[...] pompki Francuz za głowę leżąc Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach Hack-przysiady Wykroki chodzone Syzyfki Uginanie podudzi lezac z hantlem Martwy ciąg na prostych nogach ala Żuraw Wspięcia na palce stojąc + siedząc Progresja w podstawowych złożonych ćwiczeniach: Przysiad, MC 2kg a w reszcie po 1kg Dieta: Śniadanie: owsiane, 3 jaja, [...]
[...] inni nie, wg mnie spozywanie go przyniesie nam wiecej zlego niz dobrego i o wiele zdrowiej bedzie zjesc dobre miecho niz twarog. I nie twierdze ze nabial ma negatywne dzialanie tylko na osoby uczulone lecz na kazdego.Jednemu po prostu zrobi mniejsze szkody w organizmie innemu wieksze. Orzechy zawieraja kwas fitynowego i jesli ich dobrze nie [...]
Po siłowym ostatnio robie zwykle bieżnie pod maksymalną górke ;) Ale mam też takie dziwne maszyny na siłowni coś ala orbitreki ale nie robi się obrotu tylko jest taki wyrzut nóg do przodu i w góre, coś jak taki skip A tylko z wyrzutem nóg do przodu ? xD nie wiem jak to opisac :D W każdym razie w pl nie spotkałem się z czyms takim.
[...] albo odrazu do roboty na 10h znou :-P przej**ane ogolem haha, zarcia to takie bardziej iffym's z tym ze wybieram produkty 'czystsze', na suple idzie troche siana(berberyny,ala,chrom itp.) a ciemniejsze suple to nie ten dzial i nie ze mi wstyd o tym pisac, poprostu(ja sie tak czuje) nie wypada w tym dziale... z legalnych spalaczy to leci chyba [...]
jak robisz agresywną masę to w DNT może byc tyle samo kcal, jeśli starasz się zrobic coś ala rekomp to jendak uciął bym częśc tych kcal (niektórzy rotują nawet tysiącem) ;-)
[...] żytnim ale nie martwię się, bo był suto opakowany czosnkiem :-) Coś za coś. Atkins poszedł się po całości {{:-( Jutro wracam na zaplanowany tor. Siłka odpada bo jedyne co u mnie widać to powieka ala Sylwuś Stallone |-) Do piątku będę ćwiczyć w domu a potem mam kontrolę u lekarza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efe1de824ea04732a2d27b79b4f4752a.png
co do Iron Pumpa : smak-ciężko określić bo wsypałem do buzi i zapiłem , ale posmak ala cytryna?:P jeżeli chodzi o odczucia, po jakiś 15min poczułem mrowienie na ciele co zawdzięczamy BA, lepsze skupienie na treningu i fajna delikatna pompa:) ukrwienie było porządne ;) osobiście szczerze polecam trening mimo słabego posiłku przed tren. wyszedł [...]
[...] Polsce tego nigdy nie widziałam ponoć świnie tym się karmi :-?Poczytałam,że to skarbnica witamin i na moje problemy idealne.Na surowo spróbowałam i nawet w smaku ok troche kalarepe mi przypomina.No i tak wymyśliłam sobie zupę ala rosół i dodałam to do niej ale po ugotowaniu to już mi nie smakuje...Macie jakieś doświadczenia z tym warzywem?:-PP
dzisiejsza miska , smakuje mi kurczak ala ryba po grecku super!!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aaf87c043b8342e9aa5b0b70458377f5.png te godzinu i posiłki są pochrzanione Zmieniony przez - czastka w dniu 2011-10-24 21:21:38 ale w sumie bilans prawie zachowany Zmieniony przez - czastka w dniu 2011-10-24 21:22:15
Ostatnio obserwowałem trenujących kulturystów i patrzyłem jak ćwiczą fazę negatywną i bardzo się zdziwiłem bo napier ciężarem prawie ala Gwid. Własnie w tym momęcie ciśnie się na usta powiedzenie " teoria sobie a praktyka sobie" ;-)
czarnuchok napisał : sam jestem ciekawy co tam jest naprawdę, kiedys juz sports one wydalo no-cre-x3 i wyszla straszna lipa, mimo ze mialobyc mocniejsze od xpanda a na etykiecie byly prawdziwe czary mary (500mg r-ala ) czyli jaka jest twoja opinia o no-cre-x3? ;> pozdrawiam
Ja byłem i w jednej legit towar kupiłem a w drugiej wyj**ki...ale jak kupowałem wyj**ki to byłem przytruty a więc zakupy na szybkiego wyszły i później lipa...szukaj dużych aptek a nie małych ala aptek..
[...] jak mowie, tam originalny 1ml tescia kosztuje niemal polska dniowke, to juz nie czasy lat 90. Maja tam sporo UG na wysokim poziomie i zaczeli robic jak chiniole, daja Ci cos ala roid test i mozesz sobie zbadac ,zawartosc, nie mg, ale zawszt to cos. W mexico to niech kolega lepiej dobrze poje i pooglada tylki ;-) nawet gh xerendip poszedl ost tak [...]
[...] 60 % białka z prochu... ten okres sobrze wspominam - szlo duzo bilka z priochu ale glownie w okresie okolotreningowym+porcja na noc bledem-oczywsicie jak zawsze-byla zbyt mala podaz warzyw zbyt male ilosci 0-3 caly czas staram sie wlaczac wiecej i wiecej warzyw - ciezko - bo wizualnie duzo zjamuja - ale waza malo teraz proch dostarcza ok 30% [...]