adam

Dzięki Przemek, mam nadzieje ze Adam zdecyduje jeszcze poprawić forme. Bo tak poważnie to jedyne czym to docieciem moge walczyć w pca bo gabarytem nie. A w npc do 102kg z chlopakami 170cm tez docieciem bo niestety rozmiarem zgine. Wiec ja bym na dociecie postawil ale wiadomo do Adama nalezy ostatnie slowo :) Może dobry masaż by pomógł w tej [...]

hahaha jaki pozytywny feedback na moją piekną twarz :D no wiem że jestem śliczny :D hahahaha Mariusz co do formy to na bank ktoś będzie miał lepszą, Ty też wtedy będziesz w szczycie redu pewnie, Adam, Dawid ;) Ale tam nie o forme chodzi tylko w końcu na żywo się poznam z wieloma osobami i wychodze z piwnicy to mnie najbardziej jara, poznanie Was [...]

Dzięki, zobaczymy co Adam na to ;)

Nie no w piwni to akurat grać musi xD hehe no ale ostatnio nawet muza nie pobudza :D Dzisiaj ogólnie Adam napisał mi żebym w 4/5/6 posiłku dodał do 100g węgli. To w 5 i 6 dodałem bo wcześniej nie było już jak bo 4 w pracy ;)

Fighter dzięki za radę, Adam tutaj też mi co nieco o biezniach powiedział więc też naswietlil mocno sprawe ;) Kasa zaporowa jak dla mnie i fakt wole sie ubrać cieplej i wyjść. A za ta kase jak cos to juz kupic sprzęt do piwnicy na silke ;)

I w drugiej kat 3 Pestka Adam Michał Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-22 14:50:34

Siemka, no to był dlugi dzień ;) niby w domu bylem juz o 18 ale musialem ogarnąć jeszcze troche rzeczy i zrobila sie 23:30 jak to pisze. Tak więc dziękuję wszystkim! Udało się spełnić kolejne marzenie i zdobyć pierwsze miejsce na zawodach. Niby kategoria novice no ale było nas tam jednak siedmiu. W kolejnej kat. Czyli class1 tej powyżej 179cm to [...]

Dzięki wielkie za miłe słowa! Z formy rzeczywiście nawet ja jestem mega dumny, teraz wiem ile tak naprawdę mozna wyciągnąć z organizmu. Ciekawi mnie tylko na ile mozna to pchnac jeszcze dalej xD bo no forma zycia tutaj jest na 100% i cos czuje ze ze startu na start bedzie lepsza. Grzesiu ma racje, ale teraz nie chce sobie nią zawracać glowy bo [...]

Dziekuje jeszcze raz wszystkim A mam takie pytanie Damian, dlaczego twierdzisz ze separacji na czworkach nie mialem? Ja i Adam nawet na krawieckich dzisiaj pregi mieliśmy, na zewnestrzej stronie uda za to ostre wciecia na tej lezce wewnątrz też, przywodziciel wychodzich, dwuglowe kazda glowa odseparowana. Wiec nie wiem o co chodzi Wiec nie

Robert to z Adamem chcieliśmy sprawdzić jak to wyjdzie. już wnioski z tego ładowania wyciągnięte ;) Zdjęć nie mam, Adam nie pamiętam czy robił czy nie ale też chyba nie :) aż za xD bo właśnie niedziela bez apetytu xD hehe Dziękuję ;)

Adam polecił ;)

5.09.2021 5 dni do weryfikacji 7 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 99,8kg Cardio: 65min marszu na czczo Po ustawce u Mariusza dalej emocje trzymają i miałem taka ochotę na trening że nie mogłem sobie odmówić :D Tak więc dzisiaj wleciał Push :) W sumie to trening bardzo fajnie poszedł :) Nawet jakby siłowo coś lepiej niż ostatnio chociaż [...]

7.09.2021 3 dni do weryfikacji 5 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 97,8kg Cardio: 35min marszu na czczo Kolejny dzień BPS praktycznie za mną ;) Sól dzisiaj 15g Wody 8-9l Waga znów lekko w dół ale za to ksóra na brzuchu jakaś gruba się wydaje i głowa szaleje xD hehe No ale standard u mnie, dlatego staram się o tym nie mysleć i lecę wszystko [...]

bo Adam już nie wychodzi u Radka? ;-)

Ja to nawet połowy nazw tych specyfików nie znam :D Ba żadnego, jak ja effedryny w życiu nie brałem xD ostatnio Adam dał mi tabsa na npc bo poprosiłem bo byłem ciekawy czy coś będę czuł czy co ;p Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-09-09 11:11:50

Ale tym razem nieco inaczej podejdę jeszcze do sprawy. Ale o tym niżej bo na tbb już to napisałem to teraz tutaj wklejam i lece zaraz nogi zrobić ;) Tymczasem Dzisiaj jedzenie już normlanie bo w niedzielę kolejny start na NPC w Warszawie tylko teraz jednak wychodzę jedynie w debiutantach i novice. Seniorów już odpuszczam i to będzie zarazem [...]

tak pisząc może głupio zobacz jakby Cię Adam nie zdołał namówić na starty a Ty byś stwierdził a nie teraz bo za rok a z tych schodów bys spadł jakoś fess niefortunnie... Dlatego trzeba korzystać i iść za ciosem tu i teraz a nie za rok dla czy 5 bo życie jest pokrecone;) Kuruj nogę i kurde żeby wodą nie podeszły jak się coś stłuklo itp.

A co to za roznica czy 200ml wody wsiaknie ryz czy platki ryzowe czy kleik? Przecież wszystko robisz na wodzie a to pochodne ryzu. I kwestia jak ten ryż ugotujesz tak jest lekkostrawny. Jak rozgotuje to na jedno wychodzi' No ale mniejsza z Tym. A co do ilosci wody która mozesz dodać czy do ryzu czy do platkow czy do kleiku to ma sie to tam samo [...]

no to Adam chyba rozwiał wszelkie wątpliwości :-D

No to chyba wszystko jasne że wskoczymy w pełen gaz :D Ja się czuję zarąbiście :D i jestem głodny progressu! Tak jak pisałem wcześniej ze startu na start nie czułem większego zmęczenia i w sumie z Adama wypowiedzi można wywnioskować dlaczego, sam też to napisałem wcześniej : "3dni na 260g wegli a pozniej 760/1000/1100+pizza duza i lody :D [...]