aga

Aga zamawiaj bez wachania Owoce Leśne ! mistrzowskie są "ja zachwoanie zawsze mialem nagorsze ale oceny najlepsze" JA zachowanie zawsze mialem najgorsze i oceny tez Wczoraj trening w noge i skrecona kostka. ****A ! no cóz zobacze jak to dzis z siłką wyjdzie.

Wiesz co zainteresuje cie ten blog na pewno http://www.sfd.pl/agak__rekompozycja_str.79_%2F_podsumowanie_redukcji_I._str.68%2C_II._str.124-t472720.html. Nie wiem jaka masz budowe, aga ma budowe gruszki, dla niej waga 70kg oznaczalaby pewnie 10% BF z tego co piszesz to pewnie masz malo miesni i pewnie chude nogi i wiekszy brzuch. Martwi mnie tylko [...]

Powodzenia Aga

no ładnie Aga co do mc to może ni3e opuszczaj sztangi aż tak nisko, zatrzymuj ją jakieś 15cm wyżej i będzie ok a tak to elegancko

Aga nie wywalaj TGU ono jest za***iste, a technika... na prawde nie jest filozofia, a tu masz prace rak, miesni brzuch nog bardzo ogolnorozwojowe cwiczenie Musisz reke pchac w gore mocnym zamachem i za nim wstajesz, po prostu wstajesz na kolana i dalej do wyprostu, -- nie ma filozofii, popróbuj

Aga czemu ty treningu nie mozesz zrobic? Najwyzej jutro zrobisz A ja baraninke dzisiaj, tzn mielone baranie, noga poczeka na swieta Amadi widzisz jak dziala przystapienie do eksperymntu? masz jeszcze dwa dni by sie dolaczyc i zaraz powera dostaniesz Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-03-19 11:26:12

ważne aby sie nie obijac ! a Ty Aga nie masz z tym problemow :)

ładnie Aga! podsumowanie zapewne zniszczy nas!

Aga nie bede komnetowac zobacz i porownaj to zarzut silowy: http://www.youtube.com/watch?v=6TlbDQUWs0s ale za to masz slicznie pierwsza czesc pokazana, az do zarzucenia sztangi, kwesta przysiadu przedniego to tylko juz dalszy ciag. A tu masz dziweczyne co bije swoj rekord wiec trzeba jej wybaczyc niski przysiad, ale bardzo ladnie widac technike, i [...]

zgadza sie hehe trafiłes jeszcze do tego 10dni przed eliminacjami codziennie aga

Aga ja z tym chlebem i w ogóle produktami mącznymi też tak mam CurtisP już wiem jak to wygląda ładnie Pozdrawiam

Aga piszesz, ze robisz thrusters 50x15kg, a czy wiesz moze, jaki masz max w wyciskaniu na barki stojac i w push press? Chcialabym porownac swoje osiagi z twoimi Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-23 23:33:26

"Niech sie wpisze choc jeden co nie kupil ciucha na szmateksie" No wlasnie, gdziez sa komentarze tych wszystkich zawistnych i zazdrosnych osob, ktore obrazaja nas, zyjacych i pracujacych na emigracji? Mieszkam w Angli 3 lata i w ciagu tego okresu zdazylam stracic przyjaciol i kontakt z dalsza rodzina. Nie ze wszystkimi. Moja dobra [...]

Aga co znaczy licho? 75g tluszczu jest ok, tak jak 65g w sumie iczy sie jakosc tluszczu rowniez. jezeli jestes zmeczona, zrob pare dni odpoczynku, jak spisz?, wysypiasz sie, masz odpowiednia ilosc warzyw dla odkwaszenia organizmu?Ile teraz weglowodanow masz w diecie?

Zarzut 50kg (+2,5kg) x3 Czuje sie mala i nic nie znaczaca Lepiej juz pojde Aga miazdzysz

[...] lekko ci było, tak samo swing co to jest 10kg ? Masz trening na poprawę podciągania - wstaw sobie gdzie trzeba, poki co 3x przytrzymanie na drazku w zwisie z glowa nad drazkie - max czas 3x przytrzymanie na drazku w zwisie z rekami ugietymi 90` - max cza 3x 10 sciaganie drazka - ma byc ciezkie sciaganie A nie macie tam maszyny do podciagania?

Jovovich ja nie mam Aga jak jestes typem gruszki lub klepsydry nie potrzeba ci, jak tyjesz w brzuchu moze pomoc, ale to jest wspomozenie i nie spodziewaja sie cudow Zreszta cynamon w Polsce jest podobno podlej jakosci i potrafi bys szkodliwy w większych ilosciach, wiec rob sobie przerwę co 2 tygodnie

Aga a jakimi cieżarami te ćwiczenia?

no własnie :) jak tam siła ? p.s wróciłem Aga :D odezwij sie do mnie na gadu 6157367 pogadamy sobie o treningach i takie tam nie obraże sie

cześć Aga! widzę dalej SIŁA!