aby

znam osoby które zelowo zostawiaja trochę powietrza aby nie mieć strat na iniekcjach ;-) ja tak robię

[...] siłownię, ale po co, skoro nie mam w grafice ćwiczeń izolowanych , suwnic, wyciągów? Jak w mieszkaniu zorganizować drążek ? To zależy od Twoich preferencji jak wolisz i możesz trenować w domu to zawsze czas ogranicza. Z drążkiem w domu kiepsko bo nie można go zamontować na takiej wysokości aby zrobić poprawny swobodny zwis na drążku

[...] jeśli chodzi o dietę to niedługo profesjonalny dietetyk ułoży mi ją zaraz po tym jak tylko dostanę badania a raczej wynik badań. Na chwilę obecną ćwiczę bez żadnej diety tak aby się wdrożyć w to wszystko. próbuję również zrozumieć co najlepsze będzie na śniadanie przed siłownią ale jak wcześniej wspomniałem moja siłownia jest 45 minut zaraz po [...]

Jesli chodzi o polskie srodowisko to bez watpienia transfer Kuszczakak do ManU jest ewenementem Natomiast biorac pod uwage wszystkich to wydaje mi sie ze to Shevczenko jest hitem transferowym (choc wolałbym aby sie nei sprawdził w premiership ) Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-08-19 11:29:32

przy takiej wadze, to musi być straszne jeśli po długiej przerwie powracasz na siłownie - to odżywki póki co są zbędne choć sądząc po pytaniu, profilu i nicku - wątpię aby w ogóle w najbliższym czasie były potrzebne Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-02-14 16:58:41

To posmarować się nią aby dogrzać się?

...po odłożeniu mięśnie nie będą sflaczałe !!! będą w normalnym stanie przy czym spadnie CI troche siły i masy, ale zawsze coś zostanie, ważne jest aby przytrzymać mocniej diete po odłożeniu kretki. Pozdrawiam

Kazdy od czegos zaczyna, czy to 20 czy 30 czy wiecej kg to nie jest wazne, wazne jest aby zaczac cwiczyc z glowa.Na poczatek to dzial odzywianie i uloz sobie diete.Po 2 to wpisz w wyszukiwarce ACT i masz trenig na poczatek 4tyg i nastepnie ulozysz FBW i sam zobaczysz efekty po krotkim czasie(na poczatku idzie jak burza ) Sily nie mierzysz [...]

co moglby osiagnac chlopak w wieku 16 lat czy cos to pomorze ..chcial to brac min aby urosnac ...ale ogolne cechy jakbys mogl podac

daj propa na poczatek i potem przejdź na cypio i wint tak wkomponuj aby je skończyć dwa tyg po cypio.Więcej środków nie ma sensu dawać prop od razu zacznie działac to metka zbyteczna na kicka,skończysz długim testem bo sam się wytaperuje ładnie,wino pomoze obnżyć shgb i łatwiej wejść w pct ci będzie do tego zarcie i trening i musi iść do przodu

na pierwszy starczy 7amp co tydzień 100 200 200 200 200 200 200 100. nie zapomnij o odblokowaniu po cyklu i większej ilości żarcia aby w pełni wykorzystać możliwości płynące z cyklu. No i w zasadzie podstawowe badanka mógłbyś też zrobić RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

przypakuj klate, to jedyny sposób, nic innego nie zdziałasz tylko rób to z sensem aby nie nabierać dużo tłusczu przy tym

osobiscie NIE lubie planow treningowych ze splitem 1x w tygodniu dana grupa ale jelsi takie sa zalecenia trenera to niestety za malo wiem o specyfice futbolu amerykanskiego aby dyskutowac - sport w PL jeszcze malo popularny ... powodzenia i prosze raportuj

[...] angażować całe ciało na jednej sesji treningowej, co daje znakomity bodziec dla rozwoju siły jak i masy mięśniowej. Kompletując własny trening FBW, ćwiczenia układamy tak, aby zaangażować duże partie mięśniowe na początku sesji treningowej, a partie mniejsze na końcu. Oznacza to, że zawsze powinniśmy zaczynać od ciężkich, wielostawowych [...]

[...] na ziemię.. A po to że sa różni ludzie.Że różni ludzie różnie jedzą.Nie chodzi o układ diety a o fizyczne możliwości.Nie jestem w stanie osobiście zjeść tyle pokarmu aby spowodować wzrost masy.I dietę mam raczej odpowiednią.I wiem że potrzebuje dodatkowych od 500 do 1000 kal. dziennie.I takich osób jest więcej.I wiele osób pracuje.I nie [...]

MaTEO wykupiłem wysłałem sms-a bo myslalem ze on idzie na Kube ale teraz widze że wykupiłem abonament i częśc tych pieniedzy idzie na Kube. Jednak jeśli juz go kupiłem to chce go przekazac koledze - tzn. ten kod. ale niewiem gdzie sie go puźniej wpisuje aby móc mieć abonament?? I ile ja za tego sms-a zapłaciłem

ja niedawno zrobiłem sobie własna ławke wydałem na materiały (profile zamkniete 70zł, skora 30, zawias- aby oparcie było regulowane 10zł) ławka mnie wyniosła 110 zł i jest lepsza od tej co piszesz cdrum. pomusl nad zrobieniem przez siebie wtedy masz mozliwosc dopasowania wymiarow do siebie, a jezeli nie masz takich mozliwoscie to jak pisze [...]

[...] naszym mięśniom. Zalecana ilość to minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała, więc 2 tabletki niespecjalnie mają sens. Następnym razem polecam kupować wersję w proszku, aby nie było konieczności łykania takich ilości. Poza tym wyjdzie dużo taniej. Kompleks witamin i minerałów z dowolnym posiłkiem. Z kolei ashwagandha około 25-40 miligramów [...]

Niestety, osobiście nie miałem styczności z osobami stosującymi ten preparat, wiec trudno mi przekazać opinię. Myśle, że warto spróbować. W zakresie przedłużenia zdolności wysiłkowych w czasie długich wysiłków proponuje także przetestować sprawdzoną kombinację węglowdanów, oleju MCT i wody. Najczęściej stosuje sie roztwór: 1000ml wody, 40g MCT [...]

no wiesz ale jest roznica pomiedzy np v12 a stackami 2giej generacji a szczerze watpie w to aby jakakowiek firma w najblizszych czasie wprowadzila stacki 3generacyjne ... Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.