ale

no rosniesz rosniesz moim zdaniem plecy najlepsze, ale od razu sie mi rzuciło ze łapka tez wieksza( 5 fota) tak trzymaj p.s fajny mas zten planik nawet ale z tego co pamietam to chyba z 5x5 to w obu zestawach były przysiady, ale odin chyba własne radził inaczej byc moze ze tez takim polece za jakis czas, tylko kurde mi by zalezało zeby w koncu [...]

"jego bf oscylował , podobno, w granicach 5 %" - nie wierz w takie bzdury nie wiem czy widziales kiedys na wlasne oczy 5 % BF nie wedlug wagi lazienkwoej albo kalkulacji z palca wzietych ale prawdziwe 5 % to jest skora jak papier praktycznie a to co wypisuja to bzdury z kosmosu wziete.Owszem Pudi jest dorzezbiony ale do BF 5% to mu sporo [...]

może i brakuje 2-ch przecinków, ale wypowiedź jak najbardziej trafna! Dobra kazeinka na kolacje wskazana:) Nabyłem dziś puszkę czekoladki :) Jestem pozytywnie zaskoczony smakiem! Czekolada Olimpowa jeszcze tak nie smakowała i zapewne każdy to potwierdzi, poza tym rozpuszczalność ok, konsystencja - lekko gęsta, ale nie robi się papka i nie pieni [...]

Nitrobolon ogolnie jest chwalony podczas treningu ale na dluzsza "mete" to ludzien ie sa zadowoleni. Horse power polecilbym kazdemu, ale raczej z wiekszym doswiadczeniem, ogolnie to po pol roku powinienes zaczac "myslec" o suplementach, a widze juz pewne po 1/2 miesiacach pociskales kreatynke:) gdzie miescien ie byly nawet [...]

przyrosty sa kwestia indywidualna ja jestem zadowolony tylko ze micha jest przy tym dobra ale obiecuje ci ze kopie nieziemsko. idzie prawie 10 tydzien było 84-85kg na wadze jest 94,5kg wczesniej 20 pierwszych shotów szło made in egipt ---CIDOTESTON a dawka 750 mg na tydzien a teraz razak idzie trzeci tydzien ale jest bez porównania silniejszym [...]

Nom, węgle proste ta fruktoza to gów.no ale mało tam w niskosłodzonym - nie ma co popadać w skrajości jeśli ktoś już nie jest na wycince. ale co do cynamonu to nie wiem ile trzeba go zjeść, żeby działał w sposób który napisałeś ale na pewno nie jest to 3-5 gram, a więcej jak dasz to posiłek może być nie zjadliwy.

osoba, ktora mi to sprzedala powiedziala ze tez dokladnie nie wie skad to jest , ale tez wlasnie cos wspominal o Tajlandii, ze mozliwe ze jest to tajlandzka meta , ale produkowana lub pakowana w uk, cos takiego, ale nie wiem dokladnie wiec prosze o kolejne wypowiedzi

[...] że jego linia różni się od lini Wonga? Aż tak wierny jesteś, że nie chcesz poznać niczego innego, innego niż Twoje spojrzenia na JKD?" Nie wiem, skad to wymyslasz, ale to Twoje kolejne pomowienie. Stefan nigdy nie powiedzial ze Bustillo jest niefajny. I nie olewam Bustillo ale ja nie cwicze JKD koncepcji. ;) "Michał, czy Ty [...]

Otóż, drowN, pozwoliłem sobie skorzystac z Twojego rysunku ze str. 68. Otoz na nim Twoj trojkat rowniez jest zawieszony w powietrzu no chyba ze masz 3 rece. ;) Zle go narysowales. Ja postanowilem porawic ten trojkat. Otoz linia idzie od reki do celu do oczu(bo nimi namierzasz cel) i z powrotem do reki, jest to trojkat roznoboczny. Jak rowniez, [...]

nauralnie masa daja moc uderzenia jak to z fizyki oczywiście nie taka moc jak gdyby był to bardzo umiesniony facet. Kondycja zalezy od zawodnika ale butter nie jest mlody i mysle ze tu mamy mocna przewage pudziana. ale wiesz zobacz takiego roya nelsona chudzinka nie jest a jak wymiata ładnie:) A co do pudzian>Nastula to moim zdaniem nie masz [...]

