Witam, Jest to pierwszy post pisany przeze mnie w tym dziale(przypominam, ze pisany a nie czytany ). A wiec tak jak w temacie planuje swoj pierwszy cykl, w ktorym chce pochlonac 100 tabs mietka z razaka + tesc prop( i tu pojawia sie moje pierwsze pytanie jakiej firmy jesli moglby ktos polecic( jesli nie to no problem oraz w jakie ilosci sie [...]
Witam, takie pytnako, może ktoś doświadczał: otóż jadę na ponad tygodniowe wakacje i wyszło, że moge sobie zapodac w dzień wyjazdu i zaraz po przyjeździe, ale będzie 7 dni przerwy. Jak wiadomo propa, tren acetate i drostanolon max co 3 dni, tak jak teraz biorę. Biorę taki zestaw już około 9 tyg i skutki są super, także nie chciałbym jeszcze [...]
pytanie jest wlasciwie zawarte w temaci. niby wiadomo ze alkohol szkodzi jezeli chodzi o cwiczenie na silowni ale chomi mi teraz oto zeby ktos znajacy ten temat dokladniej sie wypowiedzial.czy picie alkoholu zle wplywa na sile miesni?zmniejsza ich mase?wytrzymalosc?jak to jest i czy sa ilosci w ktorych nie szkodzi w ogole?
Witam taki oto temat założyłem w dziale trening, ale nikt nie potrafił mi udzielić porad ani pomocy. Może dlatego, że jest to trening poprostu na kondycję a nie na to, żeby być wielkim siłaczem. Więc proszę o porady i pomoc w tym dziale. ................................... Zacznę od tego, że ten plan jest stworzony głownie do potrzeb silnych nóg [...]
Czy picie kawy powoduje cellulit?Czy moze właśnie pomaga go zredukować? Wydawało mi sie,ze to drugie,ale czytałam gdzieś żeby unikać kawy i mocnej herbaty przy walce z cellulitem.No wiec jak to w końcu jest? Czy mógłby mi ktoś napisac jakie produkty spozywcze pomagają pozbyć sie cellulitu,a jakie szkodzą ?
[...] w ten dzien) Uwagi: -Klatę chcę cwiczyc na siłe -Priorytetem mają byc Barki, Biceps -Doradzcie po ile mam robic powtrórzen w kazdym cwiczeniu i ile seri -Brzuch bede cwiczył ale w domu wiec nie pisze ! -Nie mam narazie drazka do podciagania wiec bede robił inne cwieczenie napisałem w palnie) POzdrawiam doradzice mi dobrze klata na siłe a [...]
Witam serdecznie, jeżeli napisalem w zlym dziale to przeniescie ale tyle sie tu pozmienialo od czasu moich wizyt ze nie znajduję odpowiedniejszego. Przechodząc do rzeczy, mam juz dosc bycia chudym wiec postanowilem się wziąć poważnie za siebie znajomy juz mi rozpisuje dietę naturalno zywieniową z dodatnim bilansem kalorycznym i teraz moim drugim [...]
[...] + owoce i warzywa - to codziennie jadam. Tłuszcz to przede wszystkim masło, oleje itp. Białko - sery, jogurty, jaja, wędlina, mięso, mleko. Chciałabym z tego wyjść ale z głową. Jak na razie wizyta u dietetyka nie wchodzi w grę, bo niestety trzeba długo czekać...A chciałabym już przytyć choć do 41kg. I jeszcze jedno pytanie. Czy powinnam [...]
[...] do pytania. Jestem na cyklu deci wziolem dopiero 3 strzal zostalo jeszcze 4 ampulki!! Czy mozna w trakzie cyklu wypic ze 3 browarki oczywiscie nie mowie o wodce bo to odpada ale czy bronx bardzo by zaszkodzil w efektach;. Wiem ze wogole lipa zaczynac cykl w tym okresie letnim no ale niestety podjalem sie i juz chce skonczyc w miare trzymajac [...]
Jak w temacie chcialem zapytac osoby ktore opalaly sie na tym specyfiku Chodzi mi jakie jest bezpieczne DAWKOWANIE tego srodka dla osoby o wadze 90 kg Chcialbym rowniez sie dowiedziec co ile mozna to stosowac i przez jak dlugi okres ? rowniez fajnie bylo by wiedziec czy idac 1raz (od miesiaca) na solarium mozna zapodac takiego tabsa , czy moze [...]
