ale

[...] ma reguly bez wyjatkkow. Ja pierwsze 3 tygodnie leczylem zakwasy, potem stracilem ze sztangi 5 kg (wyobrazcie sobie jak sie moglem czuc) a dopiero w 4 miesiacu cwiczen zlapalem 20 kg na sztandze. roznie wiec to bywa. Rambo moze sie myle ale jesli niedawno zaczales cwiczyc to nie wiesz co sie bedzie z toba dzialo na wiosne. Niech no tylko [...]

ja przed snem jem najczesciej 10 bialek + 1 pelne zoltko (okolo 30-45 min przed snem to wszystko) A z rana znowu jaja 7-10(2zoltka) 70 g musli. Ale wszystko gotowane. Bron boze surowe! DuckmAn Pozdrawiam.

witam! niedawno całkiem dobrze mi doradziliście z bicepsami, może teraz macie jakieś ciekawe propozycje na barki? tzn. nie jest z nimi źle, ale niedługo będę coś zmieniał i mam wrażenie, że wszystko już było. możecie też poradzić coś biorąc pod uwagę moje zdjęcia, które niedawno zamieściłem. jak ktoś nie widział to link jest tutaj: [...]

Pot jest poniekad odpowiednikiem spalanie ale nie tylko.A potem traci sie z organizmy duzo mineralow i soli mineralnych.Takze trzeba pic duzo wody. Ja tez puszczalem baki, ale w wiekszosc zalezy to od jedzenia jakie sporzywasz. Ronnie

Skakanka jest ok ale ile trzeba na niej skakac zeby byl efekt.Po kilku minutach czlowiek juz nie ma sily, a to juz nie bardzo aeroby. Ronnie

'1.Nastepowala duzo wieksza potliwosc przez caly cykl. Fizycznie czulem sie dobrze,ale psychicznie gorzej. Dlugo nie moglem powstrzymac jakies zlosci,nienawisci, itd. ' Efedryna zawarta w preparacie jaki uzywales sprzyja podniesieniu przemoiany materii (stad mozliwa wzmozona potliwosc), oraz pobudza centralny uklad nerwowy (stad to [...]

Z chcecia poznam bruc/'a Wiek 14 lat zostal przesadzony, uwazam ze ma ok 21 lat. Warto by sie przekonac, moze jego jezyk rzeczywiscie jest wulgarny, ale to nie powod to oceny. ( nie myslcie ze jestem taki mily) Czas pokaze... Licencja na zabijanie

??? Przeciez juz oficjalnie zakonczyl kariere. Ale jak widac ciagnie wilka do lasu. ;-) Paweł Ziółkowski

[...] z USA to chyba sobie daruje. To 80zl wiecej a nie ma to zadnego zwiazku z jakosci towaru. Wiec albo wezme od Ciebie albo kupie tu. Dzieki za pomoc, though ;) Ostatnio slyszalem, ze polski Serwach jest dobry. Moze to? Na Judo sa raczej miejsca. Nie wiem moze musialbys troche pogadac lub zaplacic ale jest o wiele taniej niz BJJ. Zawsze mozesz [...]

Dziekuje. Sprobuje. Jak tradycjonalista zupelnie inaczej sobie ten trening wyobrazalem ale niech bedzie :) Na silke ide od stycznia, wiec jak sa jeszcze jakies sugestie to chcetnie poslucham. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

czesc:)panie matias wide ze zaszlo drobne nieporozumienie:)po pierwsze to doskonale wiem co to jest kata i inne takie tam:)ale moze lepiej nie porownywalbys ich(tych z karate)z tymi z np. kung fu:)chcesz czy nie karate o wiele bardziej opiera sie na sile niz na innych komponentach ktore opisalem:)acha-i czytaj uwazniej albo staraj sie lepiej [...]

[...] jaka jest norma dopuszczalna amin.rozg. w organizmie ludzkim a potem porownaj to z tym ile bierzesz?:)no i o ile przekraczasz norme?:):)" Sprawdziłem, nie są za duże, ale Ty pisząc swoje wywody nie miałeś o tym pojęcia. "co z tego ze ich ilosc jest nadwatlana skoro i tak nie wystepuja one naturalnie w organizmie?::)" "czyli [...]

taaa-no raczej weterynarza sie nie pytalem;)mowie o lekarzu ogolnym:)no i skoncz juz temat bcaa-ja zasygnalizowalem problem a co zrobisz ty czy ktokolwiek inny to juz wasza sprawa:0a pan depesz faktycznie odniosl sie do innego suplementu ale jego stwierdzenie jest bardzo trafne i mozna je troche rozszerzyc-mamy tylko 2 nerki jedno serce itp-a co [...]

esco, mówisz że wystarczy ostro ćwiczyć sztuki walki żeby mieć dużą siłe uderzeń bez siłowni, ale ja przy twoim wzroście jestem 20 kg lżejszy - myślisz że też moge sie obejść bez pakowania?!?

panie heichahi amin.rozg.nie sa produkowane przez nasz org.-no chyba ze ty jestes wyjatkiem:)ale watpie-natomiast w pozywieniu wyst.naturalnie:)a moja fraza brzmiala-co dobrze zacytowales ale juz nie potrafiles zinterpretowac-"nie jest produkowana przez organizm":)wiec czytaj uwaznie a potem krytykuj:)no wiec jesli sprawdziles to podaj [...]

[...] tego jakie dawki są szkodliwe. Więc jezeli chcesz coś zarzucić, albo ostrzec przed zażywaniem to powiedz co i czego, wtedy będzie to miało sens. Teraz zaczełeś temat ale nic konkretnego na temat BCAA nie powiedziałeś. Jeżeli moją ksywkę:))) przekręcasz złośliwie :))) (chyba tak) to ch... ci w d.... :)))) Narka :)) Pozdrawam, Mawashi [...]

Mam glutamine w proszku i kreatyne. Czy moge to wziasc razem,tzn.czy kreatyne z glutamina i glukoza moge zalac woda i na raz to wszystko wypic? Czy to nie bedzie kolidowac?Bo mysle ze bedzie ok, Ale czekam na odpowiedzi. MARTIN

hmmm no dobre dobre to moze jak bede siedzial ww domu i caly czas myslal jak mi miesnie rosna to zostane kulturyta co niee byl nigdy w zyciu na silowni;))) ale serio mowiac to wyobrazanie sobie pracy miesnia pomaga mi przy cwiczeniu,moge bardziej skupic sie na jego zmeeczeniu i lepiej go napiac... mysle ,ze cos w tym jest...

Co rozumiesz przez czesciowo silowy podrzut? Czworoboczne swietnie mi rozwijalo zarzucanie sztangi na klatke ze zwisu powyzej kolan, ale musialem przestac z dwoch powodow: po pierwsze rozrosly sie nieproporcjonalnie do innych miesni, po drugie kregoslup tego cwiczenia troche nie lubil :-)

[...] z odzywkami, itd. Dbam o zdrowy styl zycia, by powiedzmy zyc lepiej, dluzej. W zeszlym tygodniu, w piatek potracil mnie samochod na przejsciu dla pieszych, gdy mialem zielone swiatelko. Samochod "staranowalem" (wgnieciona przednia maska, wybita przednia szyba). Ja po przebadaniu na pogotowiu i zlozeniu zeznan policji, udalem [...]