Jeśli chodzi o mój intelekt to nie ma obaw. Gorzej ze sprawnością, kondycje jakaś tam mam. W szkole biegi zaliczałem na dobre oceny, dobrze pływam. Dobra powiem wam. Myślałem o służbie w oddziałach specjalnych, dlatego pytam się czy nie jest za późno, aby osiągnąć taką sprawność fizyczną.
A na zdrowie.Nie myśl za duzo bo jeszcze cos niepotrzebnie wymyslisz.Wiekszośc zaburzeń zwiazanych z brakiem erekcji i słabym libido wiaze sie z psychiką.Obawa przed kompromitacja w czasie sexu, z osmieszeniem , niemoca płciowa często przeradza sie w obsesje która prowadzi do długotrwałej niedyspzycji nie majacej żadnego podłoza fizjologicznego a [...]
Masz problemy spowodowane wysokim poziomem estradiolu. Norma dla meżczyzny nie powinna przekraczać 62 pg/ml. Optymalna wartosc aby wszystko grało jak nalezy 20 - 30 pg./ml. Obnizyc estradiol natychmiast.Nie tamoxufenem.Inhibitorem.
Masz problemy spowodowane wysokim poziomem estradiolu. Norma dla meżczyzny nie powinna przekraczać 62 pg/ml. Optymalna wartosc aby wszystko grało jak nalezy 20 - 30 pg./ml. Obnizyc estradiol natychmiast.Nie tamoxufenem.Inhibitorem. co to jest,jak to zdobyc?
metke tak daj aby ja skonczyc 2 tyg po testo 3*10 mg dziennie do glownych posilkow na godziny nie patrz, jesz dajesz metke hcg obowiazkowo dodatkowo dal bym hcg w 5 i 10 tyg 2*2500 co 3 dni Dobra załóżmy że będe jadł mete 10;30/13;30/16;30 nie będzie za dużego stężenia? Jak mam skończyć 2 tyg po teściu to zaczne od 10tygodnia brać mete.i będe brał [...]
1. Kolega ma zapas białka i o ile dobrze go rozumiem bierze cały czas 20 min po skończonym treningu 2. Nie sądze aby 40 min miało większe znaczenie w skuteczności ZMA na noc
1. Mozna, aminokwasy i CP nie kolidują ze sobą. 2.Ten drugi zestaw jest bardzo dobry i napewno nie wyjdzie z mody. HMB mozesz brac caly czas aby zapobiegac katabolizmowi i utrzymywaniu tłuszczu w ryzach.
[...] hormonów z całej palety, aczkolwiek np inhibitor kortyzolu mógł by spowodować różne patologiczne następstwa, tym bardziej że nie poto matka natura hormon ten wymyśliła, aby tylko przeszkadzał... Dla zobrazowania, przywróce ekstremalnie uproszczony przykład i powiem tak. W sytuacji przyspieszonych procesów anabolicznych, kortyzol spełnia [...]
e-lite, wypijemy na tą okoliczność kiedyś - a tak na marginesie, to w końcu Tobie zawdzięczam inicjatywe mego Boldzia :) szczypior, źle mnie zrozumiałeś... Somka nie jest zła. Gdyby tak było to sam bym o tym nie myślał. Chodzi tylko o kwestie wprowadzenia jej w życie. Aby nie było że wydasz ze 5tyś i efekt będzie jak po złotym duecie [...]
[...] Możesz dodatkowo pić herbate zieloną, w dalszej kolejność czerwoną ( maj fejwryt). Na pierwszy rzut oka widać, że w diecie jest za mało tłuszczy jak na twoją wagę. Zadbaj aby z tłuszczy pochodziło przynajmniej 25% kalorii. płatki kukurydziane->owsiane Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu->przynajmniej zamień na 2% najlepiej 0,5%, chyba że, dałeś [...]
[...] glupia nie bo studiuje prawo) narazie dopóki nie uloze diety wylaczylam ze swoje jadlospisu chleb ziemniaki alkohol slodycze napoje gazowane i jem co 3 godz i staram sie aby bylo duzo bialka w kazdym posilku. A jesli chodzi o moje 30 min brzuszki to sobie robie polaczenie troche z A6W troche innych przewaznie powoli lezac przed telewizorem. [...]
