ale

joker- keine problem widze ze tu sa same "sogociagi" , ludzie zrobcie cos bezinteresownie "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

do wicherek:: stary jestes profesionalista jak z dupy trabka pierwsze slyszalem zeby przy wyciskaniu na lawce prostej czy skosnej na profesjonalnym sprzecie ktos podnosil dupe to fizycznie mlotku jest niemozliwe dlatego nigdy nie slyszalem o zadnym mostku a o gryfie olimpijskim ta ja ci powiedzialem ze wogole jest cos takiego bo bys do teraz nie [...]

Wtrace sie (nie czytalem wypowiedzi) ale biezcie pod uwage + i - genetyczne , napszyklad ktos napisze ze wazy 70 kg , ale jest wysoki i malo cisnie , a moze ktos miec nieco mniejsza wage a bic nizszy i wiecej cisnac , wiec mowcie o sobie wszystko (wymiary itp) Tak na marginesie nie ma sie co pytac kto ile wyciska, tylko cwiczyc i cwiczyc [...]

Salvation a gdzie zdjęcia z wczorajszej sesji? o ile się udała ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA

aaa to moja fotka hehe, nie mam cyfrufki ani skanera ale mam ołówek

I znowu puste hasla i brak odp. na moje pytania (nie tylko te koncowe) - choc prawde mowiac nie spodziewalem sie niczego innego. :-[ Szkoda, ze nie podales jakie sa roznice w paliwie dla wlokien szybko i wolnokurczliwych - rozumiem, ze szukasz, bo niewiele wiecej czasu by zajelo dopisanie tego do wypoweidzi, ktorej i tak udzieliles. Juz zdrowy [...]

Ja teraz mam własny program na brzuch i dobrze mi z nim, ale jak będę zmieniał trening, to spróbuję tego... Plus za profejsonalne podejście do sprawy i zabranie konkretnego głosu w dyskusji...plus=SOG :) Ja zwróciłbym tylko uwagę na to, żeby ilość powtórzeń w każdym ćwiczeniu dostosowywać do własnych możliwości...Ja się tam za zaawansowanego nie [...]

Salv:osh ty! ja do Ciebie maile piszę a na gg to mnie nigdy prawie nie ma ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA

[...] o ok 10kg, w pasie 7cm(wszystkie spodnie sa mi teraz za duze), troche spadła siła; co do skutków ubocznych to nic wiekszego nie zauwazylem(dwa razy zakrecilo mi sie w glowie ale spowodowane to bylo tym ze prawie caly dzien nic nie jadłem - moj bład)zadnych klopotow ze spaniem; przez pierwszy tydzien czułem wielki power, później juz nic(w ostatnim [...]

Darek piszę że robię postępy ,ale nie chcąc być gołosłowny przesyłam fotki- niestety jakość :( PS. Mizerne bo mizerne ale WŁASNE mięśnie brzucha min dzięki Tobie widzę po raz pierwszy! A to mi tylko doda ochoty do dalszej pracy, DZIĘKI! piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Cichy - można, ale zawsze lepiej robić aeroby dłoożej, tak że jeżeli już to 10 min przed i 30 po ale najlepiej 40 po treningu leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Ale miala byc zwracana uwaga na "slowo pisane"..a nie na niedopracowany wykres czy jak tam to sie nazywa.. Uważajcie na marzenia, czasem się spełniają...

ejj brat a tak btw to jak mogles obciac mi pol ryja co?? nie no zartuje to nie ja (niestety) ale mi jakbys obcial pol ryjca to bym cie... walnela chuderloku hrhr cmOoOOok ..:: HrHr...CmOoOOok ::..

ale jak często bedziesz je wykorzystywać na sparingach to po pewnym czasie mogą wejść w nawyk <<< >>>

ALE FAJNIE!!! nie muszę czekać tych przeklętych 10 minut. Death is the only way out...

Hrhr Ale beka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

nom Salv niezla fota ale chyba kolezanke obciales... Sandi "Żyć lekko, ale nie lekkomyślnie, mieć odwagę bez pychy, okazywać zaufanie i radosne wyrzeczenie bez fatalizmu - oto sztuka życia."

Ale u mnie w klubie trenuje tez kilka kobitek i wiesz nawet niezle sie nap*****laja (one chyba naleza do tych kilku procent) a co do skokow narciarskich w wykonaniu kobiet nie mialem okazji ogladac ale wydaje mi sie ze jednak to nie bedzie to samo co w wykonaniu facetow. skoki pewnie beda o 25% krotsze i wogole parodyczne. do garow a nie! joke [...]

[...] 'wielkim żarciem' a wpisuję się, żebyście zobaczyli pytanie miesiąca Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

Ja rok temu w ciagu 4 tygodni brania Thermy (tylko ze tej mocniejszej) zgubilem 11 kilo,mialem dosyc pokazna "samarke" po robieniu masy,a po 4 tygodniach prawie bylo mi widac miesnie brzucha,ale to byl miesiac "wielkiego kopa" i aerobow.A przyznam ze wegli nie unikalem. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. [...]