jednak bede robil tak cos ala 5x5 bedzie to wygladac tak 1.60% x5 2.80% x5 3.100%x5 4.100%x5 lapy bede robil na wiekszej liczbie powtorzen juz bez wstepnych seri przygotowawczych bo beda wystarczajaco rozgrzane po prawie calym treningu na biceps i triceps po 2 serie wlasciwe po 8 powtorzen.
seruś - coś ala serek homogenizowany planuje na śniadanie serek zamiennie z jajkami , bo przeciez nie można samych jajek hot doga mam zamiar robic sobie w domu i pakować do pudełka Chodzę spać koło 24, więc chyba 4 godziny przed snem można płatkii?
No szkoda... I nic w sumie nie zapowiada, żeby w Poznaniu pojawił się klasowy bramkarz. Bo Turina jak dla mnie to jest pomyłka Powiem nawet, że ala Valdes w Barcelonie Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2009-03-01 21:54:18
Dzięki Grimper masz soga ode mnie ;) Wybaczcie ale jestem laikiem w SW i mam jeszcze jedno pytanie. Czyli jeśli jest stójka to jakieś kopnięcia są trenowane?? A sparingi czyli normalne walki coś ala vale tudo?? Wiem że jest lepiej zadzwonić i się osobobiście popytać ale wole pierw na forum się dowiedzieć.
pod wywiadem na onecie można zobaczyć komentarze co zwykły kowalski sądzi na ten temat: tutaj pare przykladów "Burak pozostanie zawsze burakiem !!! Kolejny przykład jak koks niszczy mózg . LUDZIE CO WY SIE JAKIMS PLYTKIM KOKSEM PODNIECACIE??ODBILO WAM?? KOLES PRZEZ KOKSY WYGLADA JAKBY MIAL 50 LAT A MA 32 LATA!! JAKBYM SIE MIAL PODNIECAC TYM [...]
[...] Portorico trenowalem w boi-team wroclaw. ---------------------------------------------------------------- szamka sie wlasnie robi i na caly dzien juz bedzie kurczak ala Stroganoff tylko nie chce mi sie osobno miesa robic na potreningowy zeby nie mialo w sobie zadnych sosow itp ale mam na szczescie jeszcze 2 kotlety pozdro Zmieniony [...]
[...] 1. Słabo nie miałem sił. Może jeszcze 1-2 powtórzenia był wykrzesał . 2.Wyciskanie na barki szło bardzo dobrze ale zarzuty po obiedzie to była katorga. Cześć powtórzeń ala strongman czyli zarzut na dwa razy tzn.do połowy klaty gdzie ciężar wybitnie wykręcał nadgarstki a później dociągnięcie ciężaru na sama górę. Przy 9 powtórzeniu [...]
[...] posilkow 1kg miecha dziennie (kura, indor) do tego jaja twarog tuna reszta posilkow. To widze kolosalna roznice miecho zrobilo sie pelne i nabite wymiary po 10 latach diety ala "jem intuicyjnie" zaczely isc do gory :D A staly w miejscu juz dobre 5 lat. Ciekaw jestem dalszych efektow. Aczkolwiek psychicznie ciezko wytrzymac [...]