aby

[...] ? Dodam ze każdym treningu na siłowni spalam 500-700 kalorii, na basenie ta wartość podchodzi do 400 ( mierzona pulsometrem). (warzywa podane w/w daniach oczywiście są rotowane z innymi tak aby zapewnić organizmowi mikroskładniki. /SFD/Images/2016/2/23/b8ab82a6848d4863b973a188bd471154.jpg Zmieniony przez - yomulRze w dniu 2016-02-23 17:08:01

Teraz ok, chociaż przerwy między posiłkiem a treningiem 4 h to trochę długo Aby bilans kcal się zgadzał ;)

Klucz jest dobry, tylko ty źle coś robisz. Musisz wkręcić ściągacz w gwint korby, tak aby gwint (ten czarny, z zdjecia z aukcji) wkręcił sie do co najmniej 3/4. Potem wkręcasz ten srebrny bolec "w korbę" dzięki czemu korba powoli sie zsuwa z ośki. Gdy zdejmiesz, wykręcasz ściągacz z gwintu korby i po problemie. Nie wiem jak prościej da [...]

ale tam nie ma takiego dużego gwintu aby to czarne tam wkręcic. a ten mniejszy gwint wchodzi bardzo ciężko i nie wiem czy wkręcac dalej bo nie chce zniszczyc korby

[...] http://allegro.pl/item675972830_korba_lasco_do_roweru_gorskiego_na_kwadrat.html wkleiłem przykładowe na kwadrat i żadna nie ma takiego dużego gwintu w środku aby to wkręcić. Może inny klucz jest potrzebny. Jest jakiś inny sposób na zdjęcie tego???????? Zmieniony przez - ets1 w dniu 2009-07-03 23:54:38

może aby nie rozmywać poczytaj to http://www.sfd.pl/The_PoWeR_PCT_Program_mini_Art%2E_-t341865.html

[...] na treningach nie bije nikt w twarz tak, żeby odesłać na tamten świat.. raczej szanujemy swoje twarzyczki na treningach i turniejach używamy rękawic, takich bez kciuka, aby umożliwić chwyty... w zależności od wieku są to albo dosyć grube i miękkie napięstniki, a im starsi tym skromniejsze, a zdażaly się turnieje gdzie bez rekawić się [...]

[...] tą niejednoznaczność, ja wcale nie jestem bezdusznym i brutalnym zabijaką. idea turnieji jest fajna.. walki na punkty i te sprawy.. ale mimo to kontuzje i walki do upadłego sie zdażają.. raczej nie widać aby na ringu komuś chciało się w danej chwili żartować.. walki są "na serio"... i wklada się w nie ogromne pokłady i siły i serca.

BRAĆ OSOBNO. HERBA STANDARDOWO JAK TP, GUGULL - JAK PISAŁ LUCUŚ I ZAKUP JAKIEŚ WITAMINKI DO TEGO Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-04 22:04:38

NIO. Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Oj strzeż się Kain strzeż! Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-06 12:03:43

Oj tak... Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] tak,jakbys dopiero zaczynal. jak juz przeczytasz to,co napisalem w linkach ponizej: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,jak powinien wygladac plan calosciowy,aby mialo to rece i nogi) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu troche o zwiekszaniu obciazen,poniewaz dla wielu to ciagle czarna magia) uloz sobie dwa [...]

No nie wiem. Był kupiony w markecie i jak sie wygiął to złamaliśmy do końca bo wyglądał tak: U i był pusty w środku. Kosztował 80 złotych. Tak to jest z tymi marketami że naciągają aby na kase.

Lechu to jest tylko Basic Applications of the theory (Saida dla Ciebie) Podstawowe zastosowanie teorii czy jest tam powiedziane że masz leżeć na dole? Jest pokazane jak zastosować JKD gdy znajdziesz sie na dole. I niestety musze zmartwić ludzi z JKD koncepcji dźwignie z Sambo, BJJ, elementy catch wrestlingu to nie jest JKD, mimo że co niektórzy [...]

[...] Applications of the theory?? Mniej wiecej chodzi o to ze trenujacy JKD gdy znajdzie sie na ziemi nie bedzie szukał dzwigni ale przede wszystkim bedzie uderzał. Zachowywał się tak aby się wydostać z tego położenia. Ide na trening Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-04-24 15:30:24 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-04-24 15:31:18

A ilość serii powtórzeń będzie okej, i ogólne założenia z dokładkami?? I co z bicem i tricem?? robić razem w A i B czyli 3x w tyg. czy rozłożyć osobno aby zmniejszyć intensywność

a masz jeszcze jakis fundusz aby przeznaczyc go na ten cykl?

[...] spalasz i robisz powolny recomp.. sam zreszta zauwazyles z partnerka ze sylwetka sie poprawia. Absolutnie nie masz sie co sugerowac waga! Miesiac diety to zbyt krotko aby mowic ze nie ma przytostow. Wejdziesz na minus to niepotrzebnie namieszasz i stracisz to co zbudowales. Wg mnie Zmieniony przez - BANanana %-) w dniu 05.03.2017 [...]

[...] spalasz i robisz powolny recomp.. sam zreszta zauwazyles z partnerka ze sylwetka sie poprawia. Absolutnie nie masz sie co sugerowac waga! Miesiac diety to zbyt krotko aby mowic ze nie ma przytostow. Wejdziesz na minus to niepotrzebnie namieszasz i stracisz to co zbudowales. Wg mnie Zmieniony przez - BANanana %-) w dniu 05.03.2017 [...]