę inaczej, gdyż siłownia poszła w odstawkę. Mój trening: -poniedziałek - bieganie na czczo + wieczorem trening crossfit - wtorek - bieganie na czczo + wieczorem trening crossfit - środa - bieganie na czczo -czwartek - bieganie na czczo + wieczorem trening crossfit piątek - [...]

Witam, mam lat prawie 18, 178 cm i obecnie 80 kg jednak jakieś pewnie 5 kg to zbędny tłuszcz. Jestem na diecie na przyrost masy od 11 miesięcy, od 10 miesięcy ćwiczę na siłowni, bez przerw większych niż 2 tygodnie (choroba, wyjazd i w sumie to tyle). Kiedy zaczynałem ważyłem ok. 65 kilo. Dodatkowo kończę 7 tygodniowy cykl kreatynowy. Uważam [...]

[...] został mi usunięty woreczek, niestety pół roku chodzenia i diagnozowania skonczyło się zapalaniem trzustki. Od wielu lat nie jadam jakoś tłusto, nie słodzę, nie palę, alkohol niestety nie omijam ale daleko mi do klubu AA. Niestety w stresie jem, słodycze - potrafie zjeśc tabliczke na raz...rzadko ale sie zdarza. Wogóle czuję siię jakbym [...]

[...] grałem w klubie do wieku juniorskiego.W tamtych czasach próbowałem również trochę siłowni jednak zapał szybko minął a pojawiły się inne atrakcje typu imprezki ,narkotyki i alkohol. Oczywiście z klubu odszedłem pogrywałem jeszcze od czasu do czasu jednak było to [...]

Witam, mam 18 lat 188 cm wzrostu, 85 kg wagi. Cwiczyłem na siłowni pół roku, musiałem na rok przerwać chodzenie. W ten czas nie oszczędzałem sie (alkohol papierosy). moje pytanie jest takie, jak zacząć chodzenie na siłke na poważnie. Chodzi mi jaki trening zastospwac na poczatek. Diete będe starał sie ułożyc i dam do sprawdzenia za jakieś 2 dni. [...]

[...] dosładzam miodem naturalnym w niewielkiej ilości. Regularnie żuję gumę (zielona orbit bez cukru) – nawyk pozostały po odchudzaniu oraz rzucaniu palenia. Rozważam nie picie alkoholu w cyklu kreatynowym, lecz bardzo sobie cenie piątkowe wieczory przy piwku po ciężkim tygodniu pracy, a coś przyjemnego z dawnego stylu życia postanowiłem pozostawić [...]

[...] ewentualnie mięsko mielone, banany, jabłka, słonecznik, piłem kakao, i oczywiście jajeczka gotowane czasami jajecznica Potem we wakacje przyszła praca, więcej ruchu, alkohol a więc przyszły i spadki oraz brak motywacji Teraz zmotywowany z ułożoną dietą chce powrócić i robić masę mięśniową Znalazłem takie zestaw ćwiczeń i czy są one [...]

[...] ;) spacerować - po prostu ciągle tak robię, mam to zakodowane w głowie). Jadłam w granicach 1300-1400kcal. (nie licząc jednego dnia w tygodniu, kiedy idę na imprezę i piję alkohol). W tym roku też pracowałam w tym samym miejscu gdzie poprzednio. Jednak w tym roku przy produkcji. Przez 6 tygodni codziennie przerzucałam jakąś tonę. Do tego [...]

[...] że nie pamięta, w jaki sposób odgryzł Holyfieldowi kawałek ucha. Zarobił na ringu kilkaset milionów dolarów, a mimo to zbankrutował. Zdobył tysiące kobiet, wlewał w siebie alkohol w ilościach przemysłowych, a do walk stawał naćpany i otępiony lekami. Ale był. Ostatnim prawdziwym królem boksu. Nieźle jak na „czarnucha z przyczepy”. Ta książka [...]

[...] że nie pamięta, w jaki sposób odgryzł Holyfieldowi kawałek ucha. Zarobił na ringu kilkaset milionów dolarów, a mimo to zbankrutował. Zdobył tysiące kobiet, wlewał w siebie alkohol w ilościach przemysłowych, a do walk stawał naćpany i otępiony lekami. Ale był. Ostatnim prawdziwym królem boksu. Nieźle jak na „czarnucha z przyczepy”. Ta książka [...]

