JAKA SKUTECZNOŚĆ JEST TEGO PREPARATU CZY TRACI SIĘ NA WADZE DOŚĆ SZYBKO?CZY ZMNIEJSZA ŁAKNIENIE I APETYT NA SŁODKIE ?JAK DŁUGO GO TRZEBA STOSOWAĆ ABY STRACIĆ CO NAJMNIEJ DZIESIĘĆ KILOGRAMÓW I JAKIE SĄ SKUTKI UBOCZNE TEGO PREPARATU?I ILE WCZEŚNIEJ PRZED POSIŁKIEM STOSOWAĆ GO ABY BYŁ SKUTECZNY JAK NAJBARDZIEJ
[...] wazne 63kg i chciałbym sobie kupic coś na mase jakas sprawdzona która da mi tej masy dosc sporo!! DO DYSPOZYCJI MAM 250 ZŁ!!!!!!!! Co byście polecili mi na mase do kupienia aby efekty były znaczne????/ Nie mam diety!!!!!!!!!!! Ponizej zamiszczem swój plan treniingowy!!! Poniedziałek : Klatka, biceps Klatka : Wyciskanie sztangi leżąc na ławce [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 16 lat (mężczyzna)48 kg, 170 cm wzrostu, ( mozliwe ze teraz jest wiecej 2 miesiace temu sie mierzyłem), chciałbym aby ktoś mi powiedział albo nawet ułożyl diete aby zwiekszyc mase ciała, poniewaz jest ona mała, co mam jesc itd. prosze o pomoc, jak zaczac, i czy mam zaczac trenowac jesli tak to co najlepiej pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]
[...] 4. Do koktajli daję też odrobinę miodu dla smaku, czasem też garść mrożonych owoców (owoce leśne lub wiśnie). Będę bardzo wdzięczny za wskazówki, co mógłbym zmienić aby efektywnie zrzucić ten balast. /SFD/2018/2/1/f18b20e0bb814051936d03fdf47f9f61.jpg /SFD/2018/2/1/b30ee30452f545edbee503ffc9d5551c.jpg [...]
Co powinienem jesc , robic aby nabrac masy miesniowej a spalic oponke ...mam 8 miesiecy przerwy w treningach i troche sie przytylo.Chetnie bym brzucha zgubil ale jednoczesnie zalezy mi aby masy miesnowej nabrac. Mam w domu niedokonczany sloik kreatyny i hmb . Czy powinienem teraz brac ..bo zaczelem treningi.A moze jeszcze odzywka bialkowa do [...]
Biorąc beta alaninę i cytrulinę dochodzi do sytuacji, że strasznie mnie mdli i myślę, że zaraz zwymiotuję, problem w tym, że nawet jak do zwymiotowania próbuję się zmusić aby na jakis sposob pozbyc sie tego co mam w zoladku i aby przestalo mnie mdlic to zazwyczaj nie mam czego zwymiotowac bo beta alanina i cytrulina z wodą juz przeszly przez [...]
Witam, mam 16 lat, 170cm wzrostu i ważę 65kg, ćwiczę amatorsko od roku. Ćwiczę 4 razy w tygodniu, staram się robić mocne treningi aby były zakwasy po każdym treningu. Problem chyba tkwi w nieodpowiedniej diecie, jem 3-4 kiełbasy dziennie, białe pieczywo, szynkę, ser, piję 2.5 litra wody dziennie. Co dodać do swojej diety aby się bardziej [...]
[...] stawów. Nie czekaj, aż ból i przemęczenie aparatu ruchu przeszkodzi Ci w treningu. Zadbaj o swoje stawy wcześniej. Steel Joints został zaprojektowany specjalnie po to, aby dbać o profilaktykę, przez co zawiera tylko najważniejsze składniki w optymalnym połączeniu. Siedem najbardziej aktywnych substancji w dawkach, które gwarantują ochronę [...]
Witam ćwiczę od ponad 8 miesięcy i schudłem ponad 30 kg, teraz ważę 92 kg lecz wg lekarza rodzinnego prawidłowa waga to 85-86 kg. Moje pytanie jest następujące: Jak pozbyć się nadmiaru skóry na brzuchu, czy istnieją jakieś ćwiczenia aby skóra była bardziej naciągnięta? i jakie ćwiczenia aby zrzucić trochę tłuszczyku z okolic piersi?
