jak ktoś nigdy nie miał tego badania to i tak to będzie niezapomniane przeżycie dziś zrobiłem nogi,niewyspany byłem,ale jakoś się zmobilizowałem i jak zacząłem ćwiczyć humor mi się poprawił i postanowiłem sobie maxa sprawdzić w przysiadzie przysiady: 90kg/6p 160kg/3p 205kg/3p miało być 1,ale jakoś mi się ładnie zeszło to zrobiłem jeszcze 2 [...]
[...] a potem biceps/triceps. Problem w kolanie polega na tym, że w lewym kolanie tkanka występująca w stawie lub przy stawie nie pamiętam już dokładnie nie twardniała tak jak należy, z czego całe gimnazjum i 1 klasę średnią byłem nieklasyfikowany z lekcji wf, zacząłem ćwiczyć na wf w drugiej klasie, lekarz <chirurg> powiedział, że moge [...]
7 pisales ze tak sie tlumacza ci co sily nie maja nie brak mi jej ale tez nie cwicze na rekordy tak jak ci kiedys mowilem, bodajze 1,5 roku temu sprawdzalem rekord na klate, a na masowie zamykalem obciazenie u generala na 6 bezelu 40 winsa ed ? zalezy czy juz szamales itd ale moze byc 40 ed ale nie wiem po ci nolva do tego Zmieniony przez - [...]
[...] tłuszczów i węglowodanów,zostaną 100g drobiu i warzywa. Na zawodach wszystko było w porządku,choć często nogi zdawały się takie ciężkie,zwłaszcza odczuwałam to w udach :( ale pobiegałam troszke ,no i duuużo chodzenia dzisiaj było :) Więc zaczął się kolejny etap mojej diety, myślę,ze 1400 kcal to duzy kroczek do normalnego jedzenia :) wiem jak [...]
ale wiecie co? pozwole sobie na dygresje. Cholera mnie bierze, ale to jasna cholera jak ludzie sie lampią na moją michę. Raz jak jadlam twaróg na przystanku to az policja fura swoją niebieska zwolnila spojrzec,co ja robie. A jak jadlam kure z sałata na stolowce na wydziale, to kolega patrzyl z niedowierzaniem,ze trawe mozna jesc. Sam odkad sie do [...]
gdzie tam on wroci......nie da se rady ps panowie znacie takie ASIAN FOOD sklepy.....dla ciapatych....muzumaninów....islam i takie tam ale do rzeczy: jesy sklep w dublinie na talbot st kto jest z dublina moze sprobowac kupuje tam od jakiegos czasu mieso halal( juz wczesniej takie kupowałem) ale co zauwazyłem teraz piersi z kurczaka kilogram koszt [...]
"nie szalej z tym odkurzaczem" Spoko, dywan odkurzony. " Ide wszamać wegle" Problem ze sraniem, że wegiel jesz? "ciśnienie takie, że na koniec poszła mi krew z nosa" Dziewczyno, wykończysz sie.. "Wojtkowi wysłałem śmierdzące i dziurawe fuzekle" Dzięki!! Tak myslałem... "Tomuś odwala Ci Jak chvj! [...]
[...] praktycznie tylko wtedy, jak nie trafię pierwszym okrężnym lub przeciwnik nagle szybko pójdzie w bok. A że jest to kopnięcie które potrafi przeciwnika ladnie odrzucić i ma daleki zasięg (z przeskokiem), to właśnie sobie wykombinowałem, że podpatrzę jak je wykonują bokserzy tajscy właśnie ze względu na ich frontalną pozycję Ale widać nici A mój [...]
ale ale kto mi będzie w poślad strzał dawał Ty obiboku jeden a tak na marginesie natknęłam na twoje zdjęcia z jeziora jak jeszcze nie zaczynałeś przygody z żelastwem...ale byłeść za***isty... leszcz Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-28 10:41:44
Chociaż generalnie to nie musze uczyć się walczyć. :) Tak Ci się tylko wydaje. Zresztą, walczyć może nie musisz się uczyć, ale przydałoby się nauczyć się uderzać jak trzeba by nie zrobić sobie krzywdy Wiadomo, że to nie to samo co sparingpartner, ale można sobie wyrobić na nim trzymanie dystansu, wyprowadzanie ciosów. I tu leży pies pogrzebany. [...]
