" CHAMPION" to nazwa silowni w ktorej trenuje i tez ma rezerwacje!! ale z chempiona nikt nie przyjedzie i nie skopie ci dupy:))) pozdrawiam @ll ps: podobnie jak uan uwazam ze trenujac jeden styl mozesz byc dobry na macie ale na ulicy koles walczacy w "nie podchodzacy" tobie sposob moze cie strasznie porobic!! dlatego uwazam ze [...]
A co kloper wybierasz sie??? Ale z tym14.15 to przesadzili ja bede musial byc gdzies tak o 13.30 If you are a feyenoord fan, surrender or you die Jezeli ten tekst ci pomogl albo ci sie spodobal kliknij na tekst w prawym dolnym rogu "czytelnik dzialu". Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii
no i macie...a trzeba było taki temat wstawiac a mowia ze to ewa ten owoc ... miałabym watpliwosci, facetow na rowni pociaga to co nie dla nich ale jak juz widze takie osobistosci jak Vlad ,hosse , seewy hmm to mysle ze nic złego w suplach nam juz nie grozi moze zostana osobistymi doradcami...heheh Vlad a co do twojej piekności, to moze bys [...]
A nie ma jakiegoś mniejszego obciążenia dla dziatwy szkolnej? Co prawda Rutka (45-48 kg) chodziła z walichami po 80 kg, ale dla nie zawodnika to za dużo. Gdyby były mniejsze ciężary, to i chętnych byłoby więcej. A dla wytrawnych zawodników możnaby robić extra strong - wszystko cięższe lub większe.
Update: Wczoraj zakończyłem dietę, oto wyniki: 1dzień - 75.2kg 7.5% tłuszczu dziś (14dzień) - 72.4kg 6.5% tłuszczu byłoby lepiej, ale w sobotę trafiła się imprezka i weszła pizza z colą Teraz będę robił jojo, ale na lekkiej ketozie porannej (bieganie i kawa na śniadanie), żeby odbudować mięśnie z kontrolą poziomu tłuszczu. A oto wynik [...]
[...] powoduje niszczenie wlokien miesniowych gdyz wszystkie substancje energetyczne zostaly wykorzystane, na drugi dzien wszystko cie boli i niechce ci sie cwiczyc (ja tak raz mialem, za***iscie mnie kregoslup bolal musialem sobie zrobic przerwe na 2tygodnie)nie mowie ze to sie tak musi skonczyc ale moze wiec radze ci zebys eksperymentowal ale [...]
Tez pisze z sali komputerowej (biblioteka)... Co do tego mass gaina to jak mialem 1 kg to zuzulem w 2tyg ale ten 3kg musze zuzyc minimum w poltora miecha bo mi stara nie kupi kolejnego chociarz sam musialem dac 50zl na tego mass gaina... Moze za jakis czas kupie se kreatynke moze za pare miechow dokladnie nie wiem ... Zaraz mam biologie aaaaaaaaa [...]
[...] ,pozniej wam narysuje dlaczego "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek [...]
Parker w bialymstoku jak startowalem nie bylo wnoszenie tych walizek bylo:waga placzu wyciskanie belki stojac,wyciskanie belki lezac, spacer z walizami. chruptak moze za rok tym razem skupiam sie na trojboju ale za rok jak mi zdrowie dopisze to napewno wystartuje. pozdtrawiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.
[...] jest za duze.. a moze dołozyła owocej jabłuszko lub pomaranczka,vel grapefruita pozdrawiam Ja jem zawsze sniadanko ok 400 kcl hmm to faktycznie podstawa i tu nie odmawiam sobie kawałka pieczywa..w przeciwienstwie do reszty dnia stad sniadanie to moj ulubiony posiłek.. ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
Węglo jak węgli, ale ile w tym LAKTOZY... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Jak wszystkim wiadomo antagonizmy u cwiczących Bas-3 i Combat56 są bardzo duże ale to leży u genezy powstania tego systemu jak kolwiek go mzwał.Hwałę panu Brylowi trzeba przyznac że otworzył oczy Kupsowi na wiele rzeczy/dosłownie/.Obydwa systemy mają tą samą genezę i założenia i są tak samo brutalne i skuteczne na ulicy i w innych realnach [...]
a zrobiles cos w tym kierunku za wyjatkiem putego gadania. Po prostu***** i tyle nikogo ta tematyka nie tutaj nie interesuje. Jedynie noze cos tamnapedzaja,ale z postow co z hideyoshim prezentowalismy to zaden nie spotkal sie odzewem ze strony innych forumowiczow GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz [...]
dziekuje za porade,ale jeszcze ostatnie pytanko mam co z lecytyna w tabletkach czytamam o nij ze przydaje sie dodiety pomaga w leprzym mysleniu i dodaje energii przy slabym organizmie ale czytajac jeszcze zauwazylam ze ma 60 gr.ww chyba w 100gr tabletek niewiem jak ma to obliczyc jesli moge jedna brac to napewno niejest wiele przy takiej jednej [...]
meftem jestes przyjety wiec mozesz sobie napisac ze jestes czlonkiem mafii strong man , niech widza ze jest nas coraz wiecej ale jak cos to naprawde napisz to pod wypowiedziami lepiej wyglada If you are a feyenoord fan, surrender or you die Jezeli ten tekst ci pomogl albo ci sie spodobal kliknij na tekst w prawym dolnym rogu "czytelnik [...]
Jogger, kawa raczej przydaje mi animuszu. Właśnie przed chwilą walnąłem kolejną kawę z kajmakiem. Kajmak to nie ciacho co prawda, ale swoją słodycz ma. Wbrew pozorom, takie niezdrowe jedzenie nie osłabia na krótką metę!
[...] jak fujara efekty widać,a ile ćwiczysz? ____________________________________________________________________ 1)"Prawdziwy przyjaciel to nie ten,kto osusza łzy Twoje,ale ten,kto nie pozwala ci ich wylewać" 2)"Jest to złota zasada w życiu:wymagac mało od świata,a dużo od siebie" 3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co [...]
[...] - ćw wielostawowe , złożone ktore angażyją mocno cały mięsień(wszystkie aktony) powodują jego optymalne przetrenowanie co za tym idzie większy wzrost niż np. ćw izolowane ,ale ważniejsza jest tu intensywność-obciążenie , technika...itd ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod [...]
Jablka sa raczej bezwartosciowe jesli o to chodz - 0.6B 0.3T 12.4W <-- beznadzieja Zawsze można odjąć, ale ja juz napisalem jak przedstawia sie wartosc kaloryczna trakiego posilku - 150kcal Trzeba wziasc jeszcze pod uwage fakt iz przez noc mamy zubozone zasoby glikogenu, ktore trzeba uzupelnic - ponadto, niektorzy jeszcze cwicza przed [...]
Strong Man Trzcianka 2003
