ala

Szkoda,że Gokhan miał kontuzję,bo widziałem,że Alistair miał do niego respekt i nie był jak zawsze agresorem.No i ta obrotówka,która położyła AlaSzacun wielki za wolę walki i technikę dla Sakiego.

Taka rozkmina mnie złapała. Od poniedziałku będe brał Creapure+Ala+B1 240 kapsułek. To ma podobno starczyć na cykl. Cykl trwa podobno 6-8 tygodni. A dawki to podobno 5g w DNT i 10g w DT. Ja ćwicze FBW 3 razy w tygodniu, czyli 3 dni x 10g i 4 dni x 5g a to równa się 50 gram\tabletek na tydzień. Z obliczeń wychodzi że kretka starczy mi na 4,8 [...]

[...] NOWA DIETA DZIEN 7 cynk,tran,Vitamina D,Magnez,super enzymy Jajecznica na masle: 3 cale jajka Papryka,cebula,pieczarki boczek salatka: ogorki,pomidory,salata, ogorek kiszony + jajko Dorsz brokuly salatka zielona Wolowina ala gulasz marchew + pieczrki groch Łosoś Kapusta z marczhewka Oliwa z oliwek [...]

[...] 1333 Vitamin B5 (Calcium Pantothenate).%DV:1000 Vitamin B6(Pyridoxine HCL)............%DV: 500 Vitamin B9 (Folic Acid)...................%DV: 100 Vitamin B12 (Cobalamin)..............%DV: 5000 * %DV = % of Daily Value based on RDA --------------------------------------- Proprietary FX2 Thunder™ Matrix, Including: [...]

TNT90KG Jadlem pierwsze partie mety Phoenixa 5mg wy***ala mnie pieknie potem natomiast strasznie sie zepsula i 5,10 zero dzialania przezucilem sie na razaka i dotej pory jak dlamnie najleprza aktualnie bd prubowal mety Rumunskiej NAPOSIM apteczna zobaczymy jak siepie tobie polece razaka ...a zdiecia sa tak jak napisalem 8miechow ! niedowiarki [...]

Obiecałem to wysyłam, trochę późno ale w między czasie grypa żołądkowa rozje****ała mi planowany cykl, doszedł produkt QNT, jak wspomniałem wcześniej kupiłem taniej takto w ogóle bym sobie głowy nie zawracał, będe traktował to raczej jako carbo po treningu:)

[...] Wzrost: 176 Cel cyklu: spalenie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie mięśni stosowane już wcześniej suplementy : bark Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : bark suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: bark przewidziane finanse na cykl: bark uwagi i sugestie: brak Staż [...]

[...] się dziwne jazdy ale rzadko.Miewam gorączke po propie ale ogólnie znosze dobrze.Cypka teraz biorę i libido jest ale nie to że bym wiewiórki z drzew ściągał.Jak jest coś ala jelitówka to tak mam.Właśnie gorączka wzdęcia i momentami zaciskanie żołądka.Strasznie się męcze.Niestety tydzień wyjęty.Ja bym nie przerywał teścia choć jest [...]

A mi sie zdaje ze moje nogi i plecy sa mocne bo lyzwiarstwo uprawialam za czasow mlodzienczych ;) 3 latka jak zaczelam na lyzwach jezdzic, a w wieku 7lat pierwsze mistrzostwa Polski och ja lyzwy uwielbialam NOWA DIETA DZIEN 9 cynk,tran,Vitamina D,Magnez,super enzymy Jajecznica na masle: 3 cale jajka Papryka,cebula, boczek Salatka ogorek [...]

obliques dzieki za przepis mam już wszystko prócz szczawiu nie moge go dostać. martucca makaron ala carbonarra lubie bardzo .Niestety nie mam dojścia do wiejskiego mleka tylko jajka mam ze wsi znajomy męża przywozi. Ciesze się ,że nie muszę rezygnować z nabiału ,nie bedę go łączyć . Dieta poniedziałkowa -białko -trening -placki z otrab owsianych z [...]

