ale

jaki lek maść/żel czy doustny antybiotyk typu tetralysal czy cos podonego ?? Co do kreatyny to jesli jest to na skóre jw. maść/żel to możesz śmiało brać krete. Jak jest to doustne to bierzesz na swoją odpowiedzialność, byli ludzie którzy robili cykl i brali antybiotyk, a byli też ci którzy przerwali cykl. Jednak ci którzy brali to nie odczuli [...]

ok ale czemu? mi sie wydawało że steper lepszy bo całym ciałem sie pracuje a nie tylko sie siedzi i nogami przebiera

znalazłem na alle... jeszcze takie urządzenie niewiem jak to nazwać dokładnie takie chodzenie w powietrzu. airwalker sie nazywa co wy na to? a bieżnia magnetyczna? co wy na to kosztuje nawet 300zł? Chyba zdecydowaliśmy sie na rowerek. Ale teraz pytanie jaki? magnetyczny spiningowy? Może da ktoś jakieś rady na co zwracać uwage przy wyborze cena no [...]

da się ale trzeba zapłacić zorientuj się w googlach ile prywatnie taka impreza kosztuje u gastrologa

Jak najbardziej , będziesz musiał się przestawić , poprawić techniki i styl walki , ale będzie ci o wiele łatwiej niż zaczynając kompletnie od zera . A czemu po trzech latach ? Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2011-11-20 21:33:33

Tak wiem, o tym. Ale fundusze na to nie pozwolą mi też, żeby trenować oba te style na raz.

[...] POZIOM BF%: / 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry (wyniki badań) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: moze łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka ale po woli zwalnia w tym wieku 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg seria -martwy ciąg: 100 kg -przysiad:80 kg

kurde kupiłem właśnie trena :\ mój kumpel brał tego drola 3x3dzien razem z bosterem i cos mu tam poszło ale dozucił jeszcze pół syropu megalia

też tak myśle i trzeba będzie złożyc sprzedającemu wizyte/ale dziwnie zrobione nie widac żeby to była jakaś podróbka a jednak zawartościa sie różnią\ hmmm... już sam niewiem co zrobic z tym fantem?!

Nie wiem czemu się tłumaczę ale odpowiem mimo że meczu nie mam ochoty na pisanie, z różnych względów na pisanie czegokolwiek. Do meritum,, propozycja a psychoanaliza to zupełnie co innego.

Niestety trzeba się liczyć z tym, że efekty nie będą dobre trenując 1-2 razy w tygodniu. Na poczatku ok, ale po kilku miesiącach już będzie stagnacja.

co doadac? to zalezy ila masz funduszy na te sparwy mozesz gainera mozesz glute to zalezy!JA BYM PROPONAOWAŁ DO TEGO GAINERA smp !białko uzupelniasz w zaleznosci od twojej diety tzn. ile ci barkuje w niej białka! krete to bierzesz z ranan na czcco 5gram z 50g glukozy i tak samo po treningu ale pemietaj ze bez dobrej dietki duzo nie [...]

uzupelnij profil no wiesz zawsze mozna cos dodac zalezy jak stoisz z hajsem pomysl o glutaminie do kretki, ogolnie mozesz takze kupic aapq gainer tez wskazany ale nie wiem jakie masz wymiary bo nie napisales I ain't a killa but don't push me

No ok ale jak to rozpisać.jakie dawki i kiedy . powoli,powoli bo się but roz******....

Stary z książek to Ty sie raczej nie nauczysz Ale chyba że chcesz teorie dobrze znać to oblukaj linka: http://www.polskiboks.pl/ Tam patrz w dziale "trening"

Aha już zacząłem puchnąć łądnie sie wkręca, myśle że za 3 miechy bedzie wypas. Mam straszną pompe na treningu rozrywa mi prawie skóre hehe - ale to lubie. Daj znać jak będziesz na gg.

Nie no ja już jadę na towarze...... delikatnie ale..... he he...

Hm... na uda to chyba najlepsza jest po prostu jazda na rowerku, bieganie, no i przysiady ze sztangą hehe z tym ostatnim zartuje ale proboj jeździć na rowerku co najmniej pół godziny dziennie 4-5 razy w tygodniu. Masz dobrą dietke?

aeroby - stepper, bieżnia, rowerek stacjonarny , biegi.. tętno vo2 max - jesli masz 20 lat. 220 minus 20 = 200 70% z 200 = 140 staraj sie zachowac + - takie tętno co jakis czas przytknij reke do serca i idmierzaj ile razy puknie w ciagu 15 sek jesli wytjdzie ci n podczas 15 sek. ze 40 . to mierzysz wynik razy 4 = 160 - widzisz ze nieco [...]

Przeczytałem to, ale nie wszystko jest takie proste. Co np. z takimi ćwiczeniami jak podciąganie, w którym zwykle wykonuję 3 serie po 8 powtórzeń? W takim przypadku raczej nie zrobię 15 powtórzeń. Więc czy konieczne musi być to od 12-15 powtórzeń w każdym ćwiczeniu? A czy nie wystarczy zmniejszyć obciążenia i wykonać swobodnie tyle powtórzeń, co [...]