adam

Adam ale to ma na tym polegac ze bedzie o wiele wiecej dzialow niz tylko 2!! dzial dla Sona ,dla Muscle, dla Lalki i tyle dzialow ile banerow wiec to nie jest za dobre rozwiazanie!!! jezeli powstana te dzialy to wszyscy z mafii supli przeniesiemy sie do Sona a jak wiadomo to mafia tworzy suple wiec suple przestana byc wazne!!! Jeżeli moja [...]

KROTKI ZYCIORYS Andrzej Golota Urodził się 5 stycznia 1968 roku w Warszawie. Pierwsze kontakty z boksem miał już w wieku 13 lat. Trenował w klubie Legia Warszawa. Jego trenerami byli między inymi: Tadeusz Branicki, Adam Kusior, Sylwester Kaczynski, Wieslaw Rudkowski, Janusz Gortat, Andrzej Gmitruk, Czeslaw Ptak, Michal Szczepa Lou Duva. W [...]

Adam Małysz ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

co ty kain, przeciez adam teraz po cyklu 40 omki + 100 anapolonu LOL LOL

Nie wiem czy wiecie ze Adam Małysz został zdyskwalifikowany po kontroli antydopingowej na Mistrzostwach Świata, a złoty medal który wywalczył w Predazzo został mu odebrany... Nie wezmie udzialu w piatkowym turnieju na K-95! Nie ustalono jeszcze sankcji jakie obejma skoczka. To informacja zza kulis (nie ma sensu poddawac jej w watpliwosc, jest [...]

Ja jem 20-30 gram serwatki na noc tak jakies 15 minut przed snem. W ciagu dnia staram sie mieszac rozne rodzaje bialka - twarog, mieso, jogurt, czasem jajko, a na noc serwatke. Poza tym - 2-3g bialka na noc to troche ogolne stwoierdzenie, gdyz sa przeciez bialka i bialka. Jesli jadlo by sie sam izolat serwatki to moznaby go jest 2 razy mniej niz [...]

Tak bylo glosno. Co jest teraz z Tym WPI ??? Tylu was bralo a nie ma zadnych podsumowan. Wynikow eewentualnych, efektow... --------------------------------------------------------------------------------------- Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja Adam

Ja niestety trening koncze o 21. To juz pozna pora na spora dawke ww, tym bardziej na posilek potreningowy. Po treningu jem HMB, i pije sok pomaranczowy lub multiwitaminke. Potem w domku max 2 kromki ale nie zawsze i serwatke na noc. Teraz chce dokupic sobie jakies bilako, i chyba faktycznie kupie cosik innego, albo Protein Hi0teca albo ovopol. [...]

Dokladnie. Najpierw wszyscy niemal sikali na temat izolatu, zaciekawilo mnie, mysle zeby kupic a tu zadnych opinii uzytkownoikow. --------------------------------------------------------------------------------------- Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja Adam

A co z zastosowaniem slodzika? Np Sweetex - prawie zero ww i slodziutkie :) W dodatku niedrogie - 200g - 5 zeta. --------------------------------------------------------------------------------------- Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja Adam

No podobnie robie, tzn po treningu troszku ww, ale boje sie duzo bo to pozna pora, w domku dwie kromki max i na noc serwatke. Jak zakupie odzywke to zmienie - ww po treningu, serwatka 30 min po treningu i bialko hitec mix z Ovopol na noc. Do tego chcialbym jeszcze zapodac oprocz HMB bo juz biore) albo l-gutke albo BCAA i nie wiem co lepsze, jak [...]

A ja dalej proponuje slodzik Sweetex --------------------------------------------------------------------------------------- Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja Adam

Sproboj tak jak ja robie - 3g ww na g, 2,5 bialka na kg, troszku tluszczu - ile w jedzonku. Rano wiecej ww, pozniej coraz mniej. Na noc samo bialko. Oprocz tego antykataboliki. Mam narazie HMB, niedlugo dorzuce L-Glutamine - BCAA. Stosuj je wg zalecen ktore ci podadza. Pije tez domowy sposob ECA. Nie mialem Thermy, i na pewno jest to slabsze, ale [...]

[...] taki szczesliwy Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem [...]

[...] kilku lat" Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem [...]

no no jak adam i apoloniusz Pozdrawiam

Jeden sposob na zabicie o ktorym mowil nawet zapamientalem. Od jablka adam odchodzi przewod odderzowy- 2 cm nad gornym zakonczeniem mostka przyloz kciuk i przycisnij na ten przewod troche mocniej... Kumpel mowil ze zalezy od czlowieka ale przecietnie po 5 sek juz traci przytomnosc, a co do smierci nie pamietam uplywu czasu... Ja dluzej niz sek nie [...]

[...] rade.Gdy jestem w takim momencie: 1.Biorę któraś z czterech ksiązek montiego i czytam cała od nowa. 2.Ide do lustra (tego ktore jest najgorzej oswietlone i tam najgorzej wygladam) i patrze tam na siebie . 3.wchodze na wage rzecz jasna i z opanowaniem i spokojem stwierdzam iz zaczynam od nowa.Ze bede silna i nie poddam sie. 4.Nie licze kalorii (bo [...]

Włodarczyk: Decyzja o premiach dla Małysza w sobotę Paweł Włodarczyk, prezes Polskiego Związku Narciarskiego, powiedział na łamach "Dziennika Polskiego", że decyzja o tym, czy Adam Małysz otrzyma premię za dwa złote medale MŚ, zapadnie w najbliższą sobotę. "Decyzję ma podjąć zarząd PZN w najbliższą sobotę. Jestem za tym, by płacić [...]

Największą niespodzianką mistrzostw Polski w lekkiej atletyce w spalskiej hali było zdobycie przez Grzegorza Zajączkowskiego (AZS AWF Kraków) brązowego medalu w biegu na 400 m. W nagrodę za miejsce na podium wystartuje w mistrzostwach świata w Birmingham. 23-letni Zajączkowski, student krakowskiej AWF, dopiero od ponad roku wydłużył dystans do [...]