aby

jestem po to aby innych to powiedzieć mam 40 w bicku i co ??? boli mnie kręgosłup i tyle

Dopilnuj, aby mnie wylosowali. Nagrodę nr 4 proszę

[...] problem ze swoją wagą,a mianowicie jest za chuda,potrzebuje przytyć okolo 6kg co jest według niej nie możliwe. Przez okres kiedy trenowała taniec brała białko i węglowodany aby przytyć,ale to nic nie dało,wyniki krwi ma wręcz "książkowe" nadczynność tarczycy też została odrzucona...teraz zwracam się do was drodzy forumowicze z wielką prośbą o [...]

moim zdaniem Huntelaar to przecietniak nie traktuje go aby mial jakies wieksze predyspozycje do gry w Realu ale jesli kibice Go chca to coz

czyli co mam wziasc aby zrobić dobra masę ??

Link do manuala: http://www.vmc.org.pl/print.php?what=article&id=183 jeśli jednak ktoś zechce sam sobie przyrządzić DNP, to na własne ryzyko i prosze, aby testował na sobie nie na innych (na wypadek gdyby jednak ... coś poszło nie tak) Pozdro

ulóz tak odzywianie aby tej nadwyżki/tłuszczowej nie było lub była naprawde minimalna/, możesz scorcha brac do cyklu masowego- najmniejsza zalecana dawka.

[...] zacznij od bilansu na 0 i obserwuj organizm. Jak już sie oswoisz to w zależności od celu zwiększaj/zmniejszaj kalorie. Sory nie doczytałem pytania, dietę masz ułożyć tak aby suma kalorii wszystkich składników zgadzała się z dziennym zapotrzebowaniem, wszelkie informacje masz zawarte w postach podwieszonych. Zmieniony przez - eNd_ w dniu [...]

Wydaje mi się, że po to forum jest aby dzielić się swoimi doświadczeniami...jeżeli uważasz to za przechwalanie...może masz jakieś ko0mpleksy ? Pozdro

trzeba napisac jakies ogłoszenie o tym aby nowi ćwiczyli FBW nie splitem chyba to zrobie ale jutro >< dobranoc

[...] do tego omletu np. ćwierć dużej posiekanej cebuli to bym ją musiał wliczać w dietkę? i czy jest sens jej dodawać? w końcu jakieś witaminki na pewno ma :) - ewentualnie aby zróżnicować omlet mógłbym dodać jeszcze groszku i kukurydzy z puszki, ale też nie wiem czy to zdrowie i czy bym musiał wliczać w dietę ten groszek i kukurydze? p.s jestem [...]

[...] do rzeczy czy brales wcześniej kreatynę czy nie. natomiast jeżeli bedziesz trenował to spadków masy jako takiej nie powinno być- a jeżeli jz to nieznazne. trzeba tylko nieznacznie zluzowac treningi po cyklu, nadal dobrze sie odzywiać, dbać o wlaściwą regenerację itp. kreatyna to nie zabroniony i szkodliwy doping aby w ten sposób patrzec na nią...

[...] dodać cebule groszek lub inne warzywa. generalnie im więcej warzyw w Twoich posiłkach tym lepiej. Prawdziwy dietetyk powiedział by Ci że wszystko się wlicza. Ale jaki jest sens wliczania połówki cebuli, czy 3dkg groszku? oczywiście witaminy sa bardzo wazne. Ale w diecie najwazniejsze jest aby skadzał sie bilans białek wegli i tłuszczy.

Jeszcze jedno mnie męczy mianowicie jedni piszą ze trening ma być na wysokich obrotach aby w pełni wykorzystać możliwości spalacza czyli jak największą redykcję tkanki tuszczowej, a drudzy twierdza ze trening taki nie może być na wysokich obrotach bo podczas tak dużego wysiłku btakuje tlenu co powobuje katabolizm. Prosze o pomoc bo nie wiem co [...]

[...] potem godzina na rowerku stacjonarnym (w miedzyczasie brzuszki) przyniosa pozadane efekty czyli chudniecie? czy cwiczenia w takich wieczornych godzinach maja sens? Chcialbym aby moje odchudzanie naprawde bylo w miare mozliwosci efektywne wiec prosze o ewentualne uwagi i odpowiedz na pytania, bo naprawde chce sie juz pozegnac z nadmiarem tluszczu. [...]

[...] ne ma tak dobrze. AAczkolwiek podejżewam, że podpowie jak gotowac smacznie i zdrowo. Prawda jest taka ze ułozenien diety wcale nie jest trudne. Wystarczy poświęcić 1 weekend aby poznac podstawy. Układasz diete, wklejasz i jezeli widac że jest tam zarys poprawnej diety ( tzn. widać że masz jakies pjęcie na ten temat) oceniamy ja poprawiamy i w ten [...]

efekt nie został osiągnięty :( Aby "zmusić" DNP do palenia czegokolwiek (nie tylko tkanki tłuszczowej) trzeba brać większe dawki i popełnić większośc z błędów jakie są udziałem sporej cześci osób, stosujących DNP po raz pierwszy. Nieodpowiednia dieta i brak suplementacji są najlepszym tego przykładem. Niestety, udało mi się spalić [...]

Tu nie chodzi o kłótnie! a raczej o jasne stawianie sprawy, jezeli chcemy aby zawody ( Mistrzostwa Dolnego Śląska lub inne były traktowane poważnie to musza odbywac się na logicznych zasadach ( zgodne z przepisami IPF)Nie jestem aż tak wielkim zwolennikiem koszulek ale skoro cały Świat dźwiga, to wszyscy muszą mieć równe szanse.Pytałem o licencje [...]

[...] czasu do czasu ktoś siądzie na neta to nie oznacza iż robi to non stop. Pytanie do tych co uczęszczają do tego klubu. W jakich dniach jest boks i o której godzinie wpaść aby się móc zapisać. Próbowałem się dodzwonić ale nic z tego :/ Klubik niestety nie ma stronki, albo nie znalazłem a wierzcie mi że długo szukałem. Bardzo bym prosił o info [...]

hehe podeslij moze znajde chwie aby ocenic ale jak pisalem jak sie natknalem na tyle bzdet po drodze to trudno mi uwierzyc ze wyszlo cos duzego dobrego no chyba ze jest mega ogolne :D