ale bcaa

[...] po treningu)mleczny start+bialko 3.(obiad i posilek przed treningiem 2) ok.120g ziemniakow +100g schabu 4.(bezposierednio po 2 treningu) porcja gainera treca 5.(kolacja)3nalesniki z twarogiem 4 kanpki z serem zoltym lub dzemem TRENING: 1.1h50min nart biegowych z sr. tetnem 136 2. siłownia po 10 powt. -rozpietki na atlasie 6x75kg 1x80kg [...]

[...] owoce. TRENING: 1.2h nart biegowych raczej lekko sr. tetno 130 (straszne warunki pogodowe) 2.ergometr wioslarski 3 x 12 min na 7 min przerwy duza moc ;) SUPLEMENTACJA: 2x2g beta alaniny 15 g BCAA witminy mineraly UWAGI: pogoda sie troszke pogorszyla strasznie sniezy i trasy biegowe przysypalo. ale za to na ergometrze ogromna moc :) oby tak dalej

Dokladnie , co jak co , ale Aminy BCAA XTRA i niebawem nadchodzace EAA XTRA , w tym segmencie produktow , poprostu rozwalaja

[...] ktory profil amino jest prawidlowy i ile tych wegli jest na 100 i na porcje? bo to wazne jesli nie najwazniejsze obecnie i oddawna w sumie jade na primal eaa z primaforce ale coraz ciezej dostepne niestety aha pomyslcie nad zrobieniem takiej opcji jak oli w workach 1 kg - super wyjscie napewno stestuje - bcaa xtra to stala pozycja u mnie [...]

No 20 g amino prostych w jednego porcji to już sporo Ja na swojej redukcji brałem Amino Egzo - niby to samo ale 15 kaps łykać + jakieś inne jak np. bcaa itd i lądowało ponad 20 kaps w brzuchu i nie było przyjemnie po treningu nawet nie chciało się tego łykać wieć wszystko w prochu jest najlepsze!

KokoWKS ogolnie chyba lepiej zdecydowac sie na EAA bo BCAA jest tylko 40g mniej niz w XTRA ale za to mamy wiele innych aminokwasow zamiast g*wnianej glutaminy...czysto teoretycznie patrzac

[...] tylko nie wiem dlaczego jak zawsze kupuje puche to wpada mi smak lemon nie zwracałem nigdy na to uwagi jak kupuje ,a musze spróbować inny smak . Co do rozpuszczalności i smaku powiem tak jak rozpuszczam w 250ml wody to na poczatku smak jest bardzo słodki a koncówka (z grudkami) jest strasznie kwasna ale mi to akurat nie przeszkadza dla mnie ok

OGÓLNIE TEGO TYPU SPALACZE MAJA NAWET WPŁYW "OSZCZĘDZAJĄCY" NA MIEŚNIE, jednak najwiecej zależy od diety i treningu/by nie był przesadnie intensywny/, antykatboliki także moga pomóc/szczególnie bcaa. glutamina/, ale jak wspomniałm bez zabezpieczenia szczególnie dietą nie pomoże praktycznie nic...

[...] w tygodniu, a teraz zacząłem 2x ponieważ jestem na odżywkach Kreatyna micronized 200 mesh Hmb revolution i Anabolic BCAA System wszystko Trec... wiem że za wcześnie na to ale akurat tak się złożyło że nie musiałem kupować miałem od razu. Proszę w takim razie o zmianę planu. Śniadanie- Płatki owsiane/kukurydziane w szkole 4 kanapki(8kromek) z [...]

