ale

makaveli tak jak napisał anubis zależy od nachylenia, jak jesteś pochylony odpowiednio do przodu i dobrze ręce złożysz to pracuje dół klatki, przy poręczach prio to triceps ale dół klatki przy dobrym wykonania też można ładnie zaangażować ;-) i nie piszę co przeczytam tylko sam tak robiłem i piszę na podstawie własnego doświadczenia, nie kopiuje [...]

własnie wiesz chciałem sprawdzic kto jak uwaza ja myslałem brac rano 2 przed 4 przed i 4 po!! ale wiessz zobaczymy moze ktos jeszcze cos napisze!! diety nie mam, bo po co

Jako dodatek- tak ;-) Ale podstawy muszą być ogarnięte ;-)

Mam paczke, z wodą wychodzą trochę bardziej suche niż zwykle gofry, ale poza tym bardzo smaczne.

Oczywiście, że warto, szczególnie w przypadku, gdy lubisz tego typu posiłki na słodko. Można z nich przygotować np. gofry, naleśniki, czy omleta. Pod względem jakości w produkcie masz obecne białko serwatkowe i weglowdany pochodzące z płatków owsianych. Jeżeli chodzi o smak to kwestia gustu, ale większość osób które znał woli waniliowy lub [...]

3 - 5g przed treningiem ewentualnie dodatkowo 2 - 3g po treningu niektorzy biorą jeszcze przed snem i po przebudznieu, ale w/w to priorytet

możesz ale lepiej więcej prze treningiem i na noc bym dał.

wszystko co w nadmiarze szkodzi ale to tylko ogólniki podejsc trzeba do każdego supla indywidualnie więc j\w zdr

Może Ci ktoś ją sprawdzić i poprawić, ale ułożyć ją musisz sam, masz posty podwieszone i tematy w tym dziale.

ale pytanie :-) ja bije 6 25 mm lub 30 mm

5 razy dziennie do KFC , Mc Donalda itp... przytyjesz w szybkim czasie ale niestety w tłuszcz...

[...] -180 g tuńczyka z puszki 1 łyżka majonezu 2 duża kromka chleba pełnoziarnistego 3 pomidor 4 pół awokado 5 pół filiżanki czarnej fasoli czas przed treningiem pół talerza owsianki 1 miarka proteiny serwetkowej czas po treningu 2 filiżanki białego ryżu 1 miarka proteiny serwetkowej 1 miarka proteiny sojowej kolacja 240g piersi [...]

Dużo snu, mniej stresu, więcej sexu, dieta bogata w omega 3, bez alkoholu i przetworzonych produktów oraz centrum witamin, które w różny sposób pomagają, jak również cynk, który chroni przed przekształceniem teścia w estrogen. Są różnie zioła, ale najpopularniejsze chyba w dzisiejszych czasach to suplementy.

nie można ,ale to nie ten dział

laserowo,najlepsza i natychmiastowa metoda ale droga

niby ksiażkowe to 120/80 ale jakieś odchyłki mogą być dopuszcalne, jeśli uwazasz ze z nim cos nie tak to udaj się do lekarza

mozna kupic sulementy WSPOAMAGAJACE redukcje ale co i jak to zależy od wielu czynników dlatego wypełnij ankiete dzialu

spoko :P domyslilem sie ale wykorzystalem sytuacje i pochwalilem sie wiedza

nie koniecznie należy ograniczać tłuszcze i węglowodany kluczem jest przede wszystkim bilans kaloryczny, trzeba więc wiedzieć nie tylko co jeść - ale ile jeść sprawa odpowiedniego doboru pokarmów również jest bardzo ważna, warto siegac przede wszystkim po pokarmy niskoprzetworzone. zapraszam do działu odchudzanie i odzywianie

raczej nie ma z tym problemu, ale jezeli takowy u Ciebie wystepuje to jak stoisz to obroc stope nogi w ktora bijesz tak, zebys wierzchem palcow dotykal podloza i wtedy nie ma sily, ze napniesz jakkolwiek posladek