ale

ZMA to 30 minut,ale .........przed snem!!!

[...] razy udalo mi sie trafic w szczyt formy. Po dzis dzien jestem aktywnym fizycznie kawalkiem miesa chociaz juz nie tak regularnie i z takim entuzjazmem jak kiedys. Wyprobowalem na sobie wiele diet odzywek i suplementow ("soki" tez)- wydalem na to ogromne ilosci pieniedzy. Przeciwczylem chyba wszystkie mozliwe programy i co??? Mysle ze [...]

ta dietka to g*** Bylam na niej, przestrzegalam zasad, schudlam co prawda troche, ale potem... jojo jak nic :( Zgadza sie gingerka - po tej dietce ogromny glod na slodycze, tez to mialam!

hello..am, ja nie pisze o nieobecnosci, ale tyka sobie doskonale radzi zreszta wszystcy sa nieobecni..am, si2, ja, veronka, jogger ( Pozdrawiam, Dezir --->Doradzam pieknym paniom, zapuszczonym kulturystom oraz Kruszkowi jak sie chudnie(w dziale FITNESS oczywiscie)<--- ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie [...]

Na mistrzostwach Polski nie startowalem, ale na OTK-ach jak moglem to i owszem ;) (nie bede czarowal ze bylem gdziestam w ****u razy, bo ja mam takie szczescie ze zawsze mi sie cos stanie) Ale dajmy na to bylem w strzyzowie w zeszlym roku no i srebro przywiozlem. Spoko spoko bedziesz mial jeszcze ze mna okazje Krzysiu powalczyc :) Ja tam od walki [...]

[...] z capueiry. I jeszcze kilka luźnych uwag: - jeżeli przeciwnik skraca dystans, bedzie miał podniesione ręce, więc z technik obrotowych zostają ci tora yop chagi i dwit chagi, ale proponuje to drugie ze wzgledu na opóźnienie (reagujesz na to co zaczął robić przeciwnik, więc zaczynasz później); - nie kopie się wtedy np. bandae dollyo chagi; Co do [...]

[...] legenda o wspaniałym Kretonie z Milo zwycięzcy starożytnych igrzysk olimpijskich w zapasach. Tak jak w legendzie tak i rozwój sportu zmusza zawodników do ciągłego doskonalenia się oraz systematyczności. Zapaśnik musi posiadać wszechstronną sprawność fizyczną. A szczególnie doskonale rozwiniętą siłę. W czasie walki w zapasach musi [...]

macioo - jakbym założył tyle na stangę nie byłbym czerwony tylko TRUPIO blady - dosłownie ale "niedługo" już będę tyle zakładał ponieważ wróciłem do siadów po przerwie

[...] numerami podczas losowania w trakcie oficjalnej wagi ustawiani są w tabeli &#8220;zestawienie walk&#8221; od numeru najmniejszego do największego i dzieleni w zależności od ilości zawodników w danej kategorii wagowej na 3 lub 4 osobowe grupy (tabela w załączeniu tabelą). Zwycięzcą poszczególnej grupy, który przechodzi do dalszej [...]

1. 1:1,5 w gramach - przelicz sobie jak sie to ma do procentów 2. Niezbedna nie jest ale o to chodzi w diecie ketonowe. 3. Wegle po treningu wchlaniaja sie chyba w duzej mierze bezinsulinowo? ale nic to takie moje zdanie zobaczymy jak tobie pojdzie - wszystkiego trza sprobowac. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

wodor Ola to tylko niewinna rozmowka... Sandi "Żyć lekko, ale nie lekkomyślnie, mieć odwagę bez pychy, okazywać zaufanie i radosne wyrzeczenie bez fatalizmu - oto sztuka życia."

hej Dezirku ja juz jestem nie bedzie mnie od niedzieli ale nie jestem "grubasem w fitness" tym bardziej milo ze o mnie wspomniales a tak w ogole to gratuluje Sliwulla ja tez mam kanape... nawet narozna moze to oznacza ze da rade przyjmowac 2 pacjentow rownoczesnie ------------------------------ "When you exercise, your goal [...]

Veronka ale sie znasz na rzeczy i to sie liczy ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

ale zarąbiste fotki,normalnie mega cuda robicie ,to niestety nie moja dziedzina ja tam wole decka i koszykówke ,ale widze że jesteście w tym zarąbiści ,śle pozdro wszystkim i oby tak dalej ,3majcie sie O'RiGHT Oiiiiiiii !

[...] ,mówie wam jaka adrenalina uuuułiii a jaka bania heh))))) Rain widze że z ciebie niezły Hardkorowiec,ja ostatnio próbowałem zrobić kickflipa z obrotem to kufa tak zaryłem po betonie że bajka,na szczęście tylko ręce poździerałem ,ale o to właśnie chodzi w sportach extremalnych o adrenaline i jakiś procent niebezpieczeństwa O'RiGHT Oiiiiiiii !

jesli obojtne jest ci czy to bedzie masa miesniowa czy tłuszczowa to :"fast foody ,slodycze i inne świństwa!!!wtedy bedizesz miał czystą mase tłuszczowa,ale trudno ci się bedzie tego pozbyć dlatego lepiej smkoncentrować się na masie mięsniowej i ułożyć sobie odpowiednia diete.Poszukaj w archiwum a napewno cos ciekawego znajdziesz.Ryż jest jak [...]

kijas dzieki za soga ja ci kiedys dalem ale teraz bym jescze raz dal za info spoko spoko Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

no no - i to już koniec - zapewne nie - ale już ci mogę poiedzieć że nioeźle - ale masa wciąż ci się przyda ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG [...]

[...] pasów choćby na zapełnienie podium w poszczególnych kategoriach? Na zawodach BJJ Polska będą dużo większe możliwości takiego podziału (20 niebieskich pasów nadanych w tym roku), ale też nie wiadomo czy będzie wystarczająca liczba startujących, no i czy taki pomysł w ogóle przejdzie. Kto gorszy w dżudo, ten krwawi dużo!!! s.f. Skurcz

No tak, ale nigdy nic nie wiadomo. Yoshi pokonał Frye, z Roycem też sobie radził - wygrał co prawda przez przewał, ale Royce nic nie pokazał ( Yoshi wytrzymał skrętówkę ). Stawiam na Mino, ale pewien margines zawsze pozostanie. You are not a warrior, You are Beginner!!