ale

88% to białko W sumie dobre ale ostatnio na tyle drogie że mało opłacalne, a sprzedawał je Hosse - poszukaj go i poślij mu maila Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

gainer jak gainer...ale tego bym nie kupil.... Pozdrawiam vegas

ostatnio rozmawialem z hosse i mowil ze na razie produkcja stanela i nie ma na stanie, ale moze to juz sie zmienilo....

Produkcja nie staneła ale cena poszła w góre i w obecnej chwili białko Ovopolu nie jest już tak atrakcyjne jak to było kiedyś. Lepiej dorzucić te kilka zł i zainwestować w inne białka, czekając aż cena ovo spadnie

Całkowicie katabolizmu nie zatrzymasz, ale lepsze te 5 gram niż nic. Lepiej już glutaminę T6 z treca, a jak jusz szukasz czegoś lepszego to BCAA, nie zapomnij jednak o diecie. Dokup do tego WPC i jedz na noc i po treningu.

Nie jestem przeciwnikiem wczesnego brania kretki ale ty jesteś jednak troszke za młody j/w

co do sallego to nie chce nic sugerowac innym ale ja bralem go w 2 tygodniowym cyklu dochodzac przez tydzien do dawki 5x8mg i ciagnelem ja nastepny tydzien

ale muka

hhe kumpel mial identyczna przy 160 nak late zaczela trzeszczec wiec nie ryzykowal hoopak ale ogolnie dobra lata przezyla :D

To fakt, ze wiekszosc osob na SFD uwaza mono Vitala za najlepsza kretke po wzgledem jakosc/cena. Sam nie bralem, ale jest raczej godna polecenia. pzdr.

dobry jest tynczyk ale ja polecam filet z mintaj pozdro

[...] tylko z tym tunczykiem bo możesz dostac zatrucia cięzkimi metalami , tunczyk ma bardzo duzo w sobie rteci a to przez dlugi czas moze sie kumulowac. Wiadomo najlepszy losos ale tez chyba najdrozszy. Polecam tunczyka bo tani tylko nieprzesadzaj , a tak z tych tanich dostepnych dla kazdego to dorsz albo makrela. Latwo sie je przygotowuje je.

to ten http://www.sfd.pl/sklep/Premium_Nutrition_Thyrotherm-opis1362.html ale nie wiem czy jest on nowy czy stary - czyli do 3 mógłbym w dni treningu dojść ? a co z dniami wolnymi kiedy robie brzuszki i troche drążka - moge tez brać ?

W ogóle nie tak. Jeśli po 2 tygodniach dalej będziesz robił tyle samo powtórzeń i nie będziesz w stanie wydusić z siebie niczego więcej - to dodawanie ciężaru jest absurdem. Chodzi o to, że jeżeli masz lekki zapas, albo zamiast 12,10,8,6 jesteś po jakimś czasie w stanie wykonać 14,12,10,8 - to możesz dodać ciężaru - aby znowu robić założoną na [...]

chce leciec do konca..gino jeszcze nie wystepilo ale mowi ze czuje czasami ze swedzi..co poradzicie?

Nie stosowałem ale jedno Ci mogę powiedzieć na 100% bo wiem to z pewnego źródła - bez diety nie będzie nic! Żadnych efektów. Oczywiście poza pompą.

staz 2 lata wiek 17 diety zmieniam ale czy moge wziasc jakis zma lub cos

podobno jest sens. bylo kiedys pare tematow o tym ,ze wbrew temu co mowiono pare lat wstecz nalezy wegle uzupelniac.... wrzucil bym link z tematem, ale nie mam motywacji zeby szukac jesli ktos pamieta ten temat to niech wrzuci.

osobiscie stosuje pomiedzy silowym a aero tylko bcaa. ale sa rozne szkoly.

Ale same węgle? Czy coś ala gainer?