Ta dieta rzecz jasna nie jest low carb ale myślę nad zmianą, co o tym sądzisz?. Odnośnie drążka to na samej siłowni dosłownie nie ma możliwości jego instalacji. Na siłownie mam 2 minuty drogi więc teoretycznie mógłbym przykładowo rozpocząć w domu na rozporowym i przejść na siłownie. W suple się zaopatrze. Pam kupie bo smażenie na tłuszczu może być [...]

trenuje juz od listopada 2011 roku czyli 21 miesiecy za mna :) Bralem rozne odzywki takie jak Gainer PHP, Super Pomp Max , Amino kwasy bcaa glutamina sporadycznie. Na diecie bylem raz okolo 40 dni ... nie byla ona profesjonalna ale tylko z powodu finansy :) A tu wrzucam wczesniejsze fotki... http://images40.fotosik.pl/1661/21267254b146db66med.jpg [...]

ja dorzucilem BCAA, bialko, zma i carbo i chyba narazie wiecej nietrzeba ale mozna moze jeszcze glutamine doloze bo zostala mi z dawien dawna to cza ja zezryc

[...] ^^) Podrzut techniczny (40-105) i tu jestem rozczarowany jakiś osłabiony byłem Siady przednie:(90-120) Wtorek(podnoszenie): Podrzut techniczny (40-118) nowy rekordzik ale troche lipny zarzut podrzut z 3 zarzutami i na 3 góra (60-82) Siady przód (90-125) Coś ogólnie te dwa dni słąbo sie czułęm zapewne z niewysypiania sie Dzisiaj siłownia [...]

dobrze nie bede brał teraz 2 rodzaju kreatyny zrobie prosty cykl na BCAA 6 tygodni a potem przejde do Jabczanu albo CITRATE. Rabitt Dieta była dobrana i zyskałem 1,2kg ale mono powinno działać tak ze zatrzymuje w sobie wode w organizmie mięśnie powinny byc bardziej napompowane ale nie tylko po treningu inno prawie ciagle (Ciezko mi to opisac), [...]

Witam Pytanie 1. Czy spalacze pogarszaja metabolizm ? Spalacz to nie jakiś magiczny środek...nie pogarsza metabolizmu, można powiedzieć, że stosowany rozsądnie go napędza, zależy też o jakich mówimy, bo spalaczy na rynku jest tysiące. Pytanie 2. akutalnie waze 102.5 kg ze 115 kg czy warto zaczac brac jakis spalacz czy moze cos innego ? :) np [...]

[...] : jedno ćwiczenie francuskie wyciskanie sztangi z za głowy leząc na ławce płaskiej 3 serie 12,10,8 powt po treningu bcaa Power 20 minut kardio po kardio 100 gram białego ryżu rozgotowanego plus dwie miarki białka c 6 trening krótki ale bardzo intensywny nie jestem zwolennikiem długich treningów lepiej wchodzi krótki ale konkretny :)

Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 185 Staż treningowy: pierwsze3-4 lata bezmyślne teraz rok tak się wziąłem ale nadal się uczę Obwód pasa :ok 80-82cm Obwód klaty: ok 103-105 cm Obwód uda: ok 60 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4 razy tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : problemy z żołądkiem jest [...]

[...] ktos napisal ze to firma dla biednych, spoleczenstwo we wloszech niestety, jest o wiele bogatrze niz u nas w kraju, ceny tych produktow wogole nie odbiegaja od innych, tak, nie sa wcale tansz<e, nie bede nikogo namawial do tej firmy(choc polecam) :), ale prosze nie pie*rzcie kocopolow. Rik. Zmieniony przez - Rik w dniu 2002-02-10 12:41:29

kiedyś po treningu dawałem białko w koktajlu zawsze po treningu. regeneracja może lepsza ale wagowo nie byłem w stanie zejść poniżej 77 kg. trener stwierdził żeby odstawić białko bo musze się wyciąć, nawet z mięsa, bo tylko niepotrzebnie palę tlen :) próbowałem diety a la paleo z low carb ale totalnie nie dla mnie, spalacze tylko efekt jojo i do [...]

Dziś leniwy dzień;) Wróciłam z pracy i tak się zabieram, żeby wejść na steper, ale coś mi nie wychodzi:) Zgrzeszyłam słonymi orzeszkami, ale jakoś tak patrzyły na mnie, że nie mogłam się powstrzymać. Popsułam aparat i nawet nie mam jak pstrykać zdjęć;/ Ostatnie, które udało mi się zrobić jest z niedzielnego wypadu rowerem moimi ukochanymi [...]