aga

Aga, widoki cudne :-)) następnym razem jadę z Tobą };-)

Aga a bierzesz normalnie z ziemi tak?

Aga, pora przeprowadzić się na Śląsk :-D Nas tu w UNSie sporo przesiaduje %-) Sylwia, dlatego pewnie nie raz będzie okazja zrobić jakiś trening, ale... przede wszystkim zjeść:))

Dzięki Aga };-) środa, 15.10.2014 DNT i jutro też mam sobie wziąć na wstrzymanie, żeby mi się ten dół zębowy ładnie goił i nie rozpaprał. Do tego na kilka dni dietka raczej chłodna i miękka }:-( i unikać kawy i red buli oraz wszystkiego co podnosi ciśnienie. Rozważam wzięcie urlopu \-) Poszłam w banany i inne węgle, żeby nie gryźć. Nie mam [...]

Aga - też tak uważam po tym co czułam dziś rano bezpośrednio po przebudzeniu się, wstałam z ogromnym trudem a wcale nie operowałam dużymi obciążeniem (oczywiście jak na swoje możliwości) - jednak dobra technika i przygotowanie do treningu w postaci rozciągania ma ogromne znaczenie. Iccana- Podjęłam taką decyzję bo sama nie byłam w stanie nic [...]

Aga na prawdę nie czujesz pupy podczas unoszenia bioder? A zatrzymujesz się będąc na górze? Zakładasz jakąś gąbkę/ ręcznik na sztandze? Przysiad robisz do jakiego kata? Co tak mało tych pierogów?:D

hahahahaha a no chyba, że tak - bo już myślałam, że tylko tyle ich miałaś ;) Odnośnie tego ćwiczenia to nie wyobrażam sobie robić go na łysej sztandze czy bez pomocy kogoś - mi na szczęście mąż zakłada ciężar i zdejmuje także nie muszę się martwić tymi początkowymi i końcowymi etapami ;) Aga, nagraj nam swój przysiad w wolnej chwili;)

Sama teraz kombinuje z cwiczeniami na posladki, wiec dam znac :-) Aktywacji posladkow podczas przysiadow trzeba sie nauczyc.. Ale dla chcacego nic trudnego, troche praktyki i czlowiek czuje, co mu pracuje :-) Wowo Aga - czujesz, że rymujesz?:D Czucia każdego mięśnia tak na prawdę trzeba się nauczyć - ja pierwsze pół roku machałam hantlami [...]

Sebastian - pozostaje się nam cieszyć z naszych milek :D Czikita- ja już nie pamiętam nawet o wczorajszym czicie :D Czysty tydzień to jest TO:) Aga mówisz o tych cynamonowych 'pączkach' na ciepło? Ja jadłam ;)

Jesteś specem od przysiadów więc mam do Ciebie pytanko - jak wg Ciebie lepiej jest robić przysiady: a) Skupić się na ilości i schodzić bardzo nisko z mniejszym ciężarem b) Skupić się na ciężarze kosztem ilości i niskiego zejścia?:) Ja jestem tego samego zdania co Aga :) Ja lubię przysiady i czasem sobie dowalam więcej, żeby poczuć palenie, chociaż [...]

Amber koniecznie musisz w takim razie spróbować - może w ten weekend się uda?:) Aga - słodkie ale idzie zjeść oczywiście, aczkolwiek 2 sztuk bym nie zjadła mimo iż rozmiarowo jest to niezbyt duże ;) Anula - Obecnie jak wrócisz się kilka stron wcześniej to zobaczysz sama, że obecnie jestem na dobrej masie ;) Próbuję coś dobudować, jak będę już [...]

Uwaga - dojechalismy do Katowic, jestesmy juz pod Spodkiem - scena sie wlasnie rozklada - aleeeee duzo miejsca ;)Wciagnelam przed chwila drugi posilek - wiadomo omlet ;) Aga wpadaj w niedziele to sie zalapiesz, laura to samo - blisko masz chyba wiec mam nadzieje ze Cie nie zabraknie razem z Marcinem ;) Seba przeciez to jest najwieksza blacha z [...]

Wyczekuję w takim razie z niecierpliwością zdjęć ze wspólnego treningu dziewczyny ;) Co do staników sportowych to co Ci się Aga w nim odznacza - napisałaś, że to co nie trzeba czyli?:) Jak dla mnie te z nike są straszne, one to dopiero spłaszczają caaaaaaaaaaaaały przód. Jak dla mnie lipa straszna, nie polecam. Ostatnio byłam w TK MAXX, co prawda [...]

aż ta aga czekam tylko kto zacznie rozmowę czy jest estrowa czy bez estrowa %-) jedyny chyba środek którego nie biłem ;-) i raczej nie żałuje ;-)

Dzisiaj rano trening z Agą (wwianek), bardzo się cieszę, że udało nam się spotkać i poćwiczyć ;) Szkoda, że miałam tak mało czasu, bo fajnie byłoby jeszcze zjeść razem potreningowy posiłek ;) Ale to następnym razem :P U mnie w planach dzisiaj były plecy, leciałyśmy schematem zaproponowanym przez Agnieszkę :) Byłam jeszcze mocno zaspana, ale z tego [...]

Aga - przeciez one sie niczym tak na prawde nie roznia od pozostałych relacji ;) Ale Dzieeekuje- zbieram sie właśnie do Zabrza na trening z mam nadzieje przyszlym nowym trenejro ;) Wieczorem pewnie coś bardziej obszernego sie pojawi. Bamber i Bartek - ciasto jak ciasto - milo ze smakowalo i rozeszlo sie tak szybko jak to Iwony ;)

Dajcie spokój - w Katowicach to tak było okrutnie zimno, że nawet spać musiałam przy zamkniętym oknie także Aga podziwiam Cię ;)

Witamy kolege! Ww na noc dajesz dla lepszego snu, czy dlatego że masz trening wieczorem, czy po prostu rozkładasz plus minus po równo na posiłek, niezależnie od pory? Na innym forum cicho, tutaj cicho nie ma ;-) Dorka smaży omlety, Aga trzepie i tryska szjkerem, Amber kupuje i kitra po kątach czekoladę i bułki z lidla, ja zawsze jem i mlaskam. [...]

Aga grzesz ile wlezie (niech idzie w nogi) ;)

Rodzinnie i smacznie - to najważniejsze :-)) Aga dzisiaj też grzeszna micha?? :-D Ja to jestem raczej wszystkożerna i nie wybrzydzam ale do tych serc to chyba nie przekonam się by sprobowac je nigdy }:-( maliny <3