Tez mam 187 cm i 76 - 77 kg wagi i nie zawsze to jest takie oczywiste z tym żeby iść na mase Ja jeszcze redukuje 2 miesiące ale nie koniecznie musi isc za tym spadek wagi. Jestem początkujący więc fat mi spada a mięśnie się eksponują. Na początku myślałem że to moze złudzenie...że nie budują sie tylko po prostu odkrywają, ale patrząc już po 4 [...]

Piszesz że celem jest masa więc masa Nie mozna mieć wszystkiego ale nie chodzi też o to że jak masa to masz zalany brzuch jak u jakiegos grubasa. Cwicz na mase i po treningu mozesz dac awero 15 - 30 min. W nietreningowe daj aero po 60 min. Skoro masa to diete na mase musisz miec koniecznie...przy redukcji jak ktos nie wyliczy to jeszcze nie ma [...]

To i ja cos napisze -boostery wszystkie smaki super no moze czeko-wanilia jakas taka nie bardzo ale tak to pychotka, najlepsza 3: owoce lesne, marcepan, banan -nitroprogen pilem tylko czekolade i jest super smak rozpuszczlnosc itp -perfect whey czeko lepsza niz wanilia jw. -nigth oba smaki sa ok fajnie sie to je przed snem -bialka z vs: 1 [...]

Dzieki! Miło to od Ciebie słyszeć, ale jak mówie to dopiero niewiele ponad połowa efektu,teraz wszystko sie rozegra, węgli mam mało, widze że leci z dnia na dzień, zresztą wiesz o co chodzi Ogólnie, na carb cycling rok temu było łatwiej, ale też inaczej to robiłem, ale i tak trzymałem sie jednej podstawowej zasady, którą mi tłumaczyłeś tygodniami [...]

[...] 2x tak lekko że postanowiłem pizgnąć 57,5 - udało się 3 razy + 2 lekko pomagane i jestem zayebiście zadowolony!! 2. Poszło 80 kvrwaa Technika taka sobie, tudzież słaba, ale 8 dych x5 pękło i gitara 3. Wiosło ciężko jak cholera ostatnia seria, za bardzo szarżowałem z krótkim czasem przerw Ostatnie powtórzenie do połowy praktycznie więc [...]

[...] Mariusz Pudzianowski walczyć będzie we wrześniu z Aleksandrem Emelianenko. Rosjanin to brat słynnego Fedora, od lat uważanego za jednego z najlepszych wojowników MMA. Kto rywalem Pudziana? Rosjanin lub Amerykanin. Będzie się działo! >> Aleks też „sroce spod ogona nie wypadł”. Stoczył w MMA 20 walk (m.in. z Pawłem [...]

[...] jazdy. Sama dosyc dlugo na takich jezdziłam konkretniej na tempishach (nie polecam) Aczkolwiek pozniej przerzuciłam się na zwykłe rolki, bardzo szybkie K2. Dobra firma ale niestety dosyc droga i nie wiem czy agresywne tez produkują. Z agresynych moge Ci polecic Salomony, mozesz kupic za fajną cene uzywane. srać, że używane ale lepsze niz [...]

ok.... to mogę brzuch robić w te 4 dni?? wiem, ale narazie nie mam gdzie go wsadzić (rozporowy odpada, a wiszący mógłbym mieć w piwnicy, ale nie mogę przez mój wzrost, a piwnicę mam niską :/ ale myślę cały czas nad drązkiem. a i plan jest dobry czy coś muszę zmienić??

[...] warto to (z)robić. Zaczynając ćwiczyć nie miałem zbyt wielkiego wyboru w swojej miejscowości(Żary). Początki to Shotokan Karate u bardzo dobrego(moim zdniem) sensei Mirka. Dalej był Kyokushin, Seitedo, Jiu-Jitsu, Seido a obecnie Goju-Ryu oraz Bjj. Część z w/w systemów trenowałem jednocześnie z innymi. Nie żałuję ani sekundy treningu w żadnej z [...]

[...] nie czułam głodu mimo że dziś 2 h spędziłam na siłowni (godzina streching plus bieganie, rower, brzuchy - kolejna godzina). chciałabym to poprawić,poprawić mój metabolizm, ale strasznie boje się że zacznę tyć. nie boję się o wagę,ale o psychikę. jak skutecznie to zrobić ? jak poprawić metabolizm , ale nie przytyć ? o ile powinnam zwiększać [...]