ale

[...] ? kup jakieś maści ( rozgrzewające schładzające ) , nieforsuj sie zbytnio. lekarz niezawadzi Spokojnie, kontuzja zapukała do drzwi "jak dobrze znów pana widzieć", ale się obraziła na mnie bo nie chciałem z nią gadać tylko zatrzasnąłem drzwi :) Na ostatnim treningu nic mnie nie bolało. Razem będzie 18 serji na nogi ( w tym 6 na łydki). [...]

[...] tez nie jedz.Surowki jak najbardziej. Platki Coocapic ( czy jak tam ) pewnie maja duzo cukrow prostych takze zastap jej nieslodzonymi. Makaron ze spagetti ma weglowodany, ale ten sos to czysty tluszczyk zapewne. Jak potrzebujesz przykladowych posilkow zobacz w dziale odzywianie albo poszukaj w archiwum - jest tego pelno. Przykladowo : [...]

Cwicze 3dni i dzien przerwy, 3dni i dzien przerwy i jade tym systemem juz dlugo i nie mialem problemuw nigdy ze spadkiem sily czy przemenczeniem. Ale cuz, nie mozna miec wszystkiego naraz. A bule glowy na zejsciu nie som takie straszne, da sie wytrzymac Coolbart co sondzisz o moim przypadku ?????? NARA Snoop

[...] tak na weekend, bo wstaje raczej późno, bo lubie sobie pospac. Dzisiaj jest niedziela to wstałem sobie okolo 11:30. Tak w ciągu tygodnia wstaje o 6:45 i jem okolo 7:00, ale bardzo mało gdyż z rana to mój żołądek dużo nie przyjmie. Na obiad to sam nie wiem co zjem, pewnie usmaże sobie rybe i z czymś ją tam zjem. Głównie zalezy mi narazie na [...]

niby tak ale w omnadrenie nie ma enanthatu... wysle maila do jelfy i zapytam o przechowanie prolona, juz mi nieraz odpisali ;)

[...] i wole czytac wlasnie takie typu "sprubuj pozniej, bedzie lepiej" niz takie "nie bierz bo..." gdyz ten drugi typ artykulow to, nie czarujmy sie, ale malo osob przekona, bo ktos i tak wezmie. ale jak przeczyta artykul x-mena to powinien sie zastanowic, czy aby nie jest za wczesnie na cykling ;) takie jest moje zdanie [...]

HeY dzieki za wszystkie odpowiedzi, a co do tego Sports One, to kosztuje 55 zl za 200 czy 250g? Kurcze wiem ze Multipower jest dobry ale narazie kiepsko u mnie z funduszami wiec musze zdecydowac sie na jakas tansza kreatyne. Rector

Myje się zazwyczaj dwa razy dziennie od stóp do głowy , zęby myje po każdym posiłku , ubranie mam zawsze czyste i pachnące , z ust mi nie śmierdzi . Nie wiem jak ty , ale ja brudasem nie jestem "Demon to some , angel to others ..."

[...] Ja sam mam z kulturystyką mało wspólnego, reprezentuję raczej punkt widzenia sportowca walki (zapasy) który nie zajmuje się budową rozmiarów mięśni czy ich siły ale przede wszystkim rozwojem zwinności wytrzymałości i techniki(stąd skromne parametry jakie ujrzeć można w moim profilu). Niemniej artykuł podoba mi się i powinien się z [...]

z pewnością nie wierzycie że tyle wyciskam, ale co mogę za to że nie rosnę ale będe ćwiczył dalej Może za pare lat wezmę troche koksu cze ZEUS 11

Staram się, aby jeść częsciej a mniej, ale jakoś mi to nie wychodzi Rybka była smażona bez tłuszczu Co sądzicie o żarciu Chinskim itp. ? Jest tam przecież ryż, kurczak i warzywa, to chyba moze byc ?? No i kawa, często pije kawe, jak to wpłynie na organizm ?

Fajna masz silke w domu , ale z siostra to ladnie dales , teraz daj fotke siosty Pozdrawiam ceo

siostry na razie wam nie pokarzę, innym razem, ale pokarze wam zdjęcie moich koleżanek, jedna z nich jest moją dziewczyną. Jak myślicie która to, za pewien czas powiem która. Obstawiajcie ZEUS 11

[...] wiązanka, tylko jedno słowo nie na miejscu. W temacie mistrala nie ma żadnych słów o wodzie, dalatego też twoją wypowiedz zrozumiałem tak jak byś się ze mnie naśmiewał, ale widzę że do końca się jeszcze nie wyspałem i popełniłem błąd( tak mi się wydaje ??? )za który ciebie przepraszam, bo mam taką naturę że naprawdę żadko się denerwuję, [...]

Chinskie jest smaczne, ale strasznie tluste. Kiedys duzo jadlem, ale teraz rezygnuje. Kawa natomiast podwyzsza cisnienie i daje wiecej energii na treningu. Wypłukuje wode z organizmu a za tym idzie wzmozone palenie tkanki tluszczowej ( tak bardzo sie nie zachwycaj tym info ). Jednak jak pijesz kilka dzienie to niedobrze. Ronnie Soll die Masse [...]

Miejscowo spalenie tłuszczu jest nie możliwe. Gdy chcesz pozbyć się zbędnego tłuszczyku, to będziesz go spalał z całej powierzchni ciała, dlatego tracąc tłuszcz na klacie będziesz go tracił w inny miejscach. Przede wszystki potrzebne tobie są aeroby, bo tylko dzięki nim pozbędziesz się niechcianego tłuszczu. Są też kremy wyszczuplające, ale na ich [...]

Kolega mógł trochę przesadzić, ale nie zmienia to faktu, że to bardzo dobra odżywka. W ogóle Sports One robi niezłe produkty. Polecam także ich kreatyne i aminokwasy! Radosław Saganek [email protected] www.dso.z.pl

Ale ubaw Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Witam Szkoda że siłownia odpada ale moge ci zaproponowac takie cos: Przysiady - klasyczne przysiady angażują całe nogi i pośladki. Dodatkowo wspinaj się na palcach w drodze ku górze to zaangażuje łydki. Wykroki - po prostu robisz duży wykrok do przodu. Staraj się zejść możliwie nisko. Gdy prawa noga idzie do przodu to tułów podąża za nią a lewa [...]

Prawdopodobnie kreatyna może powodować raka, ale nie wiem czy są już jakieś konkretne badania.