[...] jesc np 3-4 razy dziennie rano kanapki albo cos takiego,obiad to co bedzie kolacja np znowu kanapki albo cos innego i w miedzy czasie jeszcze jak jestem glodny jakies male posilki i bede cwiczyl czasami na silowni zalozmy raz lub 2 razy w tygodniu zeby nie tracic calkiem formy to czy wtedy moja masa poprostu spadnie i znowu wroce do punktu [...]
[...] nie potrafilem zrobic pelnego przysiadu bo cos mnie bolalo pod kolanem. Po paru dniach było juz znacznie lepiej, moge zginac kolano normalnie, przysiad tez moge robic ale nie pokoi mnie jedna rzecz. Chodzi o to gdy klecze to boli mnie w okolicy kłykcia przysrodkowego (o ile sie nie myle tak wyczytalem w necie) co nie pozwala mi na [...]
[...] w lutym podczas ważenia przed walką z Damon Reed waga pod Toneyem wskazała lekko ponad 116 kg! Z tą wielką formą bym nie przesadzał, w końcu James wczoraj skończył 43 lata ale tak klasowego i już legendarnego pięściarza nigdy nie można lekceważyć, jak by nie było jego unikalny styl robi ogromne wrażenie, mało kto jest w stanie wyrządzić mu [...]
Witam, założyłem tutaj ten temat aby podzielić się z wami przebiegiem mojego aktualnego cyklu :) Mógłbym założyć dziennik treningowy ale nie bardzo będę miał czas uzupełniać wszystkie info na bieżąco :) Trochę o mnie: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 (mierzone samemu) -udo: 65 -talia: 84/88 5. STAŻ [...]
Witajcie Nie bede owijal ;) jestem nowy na forum i chcialem chcialem poznac Wasza opinie na pewne tematy, gdyz na pewno jestescie bardziej doswiadczeni ode mnie. A wiec: 1. Jak myslicie, czy w czasie solowki ew. napadu lepiej bronic sie majac na nogach adidasy czy glany? Te pierwsze sa napewno znacznie wygodniejsze, ale drugie maja metalowy [...]
Witam.. tak wiem, widziałem w wyszukiwarce paredziesiąt tematów o biodrach, ale chyba tylko w paru były podobne problemy, jednak odpowiedzi wymijające. Trenuję kickboxing od półtorej miesiąca. Zawsze się rozgrzewam i naciągam dosyć solidnie, bez obijania się. Zauważyłem, że bolą mnie biodra od pewnego czasu. Przy kopnięciach prostych nic. Przy [...]
[...] THERMOLIFE cała sprawa w tym, że juz niedługo trzeba zacząć nadawać swym mięśniom coraz lepszej "jakości" w pierwszej fazie myślałem o cellpumpi lub xpandzie + jakaś efka, ale dziś mym oczom ukazały się te produkty, które zakręciły mi w głowie nie wiem czy nikogo nie zdenerwuje reklamowanie sklepiku czyjeś osoby, ale jakby co to proszę jakiegoś [...]
WITAM ! DOKONAŁEM OSTATNIO ZAKUPU PEWNEGO POLECANEGO PRZEZ WSZYSTKICH SPECYFIKU MADE BY ZAMBON... CENA BYŁA WYBITNIE ATRAKCYJNA CO NA WEJŚCIU WZBUDZIŁO PEWNE WĄTPLIWOŚCI... JAK SIĘ NIESTETY OKAZAŁO DOŚĆ SŁUSZNE . OPAKOWANIE JAK NA FOTKACH , ŁĄCZNIE Z HOLOGRAMAMI , WYGŁĄD AMPUŁEK , NADRUKI , ULOTKA WSZYSTKO NICZYM Z APTECZNEJ PÓŁKI ALE... ALE [...]
wiek 20 lat wzrost 168 waga 72kg biceps 35,5/36 nóg nie ćiwcze klatka nie wiem bo nie mierzyłem ale rekord na płaskiej ok 105kg fotki są z czasu kiedy miałem nie całe 70 kg i trochę w miernej jakości ale cóż...
[...] Stan zdrowia : Ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Raczej tak, ale sądzę, że nie są potrzebne Stosowane wcześniej diety : ? Zdjęcia sylwetki: https://zapodaj.net/b62e177a98b0a.jpg.html https://zapodaj.net/0a783171f1007.jpg.html PS, da [...]
jak alkohol wplywa na miesnie?
