aeroby

omega, witaminki kup sobie tse i spokojnie rob aeroby trening na rzezbe i dietke redukcyjna i bedzie cacy, nie musisz sie teraz tak bardzo katowac zadnymi spalaczami skoro mowisz ze juz nie masz duzo tluszczu

Czy da sie to jakos zmniejszyc? Chce zrobic sobie cykl na zielonym vitalmaxie (cena) ale boje sie zeby mnie nie zalalo. Czy aeroby maja na to jakis wplyw? z gory dzieki za pomoc

duzp postow przeczytales - az 29 jak sie chcesz wyrzezbic to se uloz diete redukcyjna, zacznij robic aeroby bo winstrol to ci bez tego wiele nie da

Jablczan ok ale ten troche sie nie oplaca. WEz lepiej TCM Olimpa lub ACtivity. Aminki-ja bym ie bral ale moga zostac. BIalko to zalezy od Twojej diety. Aeroby po treningu ok. A mleko z kreatyna moze byc.

[...] substancji odżywczych na rzecz diety, którą nazwałbym intuicyjną. Zatem jeśli dziś spędzam czas w domu głównie leżąc, odsypiając, czytając książki i bez treningu to winienem zjeść mniej (i to sporo!) niż wczoraj, gdy miałem intensywny trening, na siłownię zasuwałem pieszo, dodałem aeroby, a potem jeszcze "biegałem" na zakupy.

teraz sobie zrob jeszcze mase ewentualnie a na wiosne rob rzezbe (trening jakis dobry znajdziesz w dziale obok + aeroby, dieta oczywiscie tez jest podstawa) a c do supli to proponuje jakies witaminki dobre, omega3, zma i jakis spalacz - thermo speed extreme jest niezle:)

[...] i przybieram na wadze a koles o 10kg lzejszy ode mnie zapodaje 2500kcal i chudnie??!!przed wakacjami jak chcialem sie zredukowac to dostarczalem 1800kcal do tego 3x w tyg. aeroby i 3x silka i chudlem ale nie w zastraszajacym tempie.geny,przemiana materii,metabolizm??od czego to zalezy i czy to w ogole jest mozliwe?a moze ja popelniam jakies [...]

O kvrwa ale dajecie rady w tym treningu..... Widoczność(bądź nie ) m. brzucha zależy od poziomu BF, także żaden cudowny planna rzeźbę nic nie da. Tylko dieta redukcyjna, aeroby/hiit i trening siłowy mogą odsłonić szesciopak PS. Radzę pogodzić się z tym że na masie krata się chowa.

na zime bedziesz z wagi zjezdzal?... najlepiej to dobra dieta + aeroby, bo wtedy zaden fat burner nie potrzebny... ale jak juz to tse jest gut.

napewno ujemny bilans kaloryczny aeroby i jakies spalacze

[...] na spadki masy. A ze taki trening jest latwy i przyjemny(szczegolnie dla ego i oka) to przy nim pozostal. Mogl tez zaczac to po kontuzji. ja na takich ciezarkach to moze aeroby bym porobil. -nie skreslam ludzi co robia mikrociezarkami, ja znam takie przypoadki i kazdy jeden zawiera sie albo w szufladce kox albo "genetyk" co kiedys [...]

[...] na stronie http://www.*****************/ mam na myśli wykonywanie treningu aerobowego jako mniej skutecznego od treningu interwałowego. Mam prośbę jeśli ktokolwiek trenował aeroby i zmieniał swój trening na interwały to jaki to wywołało skutek. Czy zauważył lepsze efekty w postaci utraty tłuszczu. Czy uważa, że faktycznie jednostajny trening [...]

Teoretycznie rozmyslam aby wejść na ckd, jeśli chodzi o aeroby to lepiej pobiegać sobie te 50min z tego co widze albo basenik..

ja zbieram kase na fiata Cc żeby do szkoły nim jeździć dziś planowa miałem jedną lekcje ale wychowawczyni nas zwolniła i dziś wogóle do szkoły nie poszedłem idę na trening a po nim aeroby Zmieniony przez - pawerty w dniu 2006-10-13 15:00:47

minol tydzien(tse+aeroby+silownia+dieta) 2.5 kg mniej..... jestem zadowolony! Mam jeszcze jedno pytanie czy wolny bieg ale puls i tak dosyc duzy(175-182) jest tez dobrymi aerobami?Narazie tse 2x1 tabletka( rano i w poludnie) czy zaczac brac 3? pozdrawiam

Całkiem dobra alternatywa dla kogoś kto chciałby spróbować czegoś innego niż zwykłe aeroby, ale nie jest w stanie wykonać normalnego treningu interwałowego Sog duchowy, bo normalny już nie wejdzie - dobra robota.

jaki masz staż ? Ja na twoim miejscu na silowni jechał bym normalny trening na full sprzet a w domu brzuszki i aeroby

Jak napisales "przytyłem ale ostatnio przeszłem na wegeterjanizm i schudlem" ale troche fatu nadal moglo pozostac wokolo sutkow.... "Przykładowo swiczenie klatki powoduje rozrost tkanki miesniowej, ale nie redukcje tłuszczowej." Polecam aeroby i jakis srodek na pomoc w redukcji a bedzie dobrze pzdr

dobry jest winstrol tak na serio to aeroby i dieta powinna pomóc

Jak chcesz mieć brzuch to rób Ja osobiście wolę normalne treningi brzucha na siłowni + aeroby.