tak jak pisalem wyzej, jak najbardziej mozna wrzucic sobie;-) aakg glownie przed treningowo, bcaa rowniez przed i na treningu. sa osoby co korzystaja jeszcze z argininy tuz po silowni i przed snem, ale to juz kwestia priorytetow
no niektórzy chwalili bcaa niektórzy mówią ze nie ale nawet pewwnie nie próbowali. kupilem z olimpu troche zaplacilem i boje sie ze kasa pojdzie w błoto.
ew. BCAA przed długimi treningami omega 3 multiwitamina ZMA można również włączyć kreatynę jednak podstawą do prawidłowej regeneracji i ciągłych dostaw energii do treningów jest prawidłowe odżywianie, bez kulturystycznego liczenia kalorii ale ze świadomością co się wrzuca do ust
Gdzieś solaros pisał o bcaa ile to mogą leżeć, i wychodziło ze długo nie tracą swoich właściwości, ale gdzie to pisał to nie wiem, gdzieś chyba jakieś badanie wkleił nawet. Co najwyzej ekstrakt badania. PRAWDZIWE badania KOSZTUJA.
Dzieki za info ;) kupilem witaminke C mam tez BCAA witaminy B6 tez dostarczam mam tez arginine z tego co czytalem tez obniza a omege 3 dostarczam z ryby jem czasem raz ale najczesciej 2 razy w tyg :) I z tego co czytalem testosteron tez obniza. Aaa i mam tabletki witaminy c 1000mg i 200mg. Czy np 1000mg po treningu nie bylo by zbyc duzo? i 200 mg [...]
Suplementacja aminokwasami rozgałęzionymi, zwanymi też BCAA (z ang. branched chain amino acids), sama w sobie niekoniecznie musi przyspieszać spalanie tłuszczu, ale może zmniejszać ryzyko utraty ciężko wypracowanej muskulatury, co dla finalnego efektu redukcji ma niebagatelne znaczenie. Aminokwasy rozgałęzione mają bowiem silne działanie [...]
Kapsułka jest jak CM3 czy BCAA te większe KINGZ SIZE, ale po tych minerałach (czarnej kapsułce) świetnie się śpi. Co do słodzików jeśli jest bezsmakowe to po co dawać słodzik ?
ptakasraka będe chyba od przyszłego tygodnia testował activlabu bcaa xtra. Miło wspominam liquid nutrenda poza tym jeszcze premium nutrition ale cena wysoka
Różnica cenowa to prawie żadna bo tak samo wyjdzie z przesyłką :D Chodzi mi oto ze robię rowerek w domu 3 razy dziennie po 100min i narazie zabezpieczam się tym BCAA ale nie wiem czy jest wystarczające polecono właśnie mi to. I do tego czwicze codziennie brzuch :)
[...] wątpię, żeby przekładało się to jakoś bardzo zauważalnie na lepszą efektywność działania suplementów kreatynowych. Jednak poza tym tauryna ma szereg innych zastosowań i zalet, bo chociażby zmniejsza poziom serotoniny, zmniejsza poziom cukru we krwi, działa antykatabolicznie i spomaga syntezę białek. Do BCAA i kretki jak najbardziej można [...]
Tak, bo towar niby legit, ale - kumpel ma m1t'a - i ciut inne sa tabsy -wiec albo ja albo on mamy walka. Maat - tabsy sa gladkie i sliskie czy takie jak bcaa bardziej? (ja mam gladkie,szkliste troche). Moze to glupie... zmierzysz dlugosc tabsa ?;] Macie po sog'u za fotki :)
masz diete to gainier nie potrzebny ... ale pewnie masz jak akzdy z "silaczy" robiacych cykle na BCAA .... heh .. jedz dobrze.. spij... trenuj .. i rosnij powodzenia
a siłka to nie sport ? jeśli chcesz lepszą regenerację zainwestuj w zma dobrze się ozywiaj i dbaj o sen bcaa są ok ale działanie upatrywałbym głównie jako antykatabolik
[...] redukujesz to węgl. starasz sie dostarczać ze xródeł jak najbardziej złożonych- wlaściwie takze i po treningu. białko wedle braków w diecie- np. do najubozszych w nie posiłkow, przed snem, po treningu. a bcaa przede wszystkim przed i po treningu w ilościach około 5g. na porcję. w nietr. takze mozesz ale nie jest to koniecznością- np. rano.
Niestety ale jak przedmówcy, dietę musisz mieć. Bez diety ta woda z kreatyny Ci po prostu spłynie a tak nie będzie spadków, jesz dużo i zdrowo, z pewnością moglibyśmy polemizować Dieta, mass XXL wedle braków w diecie która zaraz będziesz układał DZiał ODŻYWIANIE. KREATYNA 5g rano/5g przed treningiem /dzien treningowy 5g w porach treningu /nie [...]