[...] fizycznej w szczególności treningu siłowego podczas którego dochodzi do zwiększenia ukrwienia tkanki mięśniowej przy podwyższonym poziomie tlenku azotu. Wszystko to po co, aby organizm mógł napełnić mięśnie krwią bogatą w tlen i składniki odżywcze. W wyniku napełniania się krwią, komórki mięśniowe zwiększają objętość i to zjawisko nazywamy [...]
Witam. Mam pytanie... Jakie ćwiczenia na siłowni najbardziej pomagają aby osiągnąć mocne uderzenie w piłce nożnej?? Są wogóle takowe? CHodzi mi o to że poprostu jakie kto ma ćwiczenia wykonywać na nogi tak aby mieć potężny strzał w piłce nożnej :)?
Chciałbym spalić mięśnie czworoboczne. Aby tego dokonać planuję trenować te mięśnie bardzo intensywnie przez godzinę takim ciężarem, abym mógł zrobić 40-50 powtórzeń. Do tego nic nie będę jadł jakiś czas przed i po treningu. I teraz pytanie. Przez jaki czas przed treningiem i po treningu nie powinienem nic jeść, aby te mięśnie nie mogły się [...]
[...] i nie mam jeszcze wystarczająco dużo pieniedzy an to żeby się zapisać na siłownię dlatego chciałbym sobie zrobic prowizoryczną siłownię w domu i dlatego prosiłbym o to aby ktoś pomógł mi zrobic ławeczkę tyle aby nie w stylu krzeseł i deski do prasowania :)najlepiej by było jeżeli ktos miałby jakis plan zrobienia ławeczki Mam nadzieje że na [...]
[...] antek. ? 16] tren przekłamuje wyniki estrogenów.? 17[ Na trenie zawsze jest ogromna potliwość? 18] tren jest najlepszym środkiem na recomp'ie? 19] Tren ace bijemy ed aby uniknać stężeń? 20] tren e jest praktycznie zawsze obniżany? Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-02 09:50:17 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-02 [...]
Witam, mam pytanie co zrobić aby chudnąć dalej? w ostatnim czasie tj. jakieś 2 tyg. schudłem 2,5kg i mija jutro 3 tydzień a waga stoi da się coś zrobić aby chudnąć dalej? czy to normalne jest że waga tak stanęła? czy później zacznie znowu spadać ?
siemak mam do dyspozycji 240zł do zainwestowania w suple! Co kupic aby mnie ładnie spompowało w osratnim czasie brałem kretyne monohydrant! To bedzie mpoj drugi cykl! Mam diete! Pomocy co z czym jesc aby był dobry efekt! (mam do tego gainera GAin Fast 4,5 kg) oraz 3kg białka ostrowi!!!
[...] 16 lat i mam 187 cm wzrostu i 84 kg wagi. Problem polega na tym, iż jestem nieproporcjonalny. Jestem szerszy w dupie jak w barach. Mam nawet problem z zakupem spodni. Chciałbym aby moje ciało było proporcjonalne, aby moja waga poszła na szerokość a nie w brzuch i dupsko. Proszę o Waszą opinię :) Zmieniony przez - gloow w dniu 2009-03-04 19:45:55
Jakie zastosowac suplementy aby wspomuc organizm jak wracam ze szkoło 16-17 to czesto niemam siły ani checi na trening poprostu czuje ze niemam siły. Jakie spuplementy polecili bysie aby duzo bardziej chiało mi sie trenowac ?
Dziękuję wszystkim za oddanie głosu i zapraszam do dalszej zabawy teraz możemy głosować na trzy sposoby. W finale (start 5.01) głosujemy już 3 sposobami FB, klikami oraz sms-ami. http://www.dziennikzachodni.pl/plebiscyt/karta/grzegorz-leski-trener-sportow-silowych-dabrowa-gornicza,38062,1661540,t,id,kid.html DZIŚ PRZYPADKOWO SIĘ NATCHNĄŁEM. UWAGA [...]
[...] aminokwasy. Ludzie mówią – przecież to naturalna substancja, nie powinna sprawiać problemu. Owszem tak. Naturalny związek, który ma być wchłonięty w dolnym jelicie, aby ulec przetworzeniu w wątrobie, zanim przedostanie się do pełnego krwiobiegu. Ale w postaci wolnych aminokwasów otrzymujemy go bezpośrednio. Zatem występuje problem – [...]
