Najtańsze biało jest w jedzeniu, ja na oktągło jem: ser, tuńczyk, jaja, kotlety, szynka inne mięsa. Przyrosty lepsze niż po odżywkach. Ovopol tez brałem, ale ten smak i wiatry bardzo zniechęcają. Ovopol jest dobry ale w lato jak sie bierze toware na kocyk do parku, ale nie w sezonie zimowym na chate... a jak ktoś mam małe pokoje to współczuje.
W SUMIE MASZ RACJE TEZ WYDAJE MI SIE DZIWNE ICH ZACHOWANIE Z KOLANKA DOSTALEM ALE ZESZLO MOZLIWE ZE CHCIELI MNIE JAKOS NASTRASZYC ALBO IM SIE NUDZILO BO POZNO JUSH BYLO ALE NAPRAWDE PRZEZYLEM COS TAKIEGO SZNUJE TWOJA WYPOWIEDZ I SORKI ZE WYSKOCZYLEM Z BAWILANDIA PONISLO MNIE.POZDRAWIAM Ludzie z tego FORUM maja racje ale nie kazdy POZDRAWIAM
Widzisz patriot duzo sie roznimy.Po co mialbym klamac w tedy tylko bym samego siebie oklamal a nie was. Moze na tyle nie wygladam ale to co wam podalem to prawda. Rufio to prawda ze jestem chudy ale anoreksji nie mam moze waze 67 kg ale w koncu mam 15 lat. Przy tym jeszcze duzo sportu uprawiam gram w kosza itp. To wiedz trudno przytyc.Dzieki [...]
[...] uprzedzenia (niesłuszne) na temat mojego zdania o Olimpie, które zresztą jest pozytywne. Wplątałem w to Głuchowskiego dlatego że jeszcze rok temu rozmawialem z jednym z ludzi z branży i podziwialiśmy firmę Sportatut za to że dobrze trafiła ze sponsoringiem gdyż w tym czasie Kobielak przeszła na zawodostwo a Głuchowski i [...]
[...] Pamiętaj, że KAŻDY może zrobić turka. Jedni szybciej, inni potrzebują więcej czasu... Ale nie jest to niewykonywalne, jeśli nie masz jakiejś patologii układu kostnego, ale skoro trenujesz, to zapewne tak nie jest. Pamiętaj, że efekty przychodzą dopiero po dłuższym czasie. Nie spodziewaj się ich szybko. Ćwicz dzielnie i systematycznie, to [...]
[...] takie wyniki. Ale takich co w wieku 14 lat targali 100 kg przy wadze jakiś 65 kg to znam. I to judoków a nie takich co ćwiczą na siłowni. Ale to są ewenementy. Zarówno mogą dalej się wspaniale rozwijać, jak i za rok, dwa zatrzymac się. A tymczasem inni ich dogonią i przegonią. Nic nie jest pewne. Choć takie wyniki dobrze rokują. Ten mój kumpel o [...]
"Marzylem o zwyciestwie - ciezko pracowalem przed Mistrzostwami Europy i Swiata - wgralem - OLIMP HMB pomogl mi urzeczywistnic te marzenia" podpisano Mariusz Strzelinski. Bigger, nie chodzi, ze krtykujemy postac Mariusza Strzelinskiego za to co sie stalo, gdyz kazdy liczacy sie zawodnik w kulturystyce musi miec swiadomosc, ze moze wpasc [...]
UWAGA UWAGA Z POCHOPNYMI OPINIAMI!! Ja zostałem prawie całkowicie wyeliminowany z jakichkolwiek sportów walki, ale również wielu innych sportów łącznie z jazdą na rowerze, czy uwielbianych przeze mnie ekstremalnych właśnie PRZEZ KRĘGOSŁUP. W wieku lat 21 dostałem DYSKOPATII - 4 wypukliny w części lędźwiowej - 1 poważna i 3 skryte. Praktycznie [...]
[...] oczywiście trafić do klubu, gdzie jest mało ćwiczących, albo dużo trenerów. Po prostu wtedy jest lepiej z wiadomych względów. Sprawę anonimowości masz zawsze na początku, ale to zależy już tylko od Ciebie jak to rozwiążesz i od Twojego nastawienia do ludzi. Theli w tym wypadku dobrze prawi A, i nie możesz iść na coś takiego jak kursy. To się [...]
[...] czy mogę liczyć tylko na przyrost masy? w wieku 25 lat zakonczyles juz rozwoj ukladu kostengo, teraz musisz o niego dbac, aby na stare lata (jeszcze masz sporo do tego, ale juz warto o tym mysles), nie miec z nim problemow a to oznacza madra dieta (m.in. nie pobierajaca z kosci mineralow), oraz madry trening silowy przy zachwaniu poprawnej [...]
