ale

[...] i ciezkiego młota wcisniecie w siebie profili zajelo mi duzo trudu i troche sie nawet wgiely profile. Po prostu za ciasne zrobili te profile - taka wada przy produkcji, ale nie chcialo mi sie juz tego reklamowac. Rozmawialem tez z drugim gosciem ktory mial ten sam problem wiec nie tylko mi sie taka ławka trafiła. Ale poza tym ławka jest [...]

Wygląda jak Zakościelny potwierdzam ale mówie tak tylko na podstawie zdjęć z n-k za mnie prosze trzymać kciuki za tydzień w ogóle to ja już chce te zawody, bo wage mam prawie zrobioną, ale na każdą wzmianke o pizzy, kebabach czy innych niezdrowych pysznych śmieciach staje sie agresywna, bo strasznie już bym chciała coś takiego zjeść... no ale, [...]

[...] co w dwóch dniach poprzednich. Zajeło mi to dobrą 1 godzinę i 15 minut ( wraz z rozgrzewką i rozciąganiem/wychładzaniem po sesji ). Jutro dzień wolny od treningu/ćwiczeń ale nie od diety. Muszę tak jak jutro to chyba uciąć kalorie bo w tym dniu nie ćwiczę więc i zapotrzebowanie na kalorie mi się zmniejsza automatycznie. Ustawię jutro w [...]

nectarow nie jadlem jakos nie wiem czemu ale za to zero carbs isopure z natures besta za***iste smaki i jakosciowo tez kozackie isocool ultimate tez dobre no i nie wiem dlaczego ale trecowskie mi tez isolite smakuja - ale jadlem jablko z cynamonem i arbuza tylko

[...] mi parę fajnych koszulek na siłownię i nie tylko z napisem polska tez przywiózł mi książkę o kulturystyce i jeszcze 3 książki które zamówiłem ma mi wysłać ciotka z polski ale od dziś zaczynam już czytać ta co mam tez ojciec nawiózł pełno słodyczy wędlin itp ale słodyczy nie mogę wiec nie ruszamale parę wędlin na pewno spróbuje bo właśnie już [...]

BAMF miałem problem z kolanem ale już minął ale trwał sporo.. jak przysiadałem w dol i wstawałem do góry to bolało przy wstawaniu...ale teraz już jest dobrze

[...] 6 biegi, sit upy i kolana do lokci? w dniu 2 tyg 7 i 8 mam 5 serii po 1 powt czyli biore maxa i robie go piec razy? Clean to sam zarzut? trening wydaje sie bardzo fajny, ale pewnie bede plakac schudlam troche. zostalo mi jeszcze 9tygodni wiec jestem cierpliwa, ale 6paka to ja miec nie bede Niedziela weekend mialam ciezki psychicznie wiec [...]

Sprobuje właśnie poszukać dobrego lekarza ale sportowego, kiedyś takowy u mnie w mieścinie był ale nie wiem jak jest teraz. No cuż, ale dziękuje za dobre chęci Pozdrawiam

clout jest b. dobry ale raczej malo pobudzający a jesli chodzi o witaminy to ok. podsumowując- jesli zdecydowalbyś sie na clouta- to bierz codzien porcję -np. rano, a creadex w treningowe przed treningiem- ale pewnie z 6-8 kaps... chyba, że wzialbyś dwa clouty to wtedy super byłoby dawkowac go 2x dziennie. można też wyjśc z tej sytuacji w ktore [...]

[...] ustawić na pozycji strzeleckiej, może czasami ładnie poda piłkę. Ale na poziomie Arsenalu to za mało. EKSTRAKLASA to miejsce dla tego zawodnika, myślę, że w Śląsku by zrobił karierę... ;) Tak się zastanawiam,,, Xavi został wybrany zawodnikiem mistrzostw, ale patrząc na to co wyczyniał Arszawin na boisku, powątpiewam w tą decyzję.. Ale cóż.. :)

[...] nogach 4x8 - 60 - 80 - 100 - 100 Wrażenia: - no tak, napalony byłem na dociągania i czułem moc a 290 miało być tylko "przedbiegiem". Wszystko ładnie pięknie ale chwyt nie dał rady mimo, że miałem paski coś jeszcze jest nie "teges". Trudno następnym razem będzie lepiej. - uginanie stojąc na bicepsa - tu z serii na serię [...]

W jakas gre gralem ale to tylko chwile bo nie byla moja ale, w zeszycie nie zapisywalem jednak chyba byla po japonsku. Ale anime zawsze ogladalem Szkoda ze juz nie puszczaja nic takiego w tv. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-03-15 10:36:30

[...] dokladnie nie pamietam, mozna poszukac w necie) albo wlasnie tam specjalisci z brazyli przyjezdzaja sie uczyc od momentu jak polak z jujitsu zrobil im wstyd:) Jujitsu trenowalem w 3 miejscach w Rzeszowie (nie bede wymienial nie ma czym sie chwalic) i poza Rzeszowem rowniez w jednym miescie:) a pasek mam nie czarny w KK:( i niech Wam bedzie:):) [...]

[...] A tak na serio to znam jedną taką ,,wadę" genetyczną. Kiedyś moja babcia opowiadała mi o takim przypadku nadzwyczajnej siły, pewnie nieuwierzycie tak jak ja początkowo, ale mówi że widziała to na własne oczy. Jakieś dobre pare lat temu, gdzieś zakopał się wóz z jakimiś starymi cegłami z rozbiurki domu, no i właśnie facet o którym piszę SAM [...]

Dzień 6 nietreningowy Wstałem rano poszedłem z kolegami w piłę pograć ale jak co weekend dieta jest kompletnie inna ponieważ chce odpocząć od szkoły, później poszedłem z dziewczyna do znajomych to oni tam pili drinki ja piłem soki.Później byliśmy u mnie ale już sami Dieta: 1.Makaron + Jajka + Olej z pestek winogron do smażenia 2.JW + grześiek [...]

No dobra to był treningowy ale przy niej trzeba mieć kondycje Też się staram ale jak widzisz jak nie ma gdzie zjeść to lipa ale dziś jest ładnie trzymana więc nie ma problemu :)

[...] też można interwały robić. Pedałujesz spokojnie a potem rura!! i zapierdzielasz :) Ja jestem zwolennikiem biegania na powietrzu, nie lubię rowerków, steperów itp. Ok, ale w takim wypadku na rowerku jakie interwały najpierw zacząć? Chodzi mi o rozpiskę... poza tym sądzę, że 20 minut nie wytrzymam na 100% jeśli chodzi o interwały 3) Nie [...]

[...] przy mdrol, to znaczy ze nie jdłes mdrola? ja jadlem 2 razy,z tego raz z propem wiec nie teoretyzuje i wiem zemdrol moze ciagnac wode i leko podalc, napewno wiecj niz wino.ale nie jest to jakies mocno odczuwalne,ale ciagnie wode niewatpiliwie i niejest to tylko moja opinia. co do stawów,mdrol nie wysusz, co ma mijesce np przy winie lub [...]

ale tamta to niebyła moja ale teraz sam układałem z tabelą " kcal " ale co myślisz nie jest żle co ........... bo tą sam układałem od poctaw

dla mnie się podoba, ale 90 kilo do 176 wzrostu to już trochę jest, a ma być 95... nie wiem, może zrób jeszcze jeden test i wtedy redukcję sieknąć chociaż tutaj dużo redukować nie trzeba osobiście śledziłem w ukryciu test i oczekiwałem większych efektów - dieta ładna kolorowa, trzymany plan treningowy, niezłe suple, ale myślę że doszedłeś do [...]