alanina

Tylko beta alanina była wcześniej

W podkładzie mam metke,źle napisałem "podklad" kończę równo z vlcd i pozniej chce powoli dodawać ww i dokupić cos antykataboliczne. A może bcaa i beta alanina? Czy może inne propozycje?

musisz najpierw obrac sobie cel: redukcja czy masa,na raz tego nie zrobisz na redukcje: dieta redukcyjna+aeroby+bcaa na mase: dieta na mase+kreatyna/beta alanina

akkg+ beta alanina

[...] 2 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html Trudno mówić co lepsze na redukcji, na czym Ci zależy, bcaa moze myć pomocne w przyapdku regeneracji działać antykatabolicznie. beta alanina znowu tak droga nie jest.

Kreatyna + beta-alanina.

w dziale sporty ogolnorozwojowe masz tematy dotyczace trenowania biegow. Bo zwykle bieganie to nie wszystko. Nie wystarczy sobie biegac. W poprawie wydolnosci bardzo dobrze sprawdzaja sie interwaly. Z supli wspomagajacych prace miesni, beta alanina, l karnityna i kreatyna. Dodatkowo magnez. Kofeina rowniez wspomaga prace wytrzymalosciowa

Kreatyna ok mozesz tak dać cytrulina ok beta alanina 5g przed treningiem wystarczy w DNT 2x2,5g AAKG przed treningiem daj na start 2-3g, pozniej ew zwieksz

Hmmm. Kreatyna: *DT -5g na czczo -5g po treningu *DNT -5g na czczo Beta alanina: *DT -5g po treningu *DNT -5g na czczo BCAA *DT: -5g przed treningiem -5g po treningu *DNT nie brać vitamin - po 1 tabletce po śniadaniu

Storm to tzw stack kreatynowy, zawiera kreatyne oraz substancje mniej bądź bardziej potęgujące działanie kreatyny. Jeśli po cm3 masz niezadowalające efekty to po mono nie spodziewaj się cudów bo między tymi środkami są niewielkie różnice. Na mono na pewno złapiesz trochę wody więcej co może się przełożyć na większe obwody ale za to trochę gorsze [...]

hahahaha nie rozśmieszaj mnie Saw to przereklamowane g****, już lepiej na mnie działa czyta beta alanina z sfd. Sawa brałem 3 miarki i nic nie czułem także...

beta-alanina

A czy to jest do określonego wieku te suplementy ? Bo mam 17 lat ważę 67 kg i 184 wzrostu. Czyli to będzie dobre dla mnie http://allegro.pl/olimp-beta-alanine-carno-rush-120kaps-beta-alanina-i3766033541.html

Ułóż dietę a na pewno i wyniki będą lepsze. Jeżeli chodzi o boks możesz z suplementów pomyśleć nad beta-alaniną ;-)

Beta alanina nie jest stymulantem, więc po wzięciu jej nie odczujesz zastrzyku energii

[...] Wartość odżywcza w 100 g: - Białko 73,20 g, - Węglowodany 5,34 g, - Tłuszcz 8,21 g, Wartość energetyczna w 100 g: 1581,55 kJ / 373,70 kcal. Zawartość aminokwasów w 100g: alanina 4,5g arginina 2,5g kwas asparaginowy 10,4g cystyna 2,5g kwas glutaminowy 16,1g glicyna 1,8g histydyna 1,9g izoleucyna 5,7g * leucyna 10g * lizyna 8,5g [...]

[...] Metionina 2700mg Cysteina 2900mg Fenyloalanina 3700mg Tyrozyna 3800mg Treonina 4400mg [...]

kreatyna, beta alanina, aakg, bcaa ewentualnie kofa i tyle.

A czy BCAA można łączyć z beta alaniną czy to będzie bezsensowne?

Jak wyzej , Crea Shot + Beta Alanina i jest moc