Rzeczywiście tekst jest ostry, ale czy wystarczający na bana bez ostrzeżenia (miały być 3)? Nie będę się dochodził bo to nie mój interes, zresztą muszę już wyjść więc na polemiki nie mam czasu, ale myślę że gdyby patrzeć pod tym kątem to dużo osób powinno polecieć z forum, łącznie z paroma moderatorami. Ale w [...]
[...] skoro nawet niedokładnie wie jak, a ta technika to nie 2-3 sekundy tylko ułamki dosłowne jednej sekundy. Ta jedna sekunda może być bardzo niekorzystna dla przeciwnika - ale jak każda technika, może nie wyjść i wręcz obrócić się przeciwko nam. Gdybanie gdybaniem, ale ulica, to ulica - dlatego nie wiem. Ja bym się jednak chyba znów pokusił, [...]
no to się pochwalę od 31.10 4kg mniej :)))) cieszę sie jak głupia, mogłam wcześniej tyłek ruszyć :D ale pilnowanie i liczenie kalorii zaczyna mnie męczyć... i brakuje mi pizzy, browarka... ale za to jaka satysfakcja kiedy za każdym razem dłużej na siłce wytrzymuje, a kondycje to miałam hmmm tego :)))) no dobra ale to dopiero początek ;)
misOO, Chyba nie zrozumiales do konca. To, ze koks jest normalnoscia w sporcie, szczegolnie w kulturystyce, jest wiadome. Jezeli biora amatorzy, kilkunastoletni chlopcy, to prawdopodobne jest, ze bierze czolowka. Dyskusja nie ma na celu ataku na Mariusza Strzelinskiego, ktory wpadl na testach antydopingowych. Pojawilo sie pytanie, jakie stanowisko [...]
Nie no palenie napefo szkodzi to jest niewatpliwe sa co prawda pefne plusy ale jak przypalisz od czasu do czasu czyli zadko to nie powinno miec to skutkow powalajacych, ale odradzam czasem mozna ;)ale nie ma mowy o czestym paleniu a reszte masz w archiwum tam bylo poruszane to dosc szeroko. Live to ride, ride to live.
Nie wiem czy moj post cokolwiek wniesie i czy ma sens wogole to pisac, ale podziele sie moja opinia. Mysle, ze TP to bardzo dobry srodek dla tych co chca zbic tk. tluszcowa. Ale sa i zle strony. Biorac TP nie odczuwalem (prawie wogole) glodu i czasami nagle mnie lapaly skurcze pustego zoladka domagajacego sie o zarcie. Nalezy pamietac o duzej [...]
[...] do gory i na dol a takze cwiczenia takie jak wycickanie ciezarow w poziomie przed klatka i nie wiem za bardzo ja ta maszyna sie na zywa pewnie bedzie Cie to smieszylo ale wyglada tak. Siedzi sie i w dwoma rekami z obydwu stron po bokach sciaga sie uchwyty az do pozycji przed soba i pozniej znow dotylu to jest tez na klate i pare podonych [...]
vithal >>>nie czytalem calego postu ale jak narazie to tak BJJ nie wywodzi sie od JJ tylko od Judo Nie zgadzam sie z tym poniewaz Maeda zanim sie zwiazal z Kano byl mistrzem jj - Kano Maedy nie trenowal od poczatku a tylko potem Maeda dolaczyl do niego tak samo jak Saigo i wielu innych. Pierwsza czolowka judo to byli zawodnicy innyc [...]
juz to zrobiłem, ale dzieki! w pierwszym miesiacu pracy trochę duzo schudłem... z 7 kg. wiec zapisałem sie na siłownie i kupiłem Olimapa 85. Za***iste to było w smaku ale kurde jakos efektów nie było wiadac. Zjadłem 2,5 kg. no i nic nie przytyłem. Zacząłem więcej jeśc no i Omnadrena sobie wziałem 3 zastrzyki. No i poszło. potem juz było OK. No i [...]
trudno się mówi.Alkoholu i tak już niemogę pić bo zaczęłem ćwiczyć.Dyskoteki bez alkoholu?zawsze można coś wnieśćale tylko po to aby dziewczyne troszkę upić.Nie no tak na serio to będe rozważał studia nad wawą i nad Białymstokiem.Ale to dopiero za 3 lata więc wszystko się może zmienić jeszcze "Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj [...]
Doping na M.Ś.
