aga

@Aga - Miło, że zaglądasz. Dzięki za wartościowy wpis, doceniam te słowa. :-) No co Ty .. mistrz jest tylko jeden i Ty nim jesteś! :-) @Rion - Dasz radę. %-) Generalnie staram się urozmaicać w miarę możliwości, a czasu też za wiele nie ma. W domu wychodzę o godz 7 a wracam przeważnie 18,19 a i jeszcze parę rzeczy trzeba zrobić ( nie jest źle - [...]

[...] miałem do czynienia z takimi przekonaniami u podopiecznych. Bez ''oporu'' stosują się do moich konceptów/sugestii żywieniowych. Oczywistością jest, iż dieta ma spełniać wymagania ustrojowe, jednocześnie być wygodna dla osoby X, natomiast wielu dietetyków narzuca klientom swoje wypracowane już schematy przez co dana osoba nie czuje się zbyt [...]

wydalo się, Aga i Bzyku to te samo konto, zdublowane by wiecej nagrod zgarniac...

U mnie wygląda to w ten sposób, tylko brokuły i ryby / mięso zawijam w folę ;-) Wtedy cały aromat się trzyma. Garnek - do garnka woda - na garnek sitko - na sitko jedzenie w foli, albo bez i pokrywka. Na forum bez Pani %-) Aga jestem. /SFD/2017/1/27/e324597115864c569eefc0e619f66e66.jpg

Aga napisała żebyś wyszedł od kalorycznosci 2500, dla mnie tych węgli jak na redu, to dużo jest. Posilki kiepsko zbilansowane - dlaczegow sniadaniu nie ma tłuszczy, za to jest słodki dzem, słodki banan i słodka odżywka? ;-)Za dużo chleba, zostaw w jednym posiłku. Wygodnie Ci jeśc 6 razy dziennie? Ten posiłek potreningowy bardzo słaby i jak nie [...]

Aga napisała żebyś wyszedł od kalorycznosci 2500, dla mnie tych węgli jak na redu, to dużo jest. Posilki kiepsko zbilansowane - dlaczegow sniadaniu nie ma tłuszczy, za to jest słodki dzem, słodki banan i słodka odżywka? ;-)Za dużo chleba, zostaw w jednym posiłku. Wygodnie Ci jeśc 6 razy dziennie? Ten posiłek potreningowy bardzo słaby i jak nie [...]

Gdy robilem ostatnio fitting magik stwierdzil, ze nie od rzeczy byloby u mnie przejscie na korbe 177,5 ktora jest ciezko dostac, ale jednak moj rower juz sluzy ostatni sezon, a moze i niecaly nawet, wiec nie ma to sensu. Mnie np. 400 watt o wiele latwiej jest utrzymac 2 minuty na kadencji 60 niz 80 - jestem z tych krecacych twardo. Ale Aga Jerzyk [...]

Pt, 10/2 DT Dzisiaj trening z kumpela. Generalnie lubie trenowac w skupieniu, sama, ale z nia to zawsze i robota dobra i smiech. I jestesmy rowne silowo. No moze, jak Aga zje kaszanke to ma najlepsze wyniki w martwym.;-D Trening 1. Przysiad tylni 85% 1RM 5*3-5 65*5*5*5*5*5 Max troche spadl wiec trzeba bylo zdjac ze sztangi, a ze 66.5 sie nie dalo [...]

Jesteśmy na forum, bez Pani ;-) Aga jestem. Warzywa wrzucasz jak Ci pasuje (wliczaj duże ilości korzeniowych, krzyżowe, ziemniaki, strączki) a takie jak pomidor, czy ogórek, słata dodawaj wedle uznania. Urozmaicać masz wszystko ;-) Tutaj ściąga z czego warto korzystać, by właśnie nie popaść w monotonnie : [...]

Aga, nie ma problemu. Dla Ciebie drzwi są zawsze otwarte ;)

/SFD/2017/2/16/b2b8f352c3c041fb8abaaca8a4d85ef2.jpg Joanna Jędrzejczyk. Wojowniczka PRZEDSPRZEDAŻ Kim jest Joanna Jędrzejczyk? Jak doszło do tego, że zwykła dziewczyna z olsztyńskich Jarot została najlepiej rozpoznawalną, zaraz po Agnieszce Radwańskiej, polską sportsmenką? Niezawodną wojowniczką o niezłomnym charakterze, która podbiła [...]

Oooo Aga :) U nas szaro buro i niebezpiecznie, bo lód niecały stopniał więc jak deszcz spadł to jest ciekawie :P

Julietta ja się pocieszam, że jak deszcz pada to bardziej wiosennie niż zimowo. Może nie ładnie, ale zawsze to jakiś pozytyw :P Aga czuję się dobrze. Tzn. już czuję ciąże i różne niedogodności ale bez tragedii :P Aga moje dziecko też non stop słodkie woła :P Ale dałam mu mandarynki i jest dobrze :D

jestem.... czas na bezduszne obiektywne , podsumowanie startu na Debiutach ....dzis wolne popoludnie po mega weekendzie ..spedzonym oczwiscie w silowni z zawodniczkami i zawodnikami Nie moge sie doczekac :-)) };-)

,,,tak proforma, jestem tu by wyłapywać wszystko co jest na nie, czepiać się i wymagać ... jakiś czas temu porównałam Karoline do Olgi Putrowej Mistrzyni Świata w Bikini z roku 2016. To wielka gwaiazda , pełana wdzieku , na scenie prezentuje klase "majestat " godny królowej...dlatego oczekuje również od naszej Karoliny. Jeśli chodzi o [...]

Na messengerze wczoraj też mieliśmy dyskusję i ja sama byłam zdziwiona, że większość robiła tylko do dotknięcia. Z tymi dużymi hantlami faktycznie byłoby niemożliwe, ale z normalnymi już powinni. Ja sama nie jestem w stanie powiedzieć, czy robiłam poprawnie a filmiku nie mam, Kuba i tak film wysyła do weryfikacji ale z tego co oglądał to robił ok. [...]

Dokładnie jak Aga. Zdecydowanie brakuje owoców - często niedoceniane źródło przez wiele osób ze względu na fruktoze, co jest błędnym przekonaniem, kryją w sobie duży potencjał odżywczy. Nie ograniczaj się w doborze warzyw (wybieraj z całej palety kolorystycznej). Wbrew temu co mogłoby się wydawać węglowodany mogą wspomóc redukcję tkanki [...]

Dobry opis, Aga. ;-)

Piękna przemiana Aga ! :-)

Wystarczy Aga ;-) Przy IBS diagnostyka naprawdę często jest na maksa zaniżana, a po pochopnie oklepanej diagnozie, można coś leczyć...i nie zaleczyć. Także to co Aga lubi najbardziej...badania. A tak na serio, to dobrze pogłębić diagnostykę na pewno badania serologiczne pod kątem celiakii, można zrobić USG jamy brzusznej, zerknąć jak wygląda [...]