aby

Aby utrzymać wagę Kalorie 3202.19 A będę jadł z warzywami 2350-450 Więc odciąłem 900kcl żeby redukować bo to juz dosłownie końcówka redukcji bo mi trzeba zrzucić z 3kg A tak ogólnie ok?Bo nie wiem czy po produkty lecieć do sklepu :D

[...] to profilaktycznie i Tobie to niestety nie pomoże zbyt wiele. Tym bardziej, że połowę z tych "wspomagaczy włosów" stosuje od kilku lat, bo takie rzeczy potrzebują czasu aby coś zdziałać. W te blokery dht to też specjalnie nie wierzę(a nóż coś pomoże :) ) prędzej szampony i emulsje. Możesz zacząć stosować to po jakimś czasie trochę [...]

[...] bokiem siedząc 4x7 Podciąganie wąsko 4s Uginanie podudzi na maszynie 4x7 Łydki Wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na ławce płaskiej 3x8 Biceps Przenoszenie sztangielki za głowę w leżenie na plecach dodałem aby poprawić stan łopatek. Zmieniony przez - Krzystof w dniu 2017-04-02 16:06:46 Zmieniony przez - Krzystof w dniu 2017-04-02 16:07:12

bo to jest z PL aby dzialalo jak powinno moze w koncu bedzie ktos dluzej na rynku..

to rozrabiasz i wbijasz połowę druga połowę rozrobiona w strzykawce do lodówki,tak wylicz aby ostatnie hcg przybić 3-5 dni przed wbiciem ostatniego propa wtedy 48 h po ost propie wejdzies na sermy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-05-29 10:54:46

Zapomniałem dodać macro, zaspany byłem :D Nie wiem jak usunąć post, dopiero zobaczyłem gdzie jest edycja jak już napisałem to, wcisnąłem enter Aby pisać od nowej linii, a mi wkleiło ten post Hmm. Wychodzi mi jakoś tak 2300 Kcal 206 Białka 170 Węglowodanów 85 Tłuszczy Jeszcze mam pytanie co do IF, na podstawie tego filmiku Michala Karmowskiego [...]

witam!mam 17lat 195cm,96kg wagi!mialem epizodyczne konakty ze siownia!chciabym sie dowiedziec ile trzeba trenowac aby efekty byly widoczne?chodzi o uzytecznosc w czasie bojek bo takowe sie na ulicy zdazaja!czy okres 10 miech wystarczy?i czy lepiej pochodzic rok na silownie a pozniej zapisac sie na boks tajski?

[...] 300 ale to i tak za mało:-/ biorąc pod uwagę że brałbym SP 80- 3200 g oraz GB 600- 4000 g Nie nastawiaj sie prosze na to ze musisz brac malo ... powienienes brac TYLKO i AZ tyle aby sprostac NIEDOBOROM diety NIC WIECEJ ale tez NIC MNIEJ :D potraktuj bialko jak piers z kurczaka a gainbolicajak ryz:D i w podobny sposob wprowadzaj je do diety :D

Zdaje sobie sprawe, że jeśli pójde do klubu to mnie wysmieją... Bo do klubu idą ci, którzy coś już umieja Po to są grupy poczatkujących, aby nawet Ci kompletnie zieloni mogli trenować. Nikt Cię nie wyśmieje - jeśli już w ogóle się kogoś wyśmiewa to tych, którzy przychodż pierwszy raz na trening i udają wielkich speców, choć nic nie potrafią. Tacy [...]

[...] zdrowia same suple nic jej nie dadzą http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56972 artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

mi tam sciągnąć to nie problem dlatego wogóle nei kupuje gier filmow itp:) ale może ktoś od ciebie kupi to już nie te czasy aby się opłacało kupować i sprzedawać

[...] &#8211;odprężenie &#8211;obniżenie zawartości tkanki tłuszczowej &#8211;zwiększenie masy mięśniowej Każda z tych cech jest krótko opisana, aby użytkownik miał możliwość dokładnego zapoznania się z nimi. Użytkownik może zaznaczyć wszystkie cechy sprawności jakie zaleca program dla danej dyscypliny sportowej lub [...]

[...] Podlacze sie do istniejacego tematu. Planuje zakup rowerka spiningowego BC-4620 koszt 850zl kto moze napisac opinie o tym rowerku lub doradzic jakis inny? Planuje cwiczyc aby zrzucic kilka kg obecnie waze 90kg przy 182 cm wzrostu chcialbym zejsc do 80kg. Cwiczyc bede tylko na rowerku + 2 razy w tyg gra w pilke po 1.5-2h. Planuje zakup jakis [...]

[...] wyszło Tobie prawidłowo, tego nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Najlepiej jakbyś opisał bardziej dokładne Twoją aktywność fizyczną i wkleił całość obliczeń. Nie sądzę aby trening siłowy był jedyną Twoją aktywnością. Nie pracujesz, nie uczysz się? Opisz to dokładniej. Zakładając, że obliczenia są prawidłowe, to jak najbardziej można dać [...]

witam odświeżam temat ponieważ chciałem zapytać jakie dawki żelaza powinno sie stosować aby dobrze podniosło zawartość żelaza we krwi chodzi o lepsza wytrzymalość siłe wie coś ktoś ?

ok. a jeśli po tej przerwie zaczne brac kretke to z czym ją brać najlepiej aby po zakończeniu cyklu efekty pozostały? P.S. do phex1337 - a co to jest CP? bo pierwszy raz sie z taka nazwą spotykam

klejcun mówisz prawde , ale większośc "małolatów" kłóje sie w dupe po to aby siac postrach i chodzic na balety po to by robić boruty .Tak więc dziś koksy służą do szpanowania niż do polepszania swoich wyników takie jest moje zdanie !! PWB

[...] silowego cwiczenia wyskoku ze sztanga) co do spudda (w dni z ciezarami) nalezy dokladac ciezarow a nie powtorzen (w dni skocznosciowe) powtorzen nalezy ciezary dobrac tak aby ostatnie powtorzenie bylo ostatnim jakie wykonasz (to jest niemozliwe bo bys sie zmachal) ale jak widzisz, ja biore 10kg albo 20 na przysiady i wystarcza, bo z tyg na [...]

[...] powtórzeń- nie sześciu! Następnie odejmuje się obciążenia i wykonuje następne 5 powtórzeń. I ponownie redukuje się ciężar i ponownie robi się 5 powtórzeń. Należy pamiętać aby: 1)Ostatnie powtórzenie w każdej serii powinno powodować załamanie mięśnia. Nie powinieneś być w stanie zrobić ani jednego więcej pełnego powtórzenia z tym [...]