aby

[...] ale już jakiś maratonik, czy 10km nie ma problemu jeśli będzie na odpowiednim poziomie A najbardziej to zainteresowało mnie podejście że nikt trenujący nie ma czasu na to aby wejść na komputer i przeczytać trochę nowości czy nawet doradzić hmm znam osoby tenujące naprawdę różne dyscypliny i muszę stwierdzić że twoje podejście jest conajmniej [...]

[...] masa, zdaje sie ze to jest zalerzne od wielu czynnikow np. diety i t. aerobowego Znalazlem kilka niescislosci w twoim treningu a i tak to co napisze to tylko ogolniki gdyz aby konkretnie sie brac za czyjs trening nalezy sie zapoznac z jego genetyka itp. Po pierwsze zastosuj piramide, szczegolnie ćw. ciezkich wielostawowych. Schodz z liczba [...]

Bardzo mi zalezy aby ktos mi pomógł,zmobilizujcie się

[...] tylko teraz jak to brac?? DT HP rano(zaraz po przebudzeniu) NaNo przed treningiem HP 15 min po Chela-MZB przed snem DNT HP rano(zaraz po przebudzeniu) HP w godzinach treningu chela-MZB przed snam i jak by to wyglądało w cyklach? ile miałby trwac jeden cykl? i na koniec najważniejsze..jaka ilość chela MZB była by dobra aby odczuc efekty działania

Krzykaczu,aby życie przynosiło Ci wiele radości,a Twoje wybory dawały Ci satysfakcję i spełnienie!

OXYTONE, chodzi o rozgłos aby jak najwięcej ludzi się o tym dowiedziało i nie dało się zrobić w bambuko..

Ponieważ ogląam wrestling chciałbym aby Brock walczył i wygrał

Chciałbym pozbyć sie tłuszczu, co za tym idzie pewnie tez kilogramowo waga by spadła. Zależy mi na tym aby ujedrnić ciało (brzuch i ramiona). Ostatnio jak zaczęłam robić interwały zauważyłam, że ręcę stały sie bardziej umięśnione niż wcześniej. Dlaczego? ...nie mam pojęcia...?

jak na 16 lat i okolo pol roku treningow z pzrerwami to ladnie chociaz nie wiadomo od czego zaczynales Tematu nie usune bo fotki nie sa tragiczne , ale nie wklejaj poki co wiecej , za rok moze dwa odswiezysz sobie temat aby zobaczyc progres Pozdrawiam :)

[...] dosłownie . Apropopo różnych form kreatyny... może nie różnią się działaniem znacząco. Ale przyuważcie że teraz sama kreatyna kupowana jest głównie jako dodatek do stacków aby było ekonomiczniej. Być może na siłe suplementu wpływają głównie subst pomocnicze a nie sama kreatyna, nie wiem dlatego operuje nazwami supli a nie związków. Zmieniony [...]

MichalJF po jeden to naucz się edytować posty.Po 2 Nie wiesz jak przedstawiała się Znajomość Inosanto z Lee-być może Inosanto nie chciał aby nagrywano jego treningi z Lee, tak jak teraz zabrania nagrywania treningów w swojej szkole?Po 3 to nawet zakładając że To Wong a nie Inosanto był najleprzym uczniem Lee to tak właściwie co to zmienia? Czy [...]

Ciężar będę oczywiście zwiększał do ok 2-3 tyg aby uzyskać jak najlepsze efekty. Tak na marginesie jestem Ekto więc preferuje szybkie treningi. Zmieniony przez - dawid060 w dniu 2008-09-30 18:57:57

ja po tym cyklu raczej nie zejde ponizej 10% BF, ale jak bedzie niewiele wiecej bede zadowolony... bo przy mojej genetyce na prawde potrzeba cudu aby wygladac jak saib za wczasu...

[...] rónież sama zresztą jestem tego przykładem, że sensei jak to później nazwał chciał mnie nauczyć pokory do dyscypliny. Do białasa podchodziłam 2 razy . Każdy powinien nosić to na co zasługuje i nowi powinni potrenować trochę w dresach, poznać reguły rządzące w dojo i choć te pare technik aby naprawdę zasłużyć sobie na pierwszy pas na nowej drodze

Panowie Shawn ma juz 43 lata, takze nie wiem czy to jest realne aby powrocil. Swoja droga sylwetka marzenie, w '97 byl pewien ze zostanie Mr.O...Zaczne od dolu, niezle lydki jak na czarnego, uda konkret, nisko usytuowane zaczepy miesni najszerszych grzbietu, pelne ramiona, kwadratowa klatka i pelne ramiona z odpowiednia szerokoscia barkow do tego [...]

mysle,że -jesli ćw. ci odpowiadały- planem tym nadal mozna ćw. -ja bym na twoim miejsciu zrobił korekte ale w powt. lub w metodzie- np. regresja. to wystarczy aby zmienic znacznie bodzieć pozostając jednocześnie przy wypróbowanych ćw.

Kurva a ja w czwartek ide szpitala , beda mi dłutem i młotkiem przegrode nosową prostować . Powiedz anestezjologowi aby mi dał ogólne znieczulenie bo przy miejscowym jeszcze mu krzywde zrobie

haha....wszyscy nagle wolni,rozwiedzeni i nie zonaci aby zdjecie zobaczyc <lol2>

to moze zamienie wtorek z czwartkiem? chociaz nie sadze aby to bylo konieczne Zmieniony przez - DamianJAR w dniu 2008-09-30 21:11:51

[...] bez niego zyc... zle sie czuje caly dzien jak nie zjem choc kromki (w 2 posilku mam ledwo 2). Dlatego bede cos kombinowal z dieta bo na tym etapie musze jeszcze obciac wegle aby dalej miec postepy... Bedzie to okres w ktorym powoli bede sie szykowal na low carba, ktorym bede kontynuowal treningi redukcyjne po skonczeniu cyklu na krecie... moze [...]