aby

to prawda - takie przelajoowki doskonale poprawiaja kondycje; tyle tylko, ze nie kazdy je loobi i nie zawsze chce towarzyszyc %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

prosze bardzo - i powodzenia, jesli skoosisz sie na ten rodzaj aktywnosci :) btw pixel, "to tak jak ja" ... moowisz o loobieniu czy waroonkach? %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

lawka ma byc taka...zeby ci sie na niej dobrze lezalo - rzadko sie zdarza, aby lawki byly bardzo szeroki lub bardzo waskie...

a i chciałbym aby palny wysyłane były na 4 dni tygodnia planuje trening pon, wtor, czw, piąt

teoretycznie tak ale czytałem parę wątków o Tym że najlepiej zredukować tkankę tłuszczową do ok 12-14% następnie zacząć budować masę mięśniową, zgęszczać mięśnie a dopiero na końcu zredukować tkankę do 8% aby było widać ładne mocne mięśnie

[...] przyjmowałeś. U niektórych wyczynowych sportowców jest na odwrót jak ty masz, tzn nie maja wzwodu bo cały testosteron idzie sie je... na treningach i zawodach. I lekarz mówi aby zmniejszyć ilość treningów o połowę i eureka testosteron wraca.... Nie słyszałem innego sposobu na zmniejszenie testosteronu w organizmie poza zużyciem w sporcie czy [...]

[...] ok 18 banan Wywal to, daj po treningu. posilek po treningu ok 19.30 150g ryżu białego 100g mintaja lub innej ryby pieczonej ok kolacja ok 22.00 100g serka wiejskiego 20g oliwy z oliwek 1 pomidor Daj twaróg. Ustal tak aby przerwy miedzy posiłkami była przerwa od min 2.5 do 4h Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-10-07 21:13:32

Ech... gdyby tak dało się wydłużyć dobę.. Albo zamontować dzieciakom przycisk ON/OFF, aby choć godzinkę odsapnąć... Miałam ćwiczyć, a wyszło jak zwykle, choć może jeszcze teraz jak "Gluciaki" pójdą spać uda mi się coś zdziałać. Młody ciągle chory, Młoda z niekończącym się katarem, a mąż po operacji -dobrze nie jest. Pozostaje tylko przetrwać i [...]

czyli rozumiem ze trening ok mozna zaczynać??czy jest jakaś opcja aby nadać priorytet na klatke przy takim treningu??fajnie ostatnio zaczęły iść nogi, plecy ale klatka strasznie odstaje

hehe porazka... "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

to co wymienilem to mam ale zawsze moge oddac mam paragon a jesli cos proponujesz zamienic,wywalic, dodac to nie widze problemu aby zadzialalo

[...] }:-( bez nóg, bo z powodu rozpie*****ych kolan nóg cwiczyc nie mogę : ) jaka jest diagnoza lekarza-specjalisty? co mozesz robic-czego nie mozesz? co powinienes robic,aby sytuacje poprawic? nie ukladaj samodzielnie planow!!!! zajrzyj do podobnego przypadeczka tutaj-bo nie bede co chwila stukal tego samego: [...]

Zbadaj po 4tygodniach czy progestron poszedł na dół jeśli nie dodaj winstrol w tabletkach w małych dawkach 10-20mg , po prosty czas jest nieokreślony musimy , kombinować aby zbić progesteron.

j.w wbij więcej aby przeszło

[...] Hi-tech, czy wielu, wielu innych. Te stosowane w medycynie są produkowane w najbardziej sterylnych, laboratoryjnych warunkach i przechodzą najbardziej precyzyjne testy, aby zostały zatwierdzone i dopuszczone. A odżwyki dla sportowów są pordukowane z uwzględnieniem takiego priorytetu - tanio i dużo. Odżywki dla medycyny są BARDZO drogie. No i [...]

[...] oczyszczany. Bo niestety istnieje tylko ryz naturalny taki tez jest sadzony. A moze kurczaki karmione chemia? Lub jak ostatnio sie o tym mowi wedliny (ktore maja wszystkie predyspozycje do tego aby byc rakotworcze, czyli proces robienia i uzdatniania tych smacznych potraw) Co tu duzo gadac. Ide zrobic sobie Shake :) DuckmAn Pozdrawiam.

K_O_B_E – najpierw aby było jasne nikogo nie biję (nawet lekko) , aczkolwiek policzki się zdarzają ale to tak raczej „ po ojcowsku „ dla ostudzenia zbytniego zapału „klienta” , co do postępowania wyprowadzonego i owszem komóra i telefon po ekipę to już niemal standard z tym że w większości wypadków [...]

[...] 3g tygodniowo ,mówie o łagodnym zwiększaniu dawki ,zaczynasz tak jak chcesz czyli 250 e7d ,w 6 tygodniu przechodzisz na 250 e5d ,przy 10tyg na 250 e4d ,masz łagodne podbicie aby miec efekty.Sam mówisz że robiłes cykle z dupy wczesniej a teraz rzucasz sie na głeboko wode na 17 tygodni.Zrób to krócej maks 12 tygodni jesli juz sie tak uparłeś na to [...]

Ja podnosze duże cieżary w przysiadze i nie czuje kolan nawet w minimalnym stopniu. Czy może to przyczyna tego że nie robie pełnych przysiadów tylko, coś pośrodku pół a pełnych przysiadów. Aby być mocnym trzeba ćwiczyć

To jest w tym niezrozumiałego, że nie da się budować masy mięśniowej, jednocześnie spalając tłuszcz. Napisałeś że masz dietę "rozwijającą tkankę mięśniową", czyli z dodatnim bilansem kalorycznym. Aby zredukować tkankę tłuszczową (rzeźbić, redukować, chudnąć - to jest jedno i to samo) potrzebujesz diety z UJEMNYM bilansem kalorycznym - czyli [...]