ala

Ala ma i ja mam tego z avatara

Witam Chciałam dziś zrobić tą lasagne z selerem, ale za diabła w miske nie chciała mi się po wyliczeniach wpakować. Zmieniłam więc koncepcje obiadową na dziś i wyszło coś ala sos boloński + seler :) dla odmiany z ziemniakami Kokosiku dostałam wczoraj sooook - burak, jabłko, pomarańcz, imbir - jaaakie to słodkie było. Niestety burak wiadomo - [...]

mylisz typowe zajechanie mięśniowe brzucha z zajazdem ala crossfit

[...] ja jej na to, że to są NASZE MATY (!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) i potem pocisłam jej z tekstem to się przymknęłą... eh, moje przyjaciółka dostała głupawki, bo Foczka robiła coś ala Chodak na siłce, ale komicznie to wyglądało, bo plank np miała ciało wygięte jak tęcza, wiosłowanie sztangielką w opadzie robiła 10kg oprócz kociego grzbietu miała [...]

[...] to zmienić.. za jakiś czas i tak utrudnię te ćwiczenia. pompki w staniu na rękach muszą być robione na około szerokość barków. a nawet na podstawkach do pompek. i te pasy ala gimnastyczne muszę też wykorzystać do pompek. ostatnio robiłem też 120 powtórzeń pompek, tylko były to odmiany zwykłych na ziemi, zmieniałem tylko rozstaw rąk na szeroki, [...]

[...] miesiące. Teraz może trochę prywaty :-D założyłem fanpage na facebooku, byłoby mi miło jeśli by ktoś skusił się dać jakiegoś lajka :-D tam również będę prowadził coś ala dziennik treningowy, ale nie wszystko co będę udostępniał na dzienniku treningowym będzie pokrywało się z moim fan-page dlatego zachęcam do śledzenia jeśli kogoś [...]

[...] wydaje, że mniej wody trzymam. Ja i tak się już nie rozdrabniam i wsypuje do szejkera wszystko i wypijam, więc smakowo staram się nie myśleć co piję :) No ja też raczej coś ala rekomp robię obecnie (mam nadzieję, że nie redukcję%-)) i też bym chciał zrobić większą masę, ale to poczekam na wypowiedzi kogoś z góry, który potwierdzi moje [...]

[...] nie wiem jakie braki widzisz w jego umiejętnościach, ale gość jest już terminatorem, oczywiście może się rozwinąć jeszcze bardziej i to zrobi, ale pas już może mieć ala Cain Velasquez. nie ogladalem w ogole wszystkich walk Conora,a chyba Steven wspominal,ze obejrzal wszystkie,wiec pytanie do zorientowanych: jak to wlasciwie jest z tymi [...]

może jutro miał być schab ala strogonow

Kochani to rozpiska z ostatnich kilku dni z treningu i diety co nieco :D Dieta I posiłek * zawsze omlecik z 5 białek, 50g płatków owsianych ( ostatnio nawet jadłam z kawą rozpuszczalna,mleko 0%,słodzik) naprawdę smaczne II,III,IV posiłek * 50 g ryżu parabolicznego/kaszy gryczanej * 120g kurczaka smażonego na patelni (OLi ,OLi) sos z pomidorów z [...]

Siemka szukam pomocy .Przekierowano mnie tutaj ponieważ może mi pomożecie.Więc ćwiczę na siłowni dieta + suplementacja nitro bolon 2 + beta -ala a mój problem polega na tym że przepisał mi lekarz DICLAC jest to na rozluznienie mięśni ponieważ mam kontuzje mięśnia płaszczkowatego i tam lekko mnie boli ale jest upierdliwe z rana potem w [...]

Schab ala strogonow

olimp mega caps 1250, Trec creapure ala b1 Zmieniony przez - prq91 w dniu 2015-03-15 08:17:15

[...] wszystkich w domu a na koniec dopadła mnie :)) Na szczęście mam jeszcze apetyt, chociaż smaki słabo czuję ... A tak sobie na śniadanko dogodziłam , zrobiłam omlet ala pizza , wrzucę Wam zdjęcie bo wygląda pysznie , dałam dużo ziół żeby w ogóle czuć smak :-P Jeśli się lepiej poczuję to poćwiczę chociaż ręce ... Miska czysta Warzywa - [...]

ziemniaki,schab ala strogonow i surówka z ogórka kiszonego /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/63a4416190684849b30ad5b8860e0a0b.jpg

No nazwy ćwiczeń nietypowe hehe :D jak wykonuje sie te jaskółki? Cos ala żuraw na jednej nodze? A tak wgl to posilki widac, ze kobieta robila, tak z warzywami kolorowo jest :) i smacznie wyglądają! Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-03-15 16:05:50

No nazwy ćwiczeń nietypowe hehe :D jak wykonuje sie te jaskółki? Cos ala żuraw na jednej nodze? A tak wgl to posilki widac, ze kobieta robila, tak z warzywami kolorowo jest :) i smacznie wyglądają! Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-03-15 16:05:50 Lauraaa Jaskółki to tak na jednej nodze,hantle trzymamy przed sobą:) Tylko warzywa mi pozostały [...]

Nie chodzi mi o slingshot ino o takie taśmy ala pilates żeby pod ławką przełożyć :-) Ale już kupiłem w lokalnym sklepie sportowym, dzięki!

Dobry wieczór :-) Nowy tydzień,nowe wyzwania,nadal ta sama micha....ale dziś miałam przyzwolenie na odrobinę szaleństwa :-D8-) Dieta I posiłek * omlecik z 8 białek ,50g płatków i 10g masła orzechowego mmmmm pyszności II,III,IV posiłek *50g ryżu parabolicznego * 120 g polędwiczek z kurczaka * warzywka (cebula,cukinia,natka pietruszki,pieczarki) V [...]

a naleśniki ? albo babeczki ala muffinki - mozna np z kurczakiem , zrobisz w domu i na dwa dni wystarcza