Ja szczerze mowiac zaczalem sie czesto mierzyc gdy zauwazylem ze zaczynam szybciej rosnac.Robilem to dosyc dokladnie co najmniej 2 razy w roku od 13 roku zycia.Moj okres dorastania wygladal miejwiecej tak: 13,4-14,4 lat-> 164 - 173,5 cm 14,4-15,4 lat-> 173,5 - 178cm 15,4-16,4 lat-> 178 - 182cm 16,4-17,4 lat-> 182 - 185cm 17,4-18,4 [...]
" walka też mnie interesuje ale jak cos zawalczyć jeśli gościu cie po 5 sekundach zgasi tubą w twarz. (he)" Sorry ale albo zle czytam albo cos krzywo piszesz . Mozesz napisac jasniej? Ale jezelii chodzi ci o to, zeby ktos nie zgasil cie tuba w twarz to proponuje cos bardziej realnego. Saltami i trikami z break dance'u nie wyrobisz sobie [...]
Miałem podobny problem, ale to raczej chodziło o chodzenie na siłkę. Też mam 17 lat i wcześniej głównie bazowałem na pompkach, brzuszkach i drązku. Napewno mi to pomogło ale zależy co jest twoim celem jeśli chodzi o ćwiczenia. Teraz zabrałem się intensywniej za trening narazie też w domu. U mnie głównie mama miała jakieś ale więc pogadałem z ojcem [...]
Jedni komentuja calosc naraz, inni dla porzadku cytuja. I to wedlug mnie jest lepszy sposob, bardziej czytelny. To, ze przypomina ci to lapanie za slowa to Twoj problem, bo wcale tak nie jest. Ale ten komentarz bedzie podobny do twojego. Pokrojone bicepsy - owszem to sa lata pracy i poswiecenia bo nie zrobisz czegos takiego przez rok czy dwa. [...]
[...] jest ktos wyższy, to zazwyczaj ma tez wiekszy zasięg ramion. Po drugie wyższy zawodnik może zbudowac więcej masy, bez straty szybkości. np: jezeli dwóch kolesi ma 100 kg, ale jeden z nich ma 180 cm a drugi 195 cm - to ten nizszy bedzie wygladał na grubawego, nieco wolniejszy bedzie i mniej ruchliwy. Dlatego wzrost jest dosyć wazyny, ale można [...]
Wiesz co, gdzieś na Morskiej, w okolicach Akademii, na rogu jest taki dość spory budynek, 1 piętro, ale od ulicy wiszą takie ogromniast bilbordy, że tam mają wszystkie kursy samoobrony i walki i czego tam zapragniesz. Może warto przejechać się do Gdyni? To gdzieś na wysokości Gdyni Stoczni, może trochę dalej w kierunku Gdyni Głównej, ale jak [...]
Stary, nie jestes sam, ja mam dwdziescia jeden lat i starzy mi cwiczen nie moga zabronic, ale jak sie do tunczyka czepiali i oliwy z oliwek, ze zachoruje od tego a potem przyszlo olsnienie, w faktach albo w wiadomosciach mowili ze tunczyk i oliwa z oliwek sa bardzo zdrowe i td. i dopiero mi starsza pzrestala truc. Ale jak cwicze to slysze zawsze [...]
[...] szerokim nachwytem (lub, jezeli nie masz na to jeszcze siły, ściąganie drążka wyciagu górnego do klatki lub na kark) Następnie 3 serie podciągania sztangi w opadzie tułowia, ale raczej polecam do brzucha a nie do klatki. Masz na siłowni takie urządzenie, gdzie można "położyć się" nogami z resztą tułowia wystającą, i robić ruchy tułowia [...]
Well, ja mialem przygotowana kasete aby nagrywac, ale gdy sie zaczelo to bylem tak podjarany ze zapomnialem to zrobic. O Twoim tacie jest w wrzesniowym numerze ZP. Karol nie pamietam dokladnie co bylo dzien po dniu. Ale ogolnie dostlismy, dwa dwudaniowe cieple posilki: 3 i 4 dzien. Codziennie dostawalismy trzy puszki konserwy i 4 suchary, same [...]
