aby

[...] jego ostatniego występu w tym sporcie i uważa, że mistrz wagi ciężkiej GLORY, Rico Verhoeven jest tego doskonałym przykładem. Alistair Overeem powróci na ring kickbokserski, aby zmierzyć się z panującym mistrzem królewskiej dywizji Rico Verhoevenem na gali GLORY: Collision 3, która odbędzie się 23 października na stadionie GelreDome w Arnhem, w [...]

[...] nie trzeba jej przestrzegać. My nie mamy tak dobrze jak mezo czy chociaż by endo oni rosną w oczach nie wysilając się zbytnio-- bo taka jest prawda i nikt mi nie napisze że aby zdobyć 8-10 kg mięśnia musieli tyrać tyle co my czyli pół roku albo i więcej. Yarekbboy ---- zapraszam do lektury-- b.dobry artykuł. [...]

[...] ja ćwiczyłem i jadłem ? Wiele razy miałem diete ustawioną na 4000kcal... Idę o zakład że na temat treningu, diety wiem więcej od Ciebie. Czytałem jak najwięcej bo chciałem aby miało to przełożenie na przyrosty, nie znam nikogo osobiście kto byłby tak zdeterminowany do ciężkiej diety czy treningu, jak ja a Ty mi wmawiasz, że nie mam silnej woli. [...]

Oj - to chyba nie tak. Oni tam piszą aby nie dać się zwariować - człowiek ma jeść to co jest mu potrzebne, a to obejmuje tłuszcze nasycone, nienasycone, węgle proste, złożone, białka wszelakiego rodzaju, witaminy i takie tam. Ogólnie - człowiek jest wszystkożercą i powinien tak się odżywiać, zaś przegięcie w jedną czy drugą stronę kończy się [...]

Połączenie Shocka i Storma daje bardzo dobre rezultaty. BCAA też bym dorzucił, aby była lepsza regeneracja mięśni po treningu. Monohydrat bym odpuścił, ponieważ Storm zawiera różne formy kreatyny ( w tym monohydrat ) i w Shocku też jest kreatyna. Białko dorzuć jeśli masz braki w diecie. A co do sylwetki polecam aeroby bezpośrednio po treningu [...]

aby zmaksymalizowac efekty to wlasnie pomyslalbym o dobrym stacku jesli jednak zbyt drogo to choc prosty monohydrat kreatyny

Dogadamy się tak aby było dobrze w razie problemów o to się nie martw. suabiak ankieta zawsze może się przydać Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2010-08-13 09:42:21

No tak. Nie oszukujmy się, nie podnoszę za wiele, zwłaszcza, że dobieram ciężary, aby wykonywać poprawnie ćwiczenia, ale np. 12 pow. - 4kg, 10 pow. - 6kg, 8 pow. - 8kg i trzy takie serwie, będą dobre? I ile minut odpoczynku między seriami? 2 minuty? Zmieniony przez - Nieznajomy7D82 w dniu 2013-07-08 15:08:24

Wydolność ustroju to zdolność organizmu do wykonywania wysiłków z zaangażowaniem dużych grup mięśniowych bez zmiany homeostazy (równowagi kwasowo-zasadowej) organizmu (Kozłowski, 1987). Wydolność zależy od sprawności układu sercowo-naczyniowego w pompowaniu krwi oraz dostarczania tlenu do każdego miejsca w organizmie. Wydolność układu krążenia i [...]

Uważam, że lepiej pójść do lekarza specjalisty i musi coś poradzić - co brać aby zwiększyć/zmniejszyć liczbę płytek. Co do małopłytkowości - nie fajna choroba - miałem 8tys płytek w momencie krytycznym - mamy takis specjalistów lekarzy, że leczyli mnie na początku lekami homeopatycznymi, bo nie wiedzieli co mi jest, płytki spadały a oni dali mi 2 [...]

Ale nogi to połowa ciała - nie muszą być piorytetem aby dawać je w osoby dzień. Nie może być.

[...] zlecił rezonans usg i parę innych badań.Powiedziano mi że wina może być w przysadce mózgowej i do czasu rezonansu najlepiej nie przyjmować żadnych leków i środków aby badanie było dokładne.Może już ktoś sie spotkał z czymś takim i poleci co robić zeby jakoś przynajmniej poprawić samopoczucie i motywacje? wcinam pestki z dyni orzechy i [...]

Cheat meal nie polega na tym aby podbijać kalorie do zerowego bilansu. Poza tym, nie ma to żadnego znaczenia w skali tygodnia.

brzuszki wykonuje się po to aby brzuszek ładnie wyglądał, był mocny

właśnie ostatni posiłek powinien być trochę mniej kaloryczny od pozostałych, aby już nie obciążać i tak zmęczonego przez cały dzień układu pokarmowego. sok pomarańczowy, dobrej firmy, NAWET DOBRE FIRMY PAKUJĄ TAM RÓŻNE ŚMIECI, WIĘC NAJLEPIEJ GDYBYŚ PODAŁ SKŁAD EW. WARTOŚCI NO I ROZUMIEM, ŻE TO OWOCOWY SOK TAK? to mam 3 razy dziennie kaszę jeść? [...]

Jak bije takim systemem to zawsze właśnie poniedziałek i czwartek aby się nie myliło

[...] bij co miesiąc rozłożone na 2-3 strzaly. Estro kontroluj. Możesz być 20tygodni. Ja byłem pół roku. Spokojnie możesz ciągnąć dalej. Po odbloki ile musisz odczekać oj na to pytanie nie potrafię ci odpowiedzieć. Kiedyś uczyli mnie aby połowę cyklu ale nwm jak teraz robią. Badania po miesiąc prolka i estro. Po cyklu cały standardowy zestaw badań.

Ok, czyli teoretycznie zwiększyć mogę dawkę jednorazową pod koniec, a potem zmniejszać aby wyjście z johimbiny nie było nagłe. Dzięki

Nie zepsułem sobie kolan, czytaj uważnie poprostu napisałem że zaczęły mnie boleć i przestałem, aby uniknąć kontuzji... Trening polecam, naprawdę daje świetne rezultaty kumpel ukończył prawie cały i zrobił ok 20cm nie robiąc sobie przy tym krzywdy. Warto spróbować, a jak coś cie zacznie boleć to możesz przecież przerwać.

Nie wiem czy to do tego tematu, ale mam pytanie odnosnie uderzenia. Chcialbym aby ktos mogl mi podac cwiczenia na ,, szybka reke" chodzi o to ze nie mam zbytnio szybkiej reki, a chcialbym miec szybsza. Wiem, ze w bardzo duzym stopniu to zalezy od genetyki bo to ogolnie sie ma albo nie ma, ale moze znacie jakies cwiczenia na poprawe takiego [...]