[...] bench, to informuję że jest po prostu taka możliwość. Jak można to wykorzystać to już trzeba się zastanowić. Ja nie robię w dniu barów unoszenia sztangi wzdłuż tułowia, ale za to robię właśnie incline bench. Nie dość że dzięki temu klata pracuje 2x/tydzień to jeszcze mam ten sam efekt na przednią część barów co przy unoszeniu sztangi wzdłuż. [...]
[...] chodzi o wędlinę, to nie ważne czy chuda czy tłusta. Ważna w niej jest jakość białka, bo połowę z tego to fosforany. Ale jak chcesz, zjedzenie wędliny to nie jest zbrodnia, ale obniżenie wartości produktu. Ziemne orzechy tylko od biedy. Normalnie powinnaś jeść najwięcej włoskich. Makrela w potreningowym, to zależy jaki masz trening. Ale [...]
to nie ma problemu,ale to wtedy tez 6tyg by było? mogę tak zacząć,a najwyżej plecy pociągnąć potem chciałabym już wtedy jakoś wejść chociaż na bilans zerowy,ale nie zrobię tego póki teraz się nie unormuję na 2000kcal muszę mysleć teraz o wszystkim tak robić,żeby od lutego najpóźniej marzec zabrać się za redukcję...żeby mieć więcej czasu,żeby coś [...]
adonis masz racje je fedor arona to bardzo wyrównana walka, ale wand arona to widze ze arona wygrał chodź jestem za wandem. pokazał silva w rewanżu że jest lepszy. arona przeważałw obaleniach. widze ze UFC nie lubi byłych mistrzów pride. widać to po tym że nie ma tu ferdora, widać po traktowaniu wandereila silvu i shoguna. Walka filva franklin [...]
zamieniłabym na sztangę,ale 2 martwe pod rząd sztangą dziwnie tak venka, a dlaczego dziwnie? ja tak miałam w poprzednim planie - najpierw RDL ze sztangą, a zaraz potem sumo fakt, że przy sumo byłam już wykończona, ale bardzo lubiłam ten dzień treningowy i to połączenie a w kwestii wyciskania na płaskiej, to moim zdaniem za bardzo się nakręcasz, [...]
witam, sory ze wznawiam temat, wlasnie koncze cykl, p[owiem wam ze chyba bardziej bylem zadowolonyh z samego h drola XD ale ten zestaw tez moze byc, po wakacyjnej przerwie szybciutko wrocilem do starych wymiarow nawet ciutke na + ale sila ostro na + z czego jestem zadowolony :) przy h drolu podobalo mi sie to ze sporo fatu spadlo czego nie moge [...]
[...] Tłumaczę: "Miałem szansę zobaczyć walkę jeszcze raz i myślałem, że wygrałem 4 pierwsze rundy a Shogun ostatnią. Niektórzy mówią, że Shogun wygrał czwartą i piątą, ale na pewno wygrałem co najmniej 3 pierwsze rundy" Nie pisze tego, jako jakiś ultra fan Machidy (lubię go co prawda), ale przesadą jest, taka nienawiść wobec niego - [...]
[...] wyników badań, które klasyfikowały go do otrzymania refundacji, nie został nią objęty. Z tego co się dowiedziałem, to chłopak został oceniony jako osoba o niskim wzroście, ale o wzroście w normie. Także Tachon zgodzę się z tym co napisałeś, że liczą się różne czynniki, aby zostać przyjętym na refundację. Don napisałeś, że Twój kolega dostał się [...]
Nagrałem na komórce ciąg, ale strasznie się zacina i nie da się tego oglądać. Muszę nagrać coś na aparacie, ale swojego nie mam więc pozostaje mi liczyć na jakąś łaskę brata. A znając jego, to ciągle nie wymienił baterii :P Ale myślę o filmikach ;]
Skoro zalezy ci na barkach i plecach to nie zlepiaj ich na jednym treningu. Ja sporo czasu cwiczylem barki razem z klatka i musze przyznac ze barki to jedna z partii u mnie najlepiej wygladajacych. Nie wiem czy to zasluga ze tak cwiczylem ale barki mam duze. Rozpiska calkiem dobra ale lepiej cwicz pon wt wolne czw pt chyba ze nie masz takiej [...]
cichybob86/dziennik/fotki str. 5