[...] nie ma sensu robic areobow bo przyrosty beda mniejsze ale jak skoncze cykl na mono a koncze za 7 tygodni to zaczne areoby robic a narazie mi pozostanie cw miesnie brzucha w dni wolne od treningu a mam takie pytaanka odnosnie areobow kiedy je wykonywac w dni wolne czy w dni treningowe i czy jakies suplementy zapodac aby z miesnia nie polecialo
Ale z tego co słyszałem już od kilku osób na tym forum, barki aby rosły muszą mieć spory ruch czyli spora liczba powtórzeń dlatego też napisałem tych powtórzeń nieco więcej. Unoszenie hantli w opadzie (chodzi oczywiście o odwrotne rozpiętki)
Nawet z pewnymi ograniczeniami można zrobić pewien progres, możesz się pobawić innymi ćwiczeniami pośladkowymi po prostu trenować tak aby ciśnienie nie wzrastało solidnie bo zapewne o to chodzi żeby nie wzrastało w gałce ocznej. Nawet możesz i 4 razy trenować choć to zależy od Twoich preferencji. A musisz ograniczyć tylko martwy ciągu czy np [...]
Nawet z pewnymi ograniczeniami można zrobić pewien progres, możesz się pobawić innymi ćwiczeniami pośladkowymi po prostu trenować tak aby ciśnienie nie wzrastało solidnie bo zapewne o to chodzi żeby nie wzrastało w gałce ocznej. Nawet możesz i 4 razy trenować choć to zależy od Twoich preferencji. A musisz ograniczyć tylko martwy ciągu czy np [...]
Hej, dobrze by było żebyś dał normalne zdjecie/zdjecia do oceny bo na tym coś tam widać ale nie ma podglądu na całość . Zdjęcie z dalszej perspektywy w slipach lub spodenkach aby było widać całe ciało . Wyzej zostało napisane i pod tym się podpisuje , jeśli już zalezy ci na spaleniu najbardziej opornego fatu to niestety ale juz tzreba sie [...]
[...] do konca podobaly mi sie werdykty. Nie pamietam imienia jednego kolesia ale byl tak wyzezbiony ze reszta przy nim to byla zalana woda. Mimo to zajal drugie miejsce. Ale pomimo wszystko bylo super. Bardzo bym chcial aby takie zawody odbywaly sie co 2-3 miechy :))) I ogolnie mozna by zorganizowac przy okazij jakis zjazd :) DuckmAn Pozdrawiam.
[...] życiówki:-)). Sztafetę wygraliśmy z przewagą 6 sekund8-). Ja płynąłem na 3 zmianie;-D. Aczkolwiek zaczęło się dla mnie dość nerwowo, bo walczyłem z dopasowaniem nowych gumek w okularkach w czasie rozgrzewki}:-(((. Na szczęście wszystko dobrze się skończyło i wyniki są super;-D. Jest motywacja do dalszej pracy, aby za rok być jeszcze lepszym:-)).
Ann.. - Nie po to budowałem formę pomimo różnych trudności, aby nie poszaleć z wynikami:-)). Ale i tak dwa lata temu wynik był lepszy bo wtedy wykosiłem same złota}:-(. Lady M - Pewne stare sprawdzone metody treningowe dały dobre rezultaty;-D. I tego mam zamiar się trzymać;-). 20.05.2014 (wtorek): 41,5km jazdy na rowerze. Musiałem sobie zrobić [...]
[...] Generalnie jest lepiej jeśli chodzi o moją grę:-)). Za dużo za to mam błędów w obronie co wynika z braku ogrania}:-(. No i to bolące kolano, ale czego się nie robi, aby pomóc chłopakom w zawodach}:-(. Za tydzień wracam do pływania:-)). Zostały 2 miesiące do zawodów krajowych:-)). W II rundzie AMWL w pływaniu nie startowałem, bo były [...]
Sprawdzenie diety na beztłuszczową masę ciała
