aga

Tiger, mnie się nie spieszy, bo i mięśni nie chcę u siebie za wiele :) Duszonych muszę spróbować, w sumie lubię dusić, ale babcia mi myśl z ugotowaniem podsunęła. Wyszły naprawdę smaczne! (czosnek, pieprz, papryka, marchewka, zioła, cebulka), Aga - nie były suche :) Ah!, tata mi policzył, tam, gdzie wpisałam 6kg, było 7,5kg! :) A propo, podejrzał [...]

Aga - ja ciągle się nabieram na avatara Herek - jeśli już to jedzenia, to nie fotka.pl Lena - masz pracę domową do odrobienia, wiesz co A na te naleśniki to ja bym się rzucił. W zasadzie to rzucam się na wszystko co tylko jest na stole

Aga pijesz duzo kawy/coli? To moze byc kofeina P.S. A mnie te twoje ciezary miazdza, doslownie

Aga ale ty na tym rowerze kręcisz kilometrów Rozpiski profeska Pozdrawiam

TRENING: 1.trening siłowo wytrzymałościowy 4 obwody ,1 min przerwy pomiędzy ,ciężar :32,5kg(+2,5kg)x10 powtórzeń 1. Martwy ciąg na prostych 2. wiosłowanie 3. przysiad przedni 4. push press 5. przysiad tylni Miałam zadyszka jak 80letnia babcia, pot się lał,mroczki przed oczami, zwiększenie ciężaru mocno wpłynęło na intensywność 2. Podciąganie [...]

Jej, Aga, ty jeszcze rzadziej czitujesz niż ja ;) A ciasto francuskie fajne, takie lekkie... Kumpela? To chyba facet jest na tym avku Odinowym :)

Aga mi tez aero idzie fatalnie, o interwalach moge zapomniec, nie mowiac juz o hicie Ale u ciebie postep w silowym jest. Zazdroszcze

Dokładnie, w wiosłowaniu niech sztangielka ciągnie mięśnie->rozciąga je Tak, przysiady no to zależy kto jaką wersję robi, Aga akurat ze sztangą na barkach

[...] czy przygotowuje się do zawodów jakiś Marta jeszcze mnie spokojnie dogonisz, ciężko mi będzie podnieść więcej aktualnie moje plany to planowo po 12 tygodniach Aga do 2xwaga pozostało 18kg sporo. raczej nie realne. Na początku było to świadome ze względu , że miałam palec rozwalony i bolał jak robiłam zarzut a teraz na śmierć zapomniałam , [...]

Aga daj spokój co i Ciebie jest do zrzutki ?

Aga kiedy kończysz redukcję ?

TRENING: 1.push press 30kgx10 /35kgx9/ 40kgx8 /45kgx4 2a prostowanie nóg 12x45kg / 12x45kg / 12x45kg / 12x45kg 2b. uginanie nóg 13x40kg/ 13x40kg/ 13x40kg /13x40kg 3.ściąganie drążka górnego do karku 35kgx11 /37,5kgx10 / 40kgx9 /42,5kgx7 4.podciąganie maszyna -22,5kg 4x12 powtórzeń 5. Brzuch -wspięcia 3x15 -z obciążeniem na maszynie : 15x30kg/ [...]

Aga oj bardzo szkoda ja już bym Ci przypilnowała dietę Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-22 14:03:57

aha ostro, aga

[...] każdym są odpowiednie składniki odżywcze wówczas organizm działa prawidłowo , nie przechodzi na tryb ekonomiczny bo ma stałe dostawy składników odżywczych , zużywa wszystko na bieżąco bo mu niczego nie brakuje, nie odkłada w postaci tłuszczu zapasowego bo jest to zbędne. tak tylko ogólnie bo oczywiście zagadnienie bardzo rozległe i skomplikowane

Aga jak ci za lekko, weź plecak nawal do niego książek i wtedy rób tabatę Bywa ciężko!

aga niezła masz kondycję. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-23 21:30:57

king może mama w piątek ma wolne to mi będzie gotować a ja będę podawać jej składniki dozwolone Aga nie przepadam za nim no ale chce zobaczyć czy jakoś wpłynie na moje koszmarne nogi , już prawie koniec cyklu a wyglądam jakbym wczoraj zaczęła redukcję Lady to już wole zjeść suchy makaron Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-23 21:43:08

Vena ja juz widze jak Iza wzdycha widzac nawet te nasze czity No Aga sztanga jest to w końcu nie będzie obijania się niestety rano kilka razy zaczynalam kompleks ze sztanga (wzucilam ambitnie 36kg, pozniej zmniejszylam), ale w domu latwo bylo zrezygnowac po kilku ciezkich minutach... i wladnie dlatego zwlekalam z kupnem sztangi... Iza dziekuje, [...]

Aga, jest całkiem ładnie :)