ala

1) tracisz o-3 w wyniku obrobki tremicznej 2) ala i epa i dha ,2 rzone bajki ,pisalem o tym

hm na moj gust to nie jest dobrze ani zle no musi popracowac nikt nie bendzie odrazu ala Arnold pozdro dla wszystkich

Nie pisalem tu o dodatkach bo jak wiecie liste mozna powiekszac bez konca Za najistotniejsze uwazam jednak rala czy ala oraz zma Prosze o korekty i wasze aktualizacje!!!

Dokup TT, ALC, Cla, Nac, Aakg, HMb, Nag, r-ala, bcaa, mct i tcm. I jak na 15 lat i 64 kilo powinno wystarczyć. Zdr.

Taurynę dałbym przed treningiem, choć mzoe być i po. Olac ala. Mix niezły.Aminokwasy-daj ze 30 minut po mixie, jak dasz od razu po treningu- pójdą na spalenie.a szkoda. Zdr. Zdr.

o Ruska mafie, bo mowiles ze we wloskiej Costa Nostra byly trudne warunki przyjec calosc oparta na kontaktach i musialo sie cos palic na rece (ała) i mowiles ze te wszystkie inne to tylko zorganizowane grupy przestepcze, Ale wiele razy slyszalem ruska mafia wiec cos w tym musi byc, mi sie baridzej podoba wloska Najlepszy film jaki widzialem to [...]

Na Twoim miejscu nie rezygnowałbym z HMB przy cyklu kreatyny swietnie razem działają więc suplementacji HMB nie przerywaj Carbo moim zdaniem wystarczy jedynie po treningu - nie jest konieczne jako transporter kreatyny, tauryna wystarczy w 100% możesz tez dodać ALA ale ja bym zie skupił na kilku suplach króre juz zaplanowałes a nie rozdrabniać się [...]

tauryna i tak mocno pakuje krete do komorek ja bym sie zastanawial nad ALA do kazdej porcji

[...] delikatnie do tego ewentualnie jakies pąpeczkiJa ostatnio wyjechałem do rajchu do roboty i robiłem codziennie 1raz pompki do tego 2-3 razy w tygodniu po ok 15 minut coś ala siłka z wykorzystaniem plecaka i tego typu sprzetu i musze powiedziec ze byłem bardzo zadowolony.Tj spadki duzo mniejsze niz te które miałbym na bank siedząc w chacie w [...]

[...] mam okolo 2800kcal... duzo oprocz samego treningu jestem "na nogach" w pracy... staram sie dostarczac okolo 2300 choc czasem wychodzi 2100. Zazwyczaj stosuje bialy ser, a nie zolty - ewentaulanie, poniewaz twarogu takiego "polskiego" nie ma tutaj wogole staram sie jesc cos ala serek wiejski...miod zapisalem;) dzieki.

ogolny preparat witaminowy + omega3 + R-ALA + duzo vit C

Ad.1 Z czym trzeba jesc CREAFUSION ??? wsumie nietrzeba nic specjalnego ale mozesz dokupic gutamine Ad.2 Czy z CREAFUSION moge jesc Kreatyne OLIMP 1000 ??? oczywiscie ze tak by podczymac cykl Ad.3 Kreatyna Olimp 1000 + ALA + AerO2 ??? Dobra kuracja ??? dobry cykl

omega3, lecytyna.. jak masz wiecej siana to R-ALA

[...] łokeeey to bedzie szla i masa dla maxa mozesz dorzucic jakis anabolik na pewno najlepszym wyborem nie bedzie winstrol tym bardziej stanabol proponowalbym NPP czyli cos ala superka /btw podobno ma wyjsc niedlugo NPP z ECLabs mmmmmmmm <git>/ piekna sucha masa + sila /przy odpowiednich dawkach/ co do 30tabs clomidu to powiem tyle [...]

1.dla mnie mono to mono chociaz... na kreatynie olimpa mialem najsłabsze efekty co potęguje działanie kreatyny? carbo,tauryna,zma,ala

[...] na kaszach,ryzy,makronie,platkach,mleku,warzywach. Co do picia carbo pij poprostu 40g carbo przed kazdym posilkiem z 5g kreatyny,co do ilosci ww spozywaj 12-14g na kg wagiciala(suchej ,czyli bez tluszczu) .Trening glicogen depetion mhmmm ja polecam z doswiadczenia od 12-15 powtorzen z max mozliwym ciezarem(1 zapas powtorzenia) przerwy 60-90sek [...]

Moim zdaniem lepiej chyba stosowac kretke z "transporterami" tauryna, ALA, BCAA itd. lub antykatabolikami: HMB, BCAA, tauryna, glutamina lub kofaktorami: ryboza, inozyna lub wegle, wszystko naraz :) a ZMA z tribulusem - skuteczniej syntezujesz tescia

[...] dotyczacych treningu nóg: Obecnie cwicze nogi robiac tylko przysiady z obciazeniem, ale wydaje mi sie ze to zamalo. Zalezy mi na wyskoku i nie wiem jakie cwiczenie na to sie nadaja wykabinowalem ze bede nosil takie obciazenie ala sciagacze ale nie wiem czy mam to nosic caly czas czy tylko okroslony czas w dniu :) Dzieki wam za odpowiedzi :)

[...] dość dziwną i mało wiarygodną osobą... Masz tam opisane jak to niby ma permanentnie wyłączać receptory kortyzolowe??? Bo gdyby się tak działo to mielibyśmy serie zgonów ala Munzer, bo jak wiemy kortyzol uwalniany jest w celu m.in: naprawy mikrourazów etc... Co do underów to pewnie ma to wyglądać tak że wsypują kilkaset kartridży do [...]

ała