[...] Full Dieta: lchf - low carbon high fat Bardzo grzecznie proszę, wręcz z wisienką na torcie o konkretną odpowiedź : rób split/fbw/hst/bill starr 5x5/ siedź na dupie i pij alkohol. Dziękuje bardzo i pozdrawiam Nasz świeżak zrozumiał już rolę odżywiania.Wie,że masa mięśniowa nie bierze się z powietrza.Co dalej? Teraz możemy zająć się samym [...]

[...] zainteresowania w 1939 roku, w szykującej się do wojny Japonii. Nowo odkrytemu związkowi badacz nasz nadał nazwę resveratrol, co - tłumacząc z łaciny - należałoby odczytać: ‘alkoholowa rzecz ciemiężycy’, bo końcówka ol wskazuje w chemii na alkohol, przedrostek res to po łacinie ‘rzecz’, zaś rośliną, z której wyodrębniono bohatera dzisiejszej [...]

[...] i w ten dzien nie trzymałem diety tzn.nie jadłem tego i tyle co powinienem (zjadłem śladowe ilości białka) na drugi dzień mogłem stracić wage chodzi mi tu o 2-3 kilo ( piłem dużo alkoholu a mało jadłem ). Co było przyczyną to że za mało zjadłem,czy może to że za dużo wypiłem i przez alkohol straciłem białko,czy może to że troche potańczyłem?

Witam mam jeszcze jedno pytanie dotyczące alkoholu gdy zażywam białko i carbo mogę przynajmniej 1 piwo w tygodniu w sobote wypić ? bo wiem ze alkohol scina białko i przy tym odstawiam wódkę. :)

[...] wszystko ok, po paru tyg eleganckie efekty, lecz pomiędzy tym były imprezki i jakoś tak zapopknialem o siłowni.Więc od tygodnia znów ćwiczę, dietka w miarę utrzymywania i kurcze, dostalem zaproszenie jutro na imprezke i nie wiem jak to będzie, czy mogę sobie pozwolić na jakiś alkohol ? bo ostatnie 4 miesiące co tydzień imprezki i to tak ostro.

Witam, ostatnio zrobiłem sobie próby wątrobowe i mam pewną niejasność co do wyników :) Na wstępie krótkie info o mnie - nie biorę, nie brałem koxów, alkohol rzaadko, suplementy - tak (kreatyna, przedtreningówka, carbo, bcaa), dieta ogólnie bogata w białko (500g mięsa dziennie). ALT (ALAT) wyszedł mi 39 U/j, gdzie norma to 10-35. W necie są info o [...]

Witam, próbuję robić redukcję od 8 tygodni. Na siłowni ćwicze 5 dni w tyg od 10 tygodni. Aerobów nie robie bo jest dla mnie poprostu za zimno, więc nie piszcie ze bez nich to sie nie da. Mam 21 lat, 170cm wzrostu i 85kg. Otyły endomorfik od wielu lat :) Dieta bez większych dokładnych wiliczeń 5 d niw tyg wyglada tak, w weekend lekko sie zmienia. [...]

Witam. Złamałem obojczyk,łopatke i skreciłem noge. Moje pytanie dotyczy tego czy dostane odszkodowanie? Wiem ze jesli jest sie pod wpływem alkoholu to z odszkodowania nici, jednak moj przypadek chyba nie powinien miec wplywu na decyzje ubezpieczyciela. A wiec,do wypadku tzn upadku ze schodów doszło o 04.20 a w wypisie z izby przyjec mam napisane [...]

[...] : mleko , mrożonki , płatki śniadnaiowe , białe pieczywo , słodycze , zółte sery , wędliny (poza raz na rok kabanosem), dania typu garmażerka , dżemy , kremy do smarowania , alkohol, czipsy i inne solone gówna. To jak do cholery przytyłem z 92 kg w 2010 roku do 110 w maju 2014? : ) To jest pytanie. Co mogę zrobić , co polecacie? W załączniku [...]

[...] to raz siłownia i 2 razy bieganie lub rower na dworzu. Rok temu złamałem rękę i ze względu na operację i powikłania miałem około ośmiomiesięczną przerwę w treningu, potem alkoholowe lato i od września powrót do jako takiej formy. Z góry dzięki za rade, chce kontynuować bo dość mocno się wkręciłem. Alkohol odstawiony, raz w tygodniu cheat meal [...]