ale

ale on ma shocka więc po co mu polecacie jeszcze drugą przed treningówke?

nie próbowałem ale chetnie posłucham konstruktywnej opinii Bartosz93m :-) A fajnie też spróbować Xploda zwłaszcza że można popijać.

badania mowia cos innego ale zawsze warto wziac pod uwage przypadki indywidualne - Bartosz np wybral inny rodzaj kreatyny - stad taka ich mnogosc w ofercie Olimpa :-)

dobre ale bcaa moglbym kupic bardziej oplacalne np z sfd http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html a t-100 po co ci? ile masz lat? jak mniej niz 25 lat to raczej bym nie bral

Indywidualna kwestia, jesli czułes działanie, i rzeczywiscie podniósł Ci sie poziom testosteronu, byłes bardziej wypoczaety, lepsze samopoczucie i lepsze treningi to bierz , ale z reguły młody organizm sam z siebie wydziela duzy poziom tescia tym bardziej u osoby cwiczacej. Poleca sie takie suplementy osobom starszym po 30 roku zycia. Co do no [...]

Sorki ze dopiero teraz . Ale dziękuje za odpowiedz . Decyduje sie jednak na Magna Power po zebranych opiniach na silowni

sporty wytrzymalosciowe leza dosc daleko od silowni ale Magna Power bedzie i tak dobrym wyborem ;-)

Nie chce być nie miły ale.. : Chyba sobie kpisz, jeśli myślisz, że ktoś tu będzie cokolwiek robił za Ciebie :-) wystarczy chcieć i wszystko sam znajdziesz!

ale tu masz 100% białko z jaja tyle ze w proszku, zero dodatkowego proszku smakowego i innych dupereli..

Czy teraz wygląda to lepiej? Obiad będzie się zmieniał, tak jak kolacja w zależności czy będę po treningu (chodzę co 2 dni) ale proporcje +/- takie same. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f0ceda96a944f82a014fcd11bc590c1.png

Na masie mozesz dać, nic Cię nie ogranicza, j/w jedynie w ostatniej serii ale jak jesteś początkujący to nie dla Ciebie takie metody

mozna powiedziec ze na masie...do nie dawna mialem swojego trenera na silowni i twierdzil ze do budowy tkanki miesniowej sa potrzebne aminokwasy,glutamina,białko i kreatyna wiec zakupilem te suplementy i nie narzekam szczerze mowiac wszystko idzie jak chcialem,hmm....gosciu w sklepie co mi sprzedawal powiedzial ze wystarczy mi 1 porcja czyli 12g [...]

Bierz Trimala, jesli roznica jest to tak niewielka, ze nawet nie odczujesz, ale pewnie nie ma roznicy

Siła moze poelcieć, wygląd niekoniecznie, ale to zależy jak wyglądasz i jak będzie wyglądało odzywianie.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ankietę wypełnij i wrzuć tą michę, tak jak jadasz w sposób podany w linku. Bo zalanie niekoniecznie ma związek z węglami, ale źle zbilansowaną dietą...trening może być nieodpowiedni i wyliczone zapotrzebowanie też.

[...] rozbij na poszczególne składniki - jaja, tłuszcz, dodatki, bo nie wiadomo,co się pod tym zapisanym w bazie potreningu omletem kryje. 180 g bułek to za dużo, pieczywo tak, ale żytnie razowe/pełnoziarniste na zakwasie w rozsadnej ilości - i jak się maja te buły do unikania glutenu;-) Edit: owsiane też maja gluten, no chyba ża są bezglutenowe, [...]

na wzmocnienie ich ok ale na ich rozbudowę już nie.

ile razy będziesz się pytał jeszcze jako niezalogowany. Masz temat w dziale trening pojedyncze pytania. 90-Degree Vertical Plate Press, spięcia, jak masz atlas to np allachy, cwiczena na piłce czy trxie 1:30 ale bez pompek https://www.youtube.com/watch?v=d-1Y80lH8dI Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-30 07:13:23

xd znalazłem tamten dział pisałem już na nim, to było małe pytanie ale jak to przeszkadza to nie będę już tu więcej denerwował ludzi :D

ale u Paszajewa to normalnie aż strzykaweczki w oczach było widać