aby

niby ładnie pięknie konwersujecie, ale prosiłbym aby nie wynikło z tego jakieś śmietnisko przybić beczkę i rozejść się proszę

Dziękuję za uwagi. Co do gainera to wiem po co się go stosuje i przyznam, że czasami mam problem aby zjeść te 3000 kcal w zdrowych produktach. Z tygodnia na tydzień jest coraz łatwiej i czasami gainera jak nie ćwiczę danego dnia to nie biorę wcale.Miód jem bo mi po prostu bardziej smakuje owsianka, czy rzeczywiście jest taki szkodliwy? Co do [...]

[...] i czułem, że o to chodzi, że pracuje to co powinno. Jedyne czego nie jestem pewien to czy te 35 kg to odpowiedni nakład pod względem np MC gdzie jest 55 kg ale to nie ten etap aby sobie głowę zaprzątać - teraz technika ! :D Ps. Bym zapomniał xD Oczywiście później jeszcze ABS był :D Zmieniony przez - fafull w dniu 2016-03-02 19:33:31

05.08.2016 Trening : D3 Wykroki 4x12 44kg bardzo ciężko musiałem robić chwilowe przerwy, aby zrobić pełne serie Przysiad przedni 12x60/12x60/ 10x60/10x60kg ok A:Wyciskanie skos hankle: 12x25kg/ 10x20/ 10x20/ 12x20kg bardzo ciężko klatka skatowana treningami z poprzednich dni A:Unoszenie hankli na boki: 4x12 10kg ok B: Arnoldki 4x12 10kg ok [...]

[...] to można np zamieniać sobie co drugi trening przypuscmy sciaganie wyciagu na wyciskanie na poreczach ?? i jeszcze mam takie małe pytanie...przez najbliższy czas chciałbym aby moim priorytetem stały się plecy ( są rozwinięte w miarę proporcjonalnie do całego ciała ale chciałbym je troszke polepszyć ) Czy w związku z tym wprowadzić jakieś zmiany [...]

[...] na okreslone partie. Od samego poczatku zaczolem sie interesowac dieta duzo czytalem az wkoncu ulozylem ja w 80% a wiec pozostaje mi tylko trening. Waze podobni jak pan tomasz a wiec moje pytanie brzmi : Czy moge stosowac program treningowy pana tomasza czy lepiej abym troche poczytal i sam ulozyl plan treningowy? Za odp bede wdzieczny

[...] spotkał się w środę w Gdańsku z władzami miejscowej Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu. Rozmawiano o perspektywach współpracy obu instytucji. - Nie ma potrzeby abyśmy tworzyli nową umowę o współpracy. Pochylmy się nad tą, którą kilka lat temu podpisywałem z uczelnią jako szef szkolenia PZLA i dostosujmy ją do obecnych warunków i [...]

[...] dryeg dens to mi odpowiada motywuje do dalszych powtórzeń muzyka może naprawdę pomóc w cięszkim treningu . Nie będzie mię od dzisiaj do 5 pomiędzy godz od ósmej rano do 6 wieczór pront mi będą zabierali jakieś naprawy na rozdzielni . . "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

szczerze mowiac watpie aby clomid do hdrola byl potrzebny, niektorych nawet mdrol slabo blokuje

Jak już wyzej kolega napisal to absolutnie nie skupiaj się na kilogramach , mozesz w ogóle nie patrzeć na cyfry a skup sie głównie na lustrze bo ważne aby ciało się zmieniało a nie cyfry spadały . [...]

[...] minimalizuja ilosc przepisow, ale chyba zaden styl nie ma na nie "wylanczosci" poniewaz sa to turnieje miedzy stylowe. I takie zreszta chyba bylo zalozenie VT, aby moglo dojsc do konfrontacji roznych styli. http://www.shidokan.pl/?se=03&ak=info_szczegol&id=22 Jak widac na zamieszczonym powyzej linku Poslkie Stowarzyszenie [...]

[...] uwazam ze obok thaia,to własnie karate jest bardzo dobre w lokasach i prostych uderzeniach {chodzi o technike..}a panowie zaden z nas ...nie jest jeszcze na tyle dobry aby nie mógł sie czegos nowego nauczyc a zwłaszcza ja...Tak samo moge powiedziec ze nie zwiaze sie z boksem{ale z bokserami sparuje }czy z Combatem a znam ludzi i tez czasami [...]

Witam, jagnik - zawsze chcialem to komus powiedziec, ale ****a, nigdy nie chcialo mi sie sprawdzic czy aby na pewno piernik sie m.in. z maki robi! nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo pozdr, TM

[...] koles dostał za cos Wiec kolezanka afenis absolutnie nic nie wniosła do tematu oprócz wielkiego zamieszania i irytacji czytajacych jej wypowiedzi. Temat ten został podjety aby podyskutowac o całym zajsciu i rozwazeniu mozliwych motywów działania agresorów, i afenis mówiac ze "coś" wiesz jestes "blisko" całej sprawy mogłabys [...]

[...] białka, aminokwasów oraz średniołańcuchowych peptydów, węglowodanów i kwasów tłuszczowych. Ta przemyślana kompozycja składników odżywczych została opracowana w ten sposób, aby długotrwale zapewniać komórkom mięśniowym wysoki poziom substancji, regenerujących je i budujących ich masę. Preparat przeznaczony dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu [...]

Hi Tec - super mass professional Super Mass jest specjalnie opracowana odżywką, zawierającą wszystko, co potrzebne jest atlecie do możliwie najszybszego zwiększenia masy ciała. Szczególną zaletą tego produktu jest zapobieganie nadmiernemu tworzeniu się tkanki tłuszczowej, a więc zjawisku, które niemal zawsze towarzyszy stosowaniu odżywek [...]

oraz podsumowanie: gainery cena?jakość 1) mass xxl 2) WSG 4000 3) Mct dla wymagających: monster mass, whey profi mass, vitalmax 2 CO DO DAWKOWANIA TO OCZYWIŚCIE NIE MA CO PISAC BO KAŻDY BIERZE TLYKE PRODUKTU ILE POTRZEBUJE ABY UZUPELNIC DIĘTĘ

sog - wiadomo jakis wyznacznik, ale jak sie patrze czasami na tych co sobie odbiajają w kazdym dziale, namawiają innych przez gg aby im dawali (np.zawodny czy jak mu tam ) to a takich gostków na sfd jest sporo, nie ma co sie oszukiwac...ale juz koniec off topic'u

[...] sygnałów w komórce i pomiędzy komórkami. To, że substancja jest produkowany przez tę jednostkę, ale również jako środek leczniczy. Lek podaje się w chirurgii serca, aby zoptymalizować przepływ krwi do serca i może być podawany pacjentom z cukrzycą, w celu zwiększenia metabolizmu komórek mięśniowych. Dla sportowców AICAR to ważna sprawa [...]

bo trochę ludzi prowadziłem z treningami i wspomaganiem włącznie z dnp i w tydzień to mozna co najwyżej na grillu się połozyć i wytopić a nie formę zrobić,poza tym wygrzebałes temat sprzed dwóch lat aby podreklamowac badziew który się nie przyjął na rynku.Ten sport szybko weryfikuje rózne nowości,a ta się nie przyjęła ;-)takie moje zdanie