ale

[...] wino master gdy estradiol jest mocno stłumiony (bo problem się pojawia gdy pojawia się dysbalans między dht a e2). Zawsze potem przechodziło. Można niby palmę Sabałową dać ale to trochę się z celem mija jeśli nie ma zapalenia prostaty bo ona jednak ogranicza działanie DHT, a co za tym idzie - ogranicza działanie mastera. Zmieniony przez - [...]

[...] wino master gdy estradiol jest mocno stłumiony (bo problem się pojawia gdy pojawia się dysbalans między dht a e2). Zawsze potem przechodziło. Można niby palmę Sabałową dać ale to trochę się z celem mija jeśli nie ma zapalenia prostaty bo ona jednak ogranicza działanie DHT, a co za tym idzie - ogranicza działanie mastera. Zmieniony przez - [...]

Jedno PiS zrobił dobrze. Zablokowano proruskie "patriotyczne" portale internetowe, szerzące proruska propagandę. No ale jak to mówią, nawet zepsuty zegar pokazuje dobra godzinę dwa razy na dzień

Troszke kolano idzie, nieduzo ale mogloby byc mniej (czyli mniej czworek), staraj sie bardziej srodek ciezkosci na tyly przerzucic, czyli jak robisz to cale cialo bardziej w tyl na piete a nie na palce. To sa takie niuanse, porobisz dluzej to sie samo wyklaruje. A i chwyt moze miec znaczenie, bo wlasnie jak puszcza to juz jest tylko mysl by [...]

[...] mozesz nieco dokladniej robic faze ekscentryczna, czyli jak idziesz w dol, rozciagaj te dwojki bardziej, to nie sa wyscigi, nie ma co tak pedzic, skup sie na tym miesniu :-) ale bedziesz robic czesto to wyczujesz to lepiej za jakis czas :-) Reka normalna, wcale nie jakas wielka, tylek fajny, a redukcja ci idzie jak trzeba wiec bedzie zaraz jescze [...]

Ale w ogóle nie kumam jaka sylwetkę Autorka widzi u siebie jako „docelowa”? To co na zdjęciach to taka fajna zdrowo-sportowa. Hm, na pewno chce się zmieścić w swoje stare dżinsy :p I chciałabym zobaczyć na wadze 5 z przodu ;). Jak to w praktyce wyjdzie to zobaczymy.

Witam. Testował ktoś z was fragment? Jakie dawki dawaliście i o jakich porach? Opinie mile widziane Dawka od 500 do 1000 dziennie Efekty cieżko stwierdzić ,może coś tam pomaga palić fat ale nie jest to jakiś efekt wow

To są właśnie nasi lekarze, teść na glebie ale ale widełki łapią i rób co chcesz

Ja w ogóle nie zgadzam się z wami. Znaczy ogólnie macie rację, ale tak naprawdę, system NIE MA znaczenia, szczególnie przy budowaniu siły. Są ważniejszy aspekty jak objętość zarówno całościowa, jak i lokalna, cel treningowy, słabe ogniwa, mocne itp Oczywiście trzeba dopytać co to znaczy cel "sił" czy większy wyniki w podstawowych bojach czy [...]

Ale w ogóle nie kumam jaka sylwetkę Autorka widzi u siebie jako „docelowa”? To co na zdjęciach to taka fajna zdrowo-sportowa.

1. Moim zdaniem nie ma wpływu 2.wieksza wydolność, lepsze samopoczucie Punkt 2 niekoniecznie :-) jesli wydolnosc byla tragiczna z powodu gestej krwii to tak. Ale jesli byla w normie to po upuscie wydolnosc spadnie :-) a to dlatego ze zmniejszy sie ilosc RBC krwinek a one transportuja tlen. Po to sportowcy stosuja EPO i trening na wysokich [...]

Ok dobrze, że napisałeś jak progresujesz Po poprawkach od Przemka, lepiej to wygląda Wiadomo, można być jeszcze poprawić szczegółowo, ale nie znamy Twojego ciała ( wyglądu, słabych ogniw itp )

[...] ? Z góry dzięki. Siłowo: https://imgur.com/a/9bN5SXz KIPPING: https://imgur.com/a/gV9lY6K Kwestia Twojego celu, czy ilość powtórzeń czy masa mięśniowa. Pry budowie kipping i się nie sprawdzi, ale przy ilości powtórzęń już tak. Ważne by cała łlpatka pracowała odpowiedno i też daj nogi nieco do przodu i zepnij brzuch by popraiwić stabilizacje

[...] solidne przygotowanie do treningu ( rozgrzewka ) do tego dobre podejscie do treningu , ćwiczyć całe ciało , pomysleć o mobilnosci , rozciąganiu i robić swoje . Niestety ale nawet jak mamy wszystko dopięte to nie jesteśmy odporni na kontuzje czy urazy bo często to loteria i zwykły pech , ludzie ćwiczacy latami z solidnie dopiętymi podstawami [...]

Jestem tego samego zdania co wyżej , większosc głownych ćwiczeń i zalezy też od twojego zaawansowania ale jeśli będziesz opierał na mocnym treningu to może być tego za dużo , masz 4 dni i mozesz np zastosowac Push Pull 2x ewentualnie jakąs hybrydę i dać Push Pull Legs i czwarty dzień FBW gdzie Push Pull Legs oprzeć na głównych wielostawach [...]

Tak, ale ciało ma swój zapas energii (tkanka tłuszczowa, w moim przypadku około 13%), więc czemu nie korzysta z tego, tylko potrzebuje nowych kalorii?Bo rezerwy sa po to że sa magazynowane na trudne czasy i organizm się broni aby z nich korzystać i nie pobiera z nich od tak , jeśli by to polegało na tym że mniej jem to organizm spala wszystko [...]

01.06.2022 Środa - masa 18 Zasłużony off od siłowego. Kolejna pobudka o 3.40, by wykręcić cardio, no i trzeba zbierać się do roboty ;-D Póki co, wypluć, ale tydzień idzie jak po sznurku, wszystkie założenia zrealizowane na 100%, no a mamy już środę, więc weekendzik coraz bliżej ;-D Nie wiem jeszcze jak jutro do pracy czy na 6 czy 12.30, ale w [...]

Jak chcesz recke od lekarza to jie odczucia ale wyniki badań będą o tym decydować czy Ci lekarz zaleci htz

Dzienny bilans i ogólny - kaloryczny . To jest ważne , przed siłowym zjeść lepiej żeby mieć coś energi a cardio jak pasuje . Cardio nie musisz wcale robić , lepiej żeby był elegancki siłowy ,ale jak masz kiedy rób sobie w dnt cardio .

[...] mozesz nieco dokladniej robic faze ekscentryczna, czyli jak idziesz w dol, rozciagaj te dwojki bardziej, to nie sa wyscigi, nie ma co tak pedzic, skup sie na tym miesniu :-) ale bedziesz robic czesto to wyczujesz to lepiej za jakis czas :-) Reka normalna, wcale nie jakas wielka, tylek fajny, a redukcja ci idzie jak trzeba wiec bedzie zaraz jescze [...]