ale

Możesz dostać też coś typu "płatki sojowe" czy coś takiego, ostatnio widzialem 200g opakowanie za 2zł z groszami. W 100g było ponad 40g białka, fakt że sojowego, ale jako uzupełnienie diety wydaje mi się nienajgorsze i chyba dość tanio wychodzi... A swoją drogą to fajny temat, dobrze by było, jakby wypowiedziało się więcej osób, możnaby [...]

maciej to co mowi biniu a to co my tutaj to diwe rozne rzeczy i dwie rozne szkoly zywienia. a moim zdaniem ww w nocy sa potrzebne,nie wiem na ile to prada ale sa kulturysci,ktorzy w nocy np o 3 jedza ww zlozone by uzuplenic glikogen w miesniach.az poczytam troche wiecej na ten ntemat bo interesujacy.bo niby uzuplniamy glikogen,ale ile mozna go [...]

Raczej nie bawię się w wysyłkę. Nie lubię pakować, chodzić na pocztę itp. Wiem że marczesco miał numer do gościa z Nowej Soli, który to wysyła po dobrych kosztach (marczesco od niego kupił). Możecie spytać jego. A jeśli z jakiegoś powodu nie wyjdzie, to najwyżej się pofatyguję. Ale to tylko na maila [email protected]. Nie chce żeby ktoś mówił, że [...]

Nigdy nie miałem z tym do czynienia ale uważam, że jeśli jest to zachodnie firmowe, to można spróbować. Ale jeśli to jest polskie, bez nazwy i firmy, to bym nie ryzykował. Z tego co wiem to w Polsce nikt nie produkuje białek serwatkowych. Widziałem w którejś z gazet reklamę, na której jest zdjęcie takiego czegoś. Jest to wiaderko z chamską [...]

[...] rzeczy (np koksy) beda cie namawiac - znam wielu ludzi ktorzy cwicza nawet bez jakiejkolwiek diety nie mowiac o witaminach i calkiem niezle wygladaja i wyciskaja---oczywiscie jesli ktos chce w 100% wykozystac mozliwosci organizmu to czasami trzeba troche pocierpiec... ale to raczej dla zawodowcow XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

heh ale policzcie sobie ten procent "666" on ma chyba najwiekszy Pozdrawiam!

Witaj GURU-spóźnione,ale szczere podziękowania za odpowiedź. Odnosnie słodyczy nie używam-cukrier-minimum-do 20g/dobe Z tym chodzeniem spac na pusto zgoda-niestety ta 19-ta odpada-jak juz rozmawialismy-bomba jest nie do zniesienia,a kładąc sie spać ok .północy niestety musze cokolwiek zarzucic ok 21.30-22.00-bez tego wcale nie zasnę. Co Ty na to?? [...]

godzinke przed snem to może być odżywka białkowa (izolat) Ja np jjem po prostu tuńczyka ale na 2h przed snem (głużej sie trawi niż odżywa) Myśle że samo białko na noc jest dobrym rozwiązaniem. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

ale to bylo troche inaczej ...ja ich znalemdosc dobrze i tu chodzilo o cos innego

[...] rozpiętki tyle że teraz na skośnej ławce.Nastepnie robie rozpiętki na ławce skośnej głową w dół 12,10,8,8, powtórzeń i między tymi seriami od razu wskakuje na motylka.Po tym treningu na następny dzień czuje superową cąłą klate ale nie wiem czy jak tak robie to czy mięśnie zamiast mi rosnąć przypadkiem ich nie pale. Bardzo prosze o dobre rady.

Nie ma badan o szkodliwosci 3-6 papierosow dziennie wiec nie ma o co sie spierac,wszustki negatywne skutki wystepuja u tych co pala duuuzo.Z autopsji-od wielu lat pale 3(trzy) papierosy dziennie,zawsze po posilkach,znakomocie pomagaja w trawieniu,a co najwazniejsze kazdy z nich bardzo smakuje,i nie ma sie tramka w mordzie.I nie wplywa to na wyniki [...]

Chetnie bym Ci doradzil,ale koledzy maja racje-to nie jest dobry pomysl.Synthol jest tani ale facio drogo go sprzedaje,tak czytalem.Pozdrw.

Cool - ale ile gram bierzesz w fazie ładowania i przez jaki czas? Pitos - nie zakładam sie bo ty stary oszust jesteś.

..witam sizeXL..oglądając Twoje zdjęcia odniosłem miłe sentymentalne wrażenie.Cholera,ale ja wyglądałem bardzo podobnie jak zaczynałem przygode z ciężarami.Bardzo podobna sylwetka,nie będę dalej pisał dłonie mi drżą.Wiesz chyba to było 12lat wstecz.Wzruszyłem się.......życze powodzenia i wytrwałości w dążeniu do celu -mi się udało.

[...] możesz uszkodzić sobie nerki. Znam już takie przypadki! Zmniejsz dawki i wydłuż cykl do 6 tygodni. Przy 5-10g/dz efektów nie odczujesz odrazu, lecz dopiero po 3-4 tyg. Możesz brać np. w cyklu - 10g-10g-10g-5g-5g-5g. Może przyrosty nie będą takie duże, ale na pewno będą trwałe i nie będzie spadków (najwyżej małe). No i nerki ma sie tylko dwie

[...] Roznice w treningach nie polegaja jedynie na ilosci powtorzen. W roznych przypadkach dobieramy rozne cwiczenia, ilosc seri,obciazenie itd. Do tego dochodzi wlasciwa dieta ale o tym jak sadze doskonale wiesz. Zachecam goraco do lektury archiwum co pomoze Ci w zrozumieniu specyfiki kazdego typu treningow. Jesli cos bedzie nie jasne pytaj smialo [...]

Być może mięsien pośladkowy różni się czymś od mięśni np. naramiennych. Nie jestem wstanie tego wytłumaczyć od strony naukowej, przecież nie jestem lekarzem. Ale wielu gości stostujących zastrzyki w triceps czy barki twierdzi, że mają potem doskonałe przyrosty w tym miejscu.

Nic, null kompletnie nic, tu nie chodzi o psyche bo mam ostra motywacja walac na sucho. Po prostu mam taki organizm, ale trzeba sie cieszyc ze chodz dziala po 30g Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Właściwie to nie powiniennem się wypowiadać bo jak slusznie powiedział smoczek "przydałoby się żeby wypowiedział się ktoś mądry" Ale prosze Cie tylko o podanie Twojej wagi bo bez tego ani rusz. A great flame follows a little spark

qrde jak wykombinuje kasiore to moze pojade,a tak szczerze boruta,gdzie jako laik naucze sie wiecej na tym obozie 5 dniowym czy ten co trwa dwa tyg w wawie?warunki na tym drugim wiadomo gorsze ale czas dluzszy i cena mniejsza.