ale

[...] mieć... Vilki - bujanie swingiem średnio póki co mi idzie. Nie umiem utrzymać sie bokiem, przewala mnie do przodu albo tyłu. Sorki za dziury z odpoczynkiem w filmikach - ale nie chciało mi się ciągle włączać i wyłączać... A edycja w yt nie na moje nerwy. https://youtu.be/oG_zj_ee-gs https://youtu.be/l0hvsFBtgyM https://youtu.be/cfZYwPLLwgM

Pati, też czasami mam takie odczucie że czasami brak regresu jest progresem, ale z drugiej strony, czy to nie jest dla nas jakieś usprawiedliwienie? :-) Dobrze jest, rób dalej to co robisz i rób to najlepiej jak się da a forma będzie;-)

Ja tam nawet nie wnikałem ile Arek leci ;) ale też właśnie miałem sytuację taka ze wtedy co miał zawody w Hiszpani to coś tam z klientem dyskutowałem o nim na skelpie ogólnie właśnie o tych deserach, ładowniach itp (nic do tego nie mam, ale chodziło o to że wlesug mnie arka stać było na w h** lepsza forme niż miał na Npc). No i potem Arek zgarnął [...]

Ja też jestem wiecznie głodna, ale w lecie bardziej owoce i warzywa, szczególnie te sezonowe - truskawki, fasolka szparagowa, bób :-D Na mięso nie mam ochoty, za to w zimie jakoś mniej mi się chce owoców a więcej mięsa ;-)

[...] torów przeszkód (zainspirowany zajęciami grupowymowymi) i samo rozkładnie sprzętu to zabawa %-) https://youtu.be/cYFgR1csFHk https://youtu.be/eKt7ZH6TNvU na szybko zaległości: 25.05 piątek W południe trening brzucha, próba l-sit i 2x obwód - 10 róznych ćwczeń na brzuch po 10 powtórzeń każde. Do dziś czuję brzuch %-) Wieczorem bieganie. [...]

Istnieje:-)) https://starwars.fandom.com/pl/wiki/Ciemna_Strona_Mocy A tan na serio, niestety tutaj nie pomogę. Jednak uwierz, że pakowanie sie w prohormony to najgorsza z mozliwych opcji. Osobiscie juz bym wolal na strat pobawic sie jakimis SARMami lub peptydami, jak nie masz dostepu do innych produktow. PH zawsze byly tą odnosza wspomagania [...]

[...] na diecie , a jak się zaopatrujecie aby w diecie występowały niezdrowe posiłki ? mówimy oczywiście o sytuacji kiedy codzienną poprawną dietą są oczywiście zdrowe posiłki , ale co np. jeśli chciałbym raz na jakiś czas napić się puszki coli zero(330ml) bądź monstera zero(500ml) , są to oczywiście napoje zero , chociaż wiadomo , że nie są zdrowe , [...]

Weekend miał być lajtowy, ale żeby nie było za luźno to stwierdziłam że warsztaty tangowe są świetnym pomysłem %-) tak też spędziliśmy sobotę drepcząc 4h i próbując to wszystko jakoś spamiętać. Nogi odpadały jak po weselu, a ponoć to taniec chodzony. W związku z totalnym rozjechaniem po tym tygodniu niedziela została zaplanowana i spędzona głównie [...]

Gw z androchemu polecam,ale nie z alegro xd

Ale przecież jemu też 99% osób słodzi, raptem kilku jak my powie ze słabo wygladal. Poza tym możesz wierzyć w co chcesz ;-)

Coś w tym jest co piszesz bo miałem właśnie podobne odczucia (ciężki oddech) ale ogólnie trening zrobiony bardzo dobrze. Jutro zerknę 7.5mg ale prawdę mówiąc wg Mnie lepsze odczucie działania yohy jest na czczo i z rana. Pozdrawiam

No bo każdy kłamie tylko nie ludzie na sfd %-) No teraz szału nie ma ale był. Zreszta mnie to rozbraja - patrzę na jego formę na npc i teraz i se myśle - No, w sumie taka będzie u mnie w Sopocie %-) Do mnie leci miłe słowo, a po nim jazda, ze wyglada jak g**** i rozkminiam sobie - hmmm No to jak jest - on za dużo deserów do ebooka, a kondzio [...]

[...] posiłki Wpisuje wszystko do fit atu. 1posilek ok 2posilek ok 3 posiłek i tu zaczynam się zastanawia c czy się wyrobię z ilością na koniec dnia. 4. Przeważnie kcal pasują ale makro nie. tylko się zgadza Białko a tluszcze i węgle zależy od dnia raz przewaga tego a Raz tego. Może tak narazie zostać czy pilnować? tylko żeby pilnować to cały [...]

Ja tylko bije do tego co cayek napisal ze malo bije ale to nie jest wcale tak malo%-) no ale jak pojesz nikt z tego nie rozlicza na scenie co kto i ile;-)

ale dalej do przodu i to najważniejsze

Ale co kogo obchodzi co było kiedyś? Poza tym wiesz ile bije bo... tak powiedzial?

[...] ;) będzie dobrze tersz to juz choćby na czworaka to człowiek przetrwa ;p 18 tydzień redukcji waga na czczo 115kg aeroby 60 minut truchtu ciężko bo wczoraj trening nóg ale jakoś poszło od dzisiaj w dt węglowodany w dół natomiast w dzien bez treningu bez zmian wysokie węgle 3500kcal w 343 t 21 b 462 Niskie węgle 2859kcal w 138 t 40 b [...]

[...] x 18, CC x 17 8. Spiecia leżąc 15 kg x 25, 20, 20+CCx30 Waga: 77,8 Dieta: 2850 kcal B: 260p WW: 265 T: 52 Notatnik: 1. Żołnierskie - 20, 30, 40 x 12 lekko, 50x12 już ciężko ale wszystkie serię z odłożeniem sztangi na górę klatki, bardzo dobre tempo, pilnować tylko mocnego przeniesienia sztangi do tyłu, 60 kg x 12 praktycznie załamanie, pilnować [...]

zalezy ile chcesz ich dostarczać, ale jak przyjmiesz po treningu lub w towarzystwie posiłku potreningowego, będzie ok

tylko ta nagroda za takiej rangi zawody profesnonalistow, 1000 baksow to jak plaski na ryj %-) 212 ale i tak tragedia. edit. czy tam jest 5k bo nie moge sie dopatrzec... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 28/06/2021 10:28:40