aby

Odjąłem około 300kcal, co do piersi o godzinie 10.30 nie na rękę mi zbytnio, bo jestem w szkole w tym czasie. Jeszcze jedno pytanko czy ta oliwa na noc aby dobra jest?

To zalezy jeszcze ile, np kretke vitalmaxa aby bylo 5 gram to trzeba uzyc dwoch lyzeczek do herbaty

[...] jestem zwarty i gotowy i mogę choćby jutro startować na siłownii lecz nie chce sobie krzywdy zrobić:( Macie jeszcze jakieś wskazówki odnośnie regeneracji. Bardzo mi zależy aby coś osiągnąć na wakacje, żeby były jakieś konkretne efekty. Na razie jest: Biceps: lewy 37cm, prawy, 38,2 Łydka: lewa 44cm, prawa 41 Klata: tragedia, będzie z 98 luzem [...]

Internal 20... Myslę,że to tak jak z ostatnio szeroko reklamowanym (bardzo drogim) konenzymem Q10 w formie płynnej...że niby ma wielokrotnie większe działania niż w formie kapsułki...nie wierzę więc, aby odpowiadało to 5000 mg zwykłego trans-reswaratrolu:)

nie nie o to mi chodzilo: np. wszyscy wysylaja do ciebie na emaila odpowiedzi(nie na forum)tak aby nie bylo mozna plagiatowac albo cos w tym stylu ulepszac opowiescie/filmow a ty po zakonczeniu konkursu (25) robisz nowy topic. wrzucasz wszystko co ci nadeslali i zamykasz temat zeby niekt nie mogl sie udzielac, temat jest tylko do wgladu userow, a [...]

Jak za dużo białka dostarczę mogą być jakieś problemy? Poza tym chyba za mało ww wychodzi bo na kalkulatorze pokazuje przy treningach 3-5x w tygodniu Wskaźnik BMR: 1706 kcal Aby utrzymać wagę: 2943 kcal 15% białka: 441 kcal = 110 g 55% węglowodanów: 1619 kcal = 405 g / w mojej diecie jest ok. 380 30% tłuszczu: 883 kcal = 98 g Zmieniony przez - [...]

perla - nie robie podklaku, tylko mowie ze zaraz wpadnie pelno znawcow i zacznie sie jazda. Ja osobiscie bede obserwowal z ciekawosci, w dupie mam srodki, gtunt aby pozniej z tematu pozniej nie zrobilo sie wiesz.

[...] na wadze. Pomyśl logicznie o tym. A tak poza tym, nie masz możliwości robienia sobie normalnych posiłków? tak jak ju było napisane tak i ja powtarzam, że odżywki są po to aby uzupełnić brakujące składniki odżywcze w diecie. pochłanianie tej ilości odżywek w ciagu dnia jest rzeczą więcej niż mniej dziwną :). Proponuje przejść do działu [...]

Tak mam ćwiczenia i mogę ćwiczyć z ciężarami ale w taki sposób aby nie przeciążać kręgosłupa. Ogólnie różne opinie słyszałem od lekarzy ale ostatnio znający się na tym rehabilitant stwierdził że mogę ćwiczyć na stojąco za to nie mogę np. wyciskać sztangi za pleców siedząc. Ogólnie mam mieć naturalne skrzywienie ,,S'' a nie znam wszystkich ćwiczeń [...]

[...] zeby bylo idealnie przynajmniej ja tak mam teraz ze chce po dlugiej przerwie zaczac cos brac i chce zeby cykle z dupy nie byly wyjete tylko wszystko dokladnie przemyslane i aby bylo 100% zadowolenia a przez to ze czlowiek naslucha sie roznych metod ma mentlik w glowie. To teraz tak mowiac szczerze krotkie cykle jezeli jestem po 4 cyklach w [...]

[...] jestem juz w najlepszej formie bedac OFF) cykl ciagne wraz z PCT do ok 25-26 tygodnia,potem OFF do stycznia/lutego. hax4u, jestem zwolennikiem stopniowego laczenia srodkow aby utrzymac staly progres OmgTerror,Twoj cykl konczy sie trzema srodkami naraz po takiej bombie czeka Cie mega depresja... Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-01-19 20:12:26

OmgTerror,musisz zawsze pamietac aby schodzic z cyklu lagodnie i najlepiej jednym srodkiem. Wiec Twoja koncowka powinna wygladac np tak 11-17 Testosteron prolongatum 500mg 18-22 Testosteron Propionat zejscie 15-20 Trenbolone 75mg co 3 dzien 18-23 wino 40mg HCG w tygodniach 22 i 23.Osobiscie dodaje od 23 tygodnia proviron i ciagne do 25 tygodnia. [...]

[...] rozpisane. Co do nolvy i clomidu to po takim cylu uwazam iz oba srodki sa potrzebne. Provironu nie bralem nigdy az tak dlugo gdyz nie bylo takiej potrzeby,stosuje go aby miec zwiekszone libdo podczas PCT oraz lepsze samopoczucie. Zapomnialem oczywiscie dodac do pod koniec tego cyklu jeszcze clenu-ale jest to formalnosc aha jeszcze dawki [...]

Dziękuję za pomoc, postaram się z kimś skontaktować aby ocenił jaka faktycznie jest różnica w długości. Jak powinnam w takim razie ćwiczyć uda? Czy trening, który stosuję, jest odpowiedni? Zmieniony przez - karoliina w dniu 2014-05-16 11:57:54

Nie dokońca bym sie z tym zgodził,gdyż w niektórych walkach eliminacyjnych pomogał im sława,gdyz młde wilki nie raz włozyli mawashi ku zaskoczeniu wszytkich ale nie uznano im aby ni było sensacji prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

to jakbyś chciał wiedzieć, to od pierwszego treningu miałem sparingi na kung-fu. A ty ile musiałeś chodzić aby ci pozwolono wziąć w nich udział?

Ja widzialem juz bardzo dawno. 90% fotek Arnolda w archiwum jest własnie z tej stronki do której link byl w kilku postach podawany.Ale tamten dział słabo sie rozwija wiec dobry pomysł aby tu podac linki do jak dla mnie fenomenalnych zdjęć. Sog

[...] 100g płatków owsianych górskich 20g orzechów włoskich 10g migdałów 30g rodzynek 1 szklanka mleka 1,5% 4 białka z jaj (gotowane) 20g orzechów włoskich wystarczy w zupełności aby uzupełnić ilość zdrowych tłuszczy, chyba że chodzi o urozmaicenie diety w takim układzie nie zmieniałbym tego. Po za tym nie widzę żadnych braków w tym posiłku. 10:30 [...]

uloz najpierw diete a dopiero potem pomysl o bialku w postaci odzywki. Ukladajac diete sprobuj tak ulozyc aby nie byla ona potrzebna... a jezeli beda braki to wtedy doloz. pozdrawiam

dzisiejsza micha czy aby nie za dużo węgli jem?