W innym pokoju to ja spac nie moge bo mioeszkam ze starymi wiec odpada, ale tak w sumie to jak goscie jacys sa i spie u brachola to sie nie budze w nocy nigdy, wiec cos z tymi zylami naprwde jest, ale to itak mam pzrerabane bo wersalko juz nie mam gdzie pzrestawic. A od fajek to napewno nie, bo pzrez cale swoje zycie spalilem dokladnie 11 fajek, a [...]
[...] dziarki to robil mi ja kumpel za grosze:> ....kilka slow o kumplu:) ....... dizargac sie nauczyl w pace :):) gdzie nastapila calkowita zmiana jego charaktetu .......maszynke zrobil sobie sam z dlugopisu:).....wiem jak to brzmi ale nie liczy sie czym ale jak:).......chetnie odbil bym sogi ale nie mam jeszcze abona... dzieki Pozdrawiam SUCHARUS
Słuchaj. Wiem, złudzenia są piękne. Walczyłem z gościem mającym 115-120 kg. Walka treningowa, ale mimo to: - podejść ciężko (duży zasięg ramion) - miał bardzo silne uderzenie Szansy mógłbym szukać tylko na glebie. W stójce to baardzo trudna walka. "To ludzie, którzy są mali i chudzi już mogą wogóle nie wychodzić na ulicę? Mają się bać [...]
Ja słyszałem znów coś takiego że jeżeli sędzia usłyszy odbicie górne gwiżdże to za błąd :/ Moim zdaniem nigdy nie wystawi się tak precyzyjnie dyszlem jak palcami ale znowu palcami jest bardziej ryzykownie (zależy od sędziego) no ale są takie dwójki co wystawiają wysoką piłkę tylko palcami a są też tacy co tylko i wyłącznie dyszlem.Mam pytanie [...]
"Uda narazie sobie odpuscze puki nieskoluje jakeigos konkretnego sprzetu choc i tak troche dostana przy martwym" -- dostana przy martwym, ale tylko dwugłowe, wiec bedizesz troche nie proporcjonalnie sie rozwijal, wogóle nie ma sznas na przysiady u ciebie w chwili obecnej? Plecy- przy plecach ndal sporo serii, ale jak uwazasz [...]
ale nawet jesli chodzi o aakg to te pare kilo w 21 dni to sobie wybij od razu z glowy poza pompa miesni i ogolnie fajnym samopoczuciu ze jestes megawielki nic nie ma wg mnie to taka troche zabawka dla bogatych fajna , czuc ja , ale ......, no wlasnie ale
[...] dzialaniach, struktury naszego wojska i policji byly przezerane przez okolo pol wieku pleniącą sie czerwona zaraze. Ile czasu potrzeba, zeby te zaraze wyplenic? Cale pokolenie musi przeminac, zeby naprawde mozna bylo dokonac widocznych zmian. Krytyka jest potrzebna, zeby zwrocic uwage na powazne bledy, ale nie krytyka totalna [...]
[...] of'course .. wiec mam z jakies 70 cm (kupa troche co nie ? :) ) Robiłem sobe juz pare razy treningi .. zazwyczaj trwały one tydzień bo później już mi sie nie chciało .. ale w wakacje postanowilem zrobić sobie SD3 .. i robilem go lekko ponad tydzien w ciężakach (chodziłem też w nich nacodzien) i jednak efekt chyba był (juz po tygodniu z [...]
Kurcze i właśnie tu jest ten ból że wyboru za dużego to niemam, bo mieszkam w niewielkim mieście gdzie jest dosłownie kilka "klubów". Niestety BJJ niema, inne tez niewiadomo jak dlugo sie utrzymają bo coraz mnie ludzi sie interesuje. Ale chyba największe zainteresowanie jest na Tae-Kwon-Do. Ale i tak najlepiej by było wybrać sobie z [...]
problem z rodzicami
