ale

[...] a poza tym prowadzenie tutaj samochodu F1 to zawsze przyjemność. To jeden z torów, gdzie trzeba mieć 'kompletny' samochód, ponieważ okrążenie jest bardzo długie i trzeba znaleźć ustawienia, które sprostają wielu różnym wyzwaniom. Są tutaj szybkie i wolne zakręty, a także długie proste, gdzie trzeba mieć dobrą prędkość maksymalną, aby móc [...]

[...] roli maruderów jeżdżących z tyłu stawki. Byliśmy dobrą drużyną walczącą w środku stawki i ciągle się poprawialiśmy. Byliśmy pewni, że pakiet przygotowany na wyścig w Walencji dobrze zadziała, co potwierdziły 10 i 12 pozycja, a na Spa wprowadziliśmy kolejne usprawnienia. Od pierwszej sesji treningowej zarówno Fisichella, jak i Adrian byli [...]

a wiesz jabol ze nie brałem gainera jeszcze dopiero jutro miałem zaczza ale jak mówisz ze sie nie robi to chyba nie bede brał a dlaczego sie nie robi ??? to co bys mi proponował ??

ale ja pytam co moge po tym wziasc cos z kreatyny + jakies dodatki tylko nie wiem co dobre

"już" dwa miesiące Nie obraź się, ale w tym sporcie przez dwa miesiące to nie wiele, a masz dopiero 15 lat. Lepiej pozostań przy tym pamiętając o niezbyt wysokiej intensywności. Skupiłbym się bardziej na ćwiczeniach ogólnorozwojowych - drążek, ćwiczenia własnym ciałem, lekkoatletyka. pzdr

Nie wiem, ale c***owa jest

je mam jak dać fotki, ale te 100 kg to nie mięśnie. ćwiczę 5-6 razy w tygodniu, nic wcześniej nie brałem i nie stosuję diety gdyż przestrzeganie diety jest to dla mnie trudniejsze niż samo ćwiczenie:)przeznaczył bym max 100zł jeżeli dało by radę mniej to był bym wdzięczny

Może poprawić kondycję, ale samej siły raczej nie.

Tu masz niby wersję na 2 dni, ale słabo rozpisaną, dosłownie szkic: https://www.noobgains.com/greyskull-lp/ Gdzieś tak w połowie tego artykułu znajdziesz.

Generalnie 52, ale ja bym zaryzykował na 50 lub nawet 48. jeżeli ten ktos umie wyciskac w obcisłych koszulkach.

to zalezy jak dzila na ciebie na a-akg jesli o to ci chodzi kup czysta a-akg nitix oxide aminostar albo jaks inny no booster np shock therapy, pump juisce,nitrix, na rynku jest tego duzo ale cell pump to taki sredni stack , sa bardziej zawansoweane z wieskza iloscia substancji pompujacych

moze, ale nie musi kwestia indywidualna

kretyna jak kreatyna osobiście wolałbym coś tańszego ale jak masz hajs to fajny bajer

efekty w głównej mierze będą uzależnione od podstaw, czyli diety, treningu, regeneracji suple to tylko skromny dodatek ale osobiście nie widzę sensu łączenia dwóch różnych pojedynczych form kreatyny w cyklu chyba że jedna po drugiej

ja bym widział no xplode + 2x clout jako podstawę, jeśli hajs bez ograniczeń ale nie wiadomo czy potrzebujesz czegoś przed treningowego dlatego miło by było jakbyś sprecyzował swoje gusta innych dodatków typu bcaa/zma/spalacze też można trochę podobierać dlaczego wagi nie podałeś?

waga 88 jestem swiezo po redukcji mozna powiedziec. bcaa zma mam. spalacze? w jakim celu na masie? moglbym w sumei sprobowac ten xplode + 2 clout ale ile puszek xploda? i jak to dawkowac?

xplode będzie tylko przed treningiem- więc oblicz a clout 2x dziennie- więc te dwa na cykl wystarczą ponadto proponuje tak dopracowac dietę,żeby nie powracało to co zredukowaleś, ale aby też masa niexle weszła. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-18 18:19:55

Ja też tyle mam cm w piwnicy Ćwiczenia jakos idą, ale rozciąganie to udręka

hmm moze nie jestem z Torunia. Ale napewno pogadaj z kumplami ktorys kopie w klubie wtedy bedzie Ci latwiej sie oswoic. Wiem co mowie :P gralem 13 lat i nie jedna nowa twarz wprowadzalem. A jak nie masz znajomka to poprostu wes torbe wpakuj tam korki, ciuchy do gry i na trening pedz :). A i mala rada nie cwaniakuj na pierwszych treningach ze co to [...]

wszystko z tej firmy dobre procz tested burnera,sklad ma zawyzony imo,ale reszta git