[...] 435kcal d) Tuńczyk w sosie własnym puszka, 2 kromki chleba razowego, Zielona Herbata B:49g WW:37g T:6g 400kcal + WW z warzyw 2. II ŚNIADANIE: 10:00 - 11:00 a) Batonik ala Snickers B:26g WW:13g T:12g 270kcal b) shake w tygodniach 1 - 4 ActivLAB Whey Gain Body 50g + 250ml Wody B:10g WW:36g T:1 190Kcal c) sałatka owocowa : kiwi, banan, [...]

O ile zauważyłem tam jest dzielony ala split, ja bym wolał takie domowe FBW, chyba że dałoby się to jakoś połączyć?

Xardero -> Od razu zaznaczę, że ciężary w treningu dałem zdecydowanie za niskie. 19 grudnia 2010 - dzień piąty PLECY Martwy ciąg klasyczny 55kg - 10 reps - p 1,5m 55kg - 10 r - p 3m 57,5kg - 8r - p 1,5m 59kg - 8r Ściąganie drążka wyciągu szeroki nachwyt 25kg - 16 reps - p 1m - dużo za łatwo 27kg - 15 reps - p 2m - dalej za łatwo 31kg - [...]

[...] pytanie na necie krążą dwa składy produktu vital max cre-no muscle max 1.skład w 1 kapsułce: Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) - 350 mg Jabłczan kreatyny (tricreatine malate) - 350 mg L-cytrulina - 166,6 mg Tauryna - 16,6 mg Kwas alfa liponowy (ALA) - 8,3 mg i 2.Skład w 1 kap. alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 150 mg Jabłczan kreatyny - [...]

Przede wszystkim skoryguj na dobrą sprawe całą dietę sporo błędów masz, przede wszystkim braki warzyw! Do tego śniadanie do wymiany albo mocnej korekty nie ma w nim praktycznie w ogóle białka co w rannym posiłku jest bardzo ważne. Tłuszcze też wrzucasz coś ala "na oko" Zatem pokoryguj i wrzuć jeszcze raz.

[...] wyskokim i chudym w zalezności od kategori wagowej w jakiej chce sie walczyc ja na ten przykład mam idealne warunki na kategorie jr. kogucią 170cm 52kg wagi wygladam jak joseph agbeko, troche lepiej. maxymalna waga dla boksera od wagi cieżkiej w dół to np. 80kg na 180cm (wyglad ala jean pasca) tak jest w każdej wadze, kg nie przekraczaja wzrostu

łohoho kolego 1) warunki fizyczne (konieczne) np. nie możesz przekroczyć 80 kg jeżeli masz 180cm wzrostu (wyglad ala jean pascal) 2)twardy łeb (no niezbedny) 3)twarde bebechy jeżeli chcesz od razu byc zawodowcem to idź do zawodówki nazbieraj kasy zgłos sie do promotora (pzb poda ci liste) powiedz mu że sam sobie zapłacisz za badania i licencje. [...]

ja smigalem kiedys rano na czczo 5ml zeby rozpedzzic machine... trzeba uwazac bo wy******ala cyce ale dziala fajnie by niejadek zjadl obiadek :D

[...] sztangi przed głowe 10/8/6 ( to jest na barki) 6. Wspięcia stojąc 3x20 7. brzuch B. 1. MC 10/8/6 2. Wyciąg za głowe 10/8/6 3. Sztanga płasko 10/8/6 4. maszyna na klate (coś ala rozpiętki na siedząco) 10/8/6 5. "machanie hantlami na bok" (barki) 10/8/6 6. nadgarstki 3x30 7. brzuch C. 1. Dupa 10/8/6 2. Podciąganie 3xmax 3. Sztanga góra 10/8/6 4. [...]

nie wiem dokladnie bo nie bylem u lekarza bo nie chce do niego isc. bedzie gorzej z tym to pojde. jak krece noga to mi strzela w tym kolanie dosyc mocno. i jak dam na nie ciezar ciala ala wykrok to mnie boli albo jak ze schodów schodzę. to barki + triceps ? a